تعلیمی سال اختتام کو پہنچ رہا ہے (ارف دباؤ ڈالنے والا فائنل) ، اسکول کا جم کا معمول سیکنڈ (جیسے کوئی حوصلہ افزائی) کی طرف سے زیادہ غضبناک ہو رہا ہے ، اور جس موسم گرما میں آپ کی خواہش رہتی ہے وہ ہمیشہ مرغی کی پٹیوں کے ذریعہ آپ کو دباؤ ڈال رہی ہے۔ لگتا ہےکے ساتھ الگ ہونے کے اپنے ہفتے کے آخر میں(عرف بیئر پیٹ)۔
بشکریہ GIFhy.com
ابھی تک اس موسم گرما میں اپنی بہترین تلاش کرنے کی امیدوں کو ترک نہ کریں۔ پانچ ایپس دریافت کرنے کے لئے پڑھیں جو آپ کے ورزش کے معمولات کو مزید تفریح اور سستی بنائیں گی۔
1۔ کلاس پاس
کلاس پاس پاس ڈاٹ کام کی تصویر بشکریہ
صرف ایک جم کی رکنیت کیوں حاصل کریں؟ ٹھیک ہے ، کیونکہ پیسہ ہے۔ تاہم ، کلاس پاس کے ساتھ آپ کو اضافی رقم خرچ کیے بغیر اپنے علاقے میں ہزاروں کلاسوں تک رسائی حاصل ہے۔ آپ کو صرف ایک خریداری شدہ پاس کی ضرورت ہے جو ماہانہ $ 65 سے شروع ہو۔
آپ گرین چائے میں کیا ڈالتے ہیں؟
اچھا:
کلاس کے اختیارات لامتناہی ہیں ، لہذا آپ اپنی ورزش کو مستقل طور پر تبدیل کرسکتے ہیں۔ سائیکلنگ ، گرم یوگا ، بیری ، اور ٹی آر ایکس صرف کچھ اختیارات ہیں۔
یہ کس کے لئے ہے:
یہ ایپ آپ کو ہر اسٹوڈیو کو مہینے میں تین بار دیکھنے کی اجازت دیتی ہے ، لہذا اگر آپ اپنے فٹنس اسٹوڈیو فٹ ہونے کے لئے تلاش کر رہے ہیں اور مختلف جم اختیارات کے نمونوں کے نمونے تلاش کر رہے ہیں تو ، یہ ایپ آپ کے ل is ہے۔
# سپون ٹپ: اگر آپ کو کسی اسٹوڈیو سے پیار ہوتا ہے تو ، آپ جانتے ہو کہ یہ میرے پیسے کے ل! دھماکے سے مالا مال ہے!
دو زینریز
ٹویٹر پرzenrezfitness کے بشکریہ تصویر
سارے سودا شاپروں کو کال کرنا۔ زین ریز آپ کے ورزش کے معمولات کو بے ساختہ ، تفریحی اور سستا رکھنے کا بہترین طریقہ ہے۔ 9 بجے ، زین ریز نے مقامی فٹنس کلاسوں میں چھوٹ کی شرح پر دستیاب جگہیں کھولیں۔
فریکو میں ٹیکو کی گھنٹی کتنی لمبی ہے؟
اچھا:
آپ صرف ان کلاسوں کے لئے ادائیگی کرتے ہیں جو آپ ماہانہ فیس یا ممبرشپ کے بغیر لینا چاہتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ مفت کلاسیں بھی پیش کرتا ہے۔ کامل آپشناس کالج کے بجٹ کے لئے، کیا میں ٹھیک ہوں؟
یہ کس کے لئے ہے:
زینریز صرف بے ایریا ، ایل اے ، اور پٹسبرگ میں دستیاب ہے۔ اگر آپ ان علاقوں میں رہتے ہیں اور دلچسپی رکھتے ہیں اورنج تھیوری رعایتی قیمتوں کے لئے کلاسز ، یہ ایپ آپ کے لئے ہے۔ دیگر کلاسوں میں ٹی آر ایکس ، بیر ، گرم یوگا ، اور سائیکلنگ شامل ہیں۔
3۔ نائکی + ٹریننگ کلب
نیوز بشکریہ نیوز ڈاٹ ڈاٹ کام کے بشکریہ
آپ کا اپنا ذاتی ٹرینر ، بالکل آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی میں۔ استعمال کبھی بھی کہیں بھی استعمال کرسکتا ہے ، یہ سب مفت میں ہے ، اور منتخب کرنے کے لئے سیکڑوں مختلف ورزش کے معمولات ہیں۔
اچھا:
این ٹی سی پر ورزش کی مقدار پاگل ہے۔ ایپ میں کچھ بھی شامل ہے جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں ، بشمول ایبس ، بٹ ، بازو ، یا پیر۔ ان کی ضمانت ہے کہ آپ کے انتخاب کے علاقے میں ورزش کریں اور تمام مختلف سطحوں پر (ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور جدید) یہ ایپ نہ صرف مفت ہے ، بلکہ ہر ایک مشق کے دوران آپ سے بات کرتی ہے اور آپ کے لئے وقت رکھتی ہے۔
یہ کس کے لئے ہے:
سرینا ولیمز اور امید سولو جیسے مشہور شخصیات آپ کو اس ایپ پر ہر ورزش کے ذریعے متحرک کرتے ہیں۔ اس میں پارٹنر کے ورزش کو بھی شامل کیا گیا ہے ، لہذا آپ کا BFF پکڑنے اور ایک ساتھ فٹ ہونے کا کوئی عذر نہیں ہے۔
چار نائکی + چل رہا ہے
بشکریہ GIFbay.com
ٹنسل سرجری کے بعد آپ کیا کھا سکتے ہیں
کارڈیو ایک محبت / نفرت کا رشتہ ہے۔ ہم عام طور پر ایسا کرنے سے نفرت کرتے ہیں ، لیکن نتائج کو پسند کرتے ہیں۔ تاہم ، جتنا ہم چلانے کو حقیر جانتے ہیں ، ہم سب کو اپنی زندگی میں تھوڑا سا پسینے کی سیشن کی ضرورت ہے۔ نائکی کے انٹرایکٹو چلانے والے ایپ پر اپنے سب رنوں کا ریکارڈ رکھیں اور اپنی ترقی دیکھیں ، سب مفت میں۔
اچھا:
اس ایپ میں جی پی ایس سگنل کی خصوصیات ہے اور یہ معلوم کرسکتی ہے کہ آپ کتنی دور بھاگتے ہیں ، آپ کہاں دوڑتے ہیں (اگر آپ باہر چل رہے ہیں تو آپ لاگ ان کرسکتے ہیں اور یہ آپ کی دوڑ کے دوران خطے کو مدنظر رکھے گا) ، اور یہ آپ کو بتاتا ہے کہ جب آپ نے ہر میل مکمل کرلیا ہے۔
یہ کس کے لئے ہے:
لفظی طور پر کوئی بھی۔ اگر آپ میراتھن کی تربیت حاصل کررہے ہیں تو ، آپ ایپ پر ایسے پروگراموں کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کو بتاتے ہیں کہ ہر دن کس طرح کی دوڑ لگانا ہے۔ اگر آپ آف ہیں اور جوگر ہیں تو ، یہ ایپ آپ کو بکنے والے تمام میل کا سراغ لگاتے ہوئے آپ کو متحرک رکھتی ہے اور جب آپ اپنا سب سے دور یا تیز رفتار چلاتے ہیں تو آپ کو چھوٹی چھوٹی ربن بھی دیتی ہے۔
5 سوورکیٹ
فوٹو بشکریہ سوورکیٹ ڈاٹ کام
* جے۔ کول وائس *: 'میں آپ کو اپنے لئے سوورکیٹ ، میرے لئے سوورکیت دیکھنا چاہتا ہوں۔' چاہے آپ پہلے سے بنی ہوئی ورزش چاہتے ہو یا اگر آپ اپنی ورزش کو اپنی مرضی کے مطابق بنانا چاہتے ہیں تو ، سوورکیٹ آپ کو سوانٹ کا کام حاصل کرنے میں مدد کرے گا۔
اچھا:
یہ ایپ نائکی + ٹریننگ کلب کی طرح ہے کیونکہ اس میں مختلف سطحوں ، جسمانی اعضاء اور اوقات کے ساتھ پہلے سے بنا ہوا ورزش ہے۔ تاہم ، سوورکیٹ ایک عمدہ خصوصیت پیش کرکے دوسرے ایپس سے الگ ہوجاتا ہے جہاں آپ اپنی ورزش کو اپنی مرضی کے مطابق کرسکتے ہیں۔ آپ ہر وہ اقدام اٹھا سکتے ہیں جس پر آپ کرنا چاہتے ہیں اور آپ اسے کتنی دیر تک کرنا چاہتے ہیں۔
آپ کی زندگی کا سب سے مصروف دن ہے؟ سوورکیت نے آپ کو کمر کم کرکے ایک ورزش کو مختصر کرنے کا آپشن دے کر آپ کی پیٹھ موڑ دی ہے۔ اگر آپ اس سے قبل رات کو پینے والی شراب کے ایک بہت ہی گلاس کو جلانے کے لئے مزید منٹ کا اضافہ کرنا چاہتے ہیں تو ، سوورکیٹ بھی ایسا کرسکتے ہیں۔
مائع کپ ایک خشک کپ کی طرح ہے
یہ کس کے لئے ہے؟
کوئی بھی اس ایپ کو سوارک بنا سکتا ہے۔ کوئی مذاق نہیں ، اگرچہ: یہ ایپ ہر فٹنس جنکی کا خواب ہے۔ مجھے پسند ہے کہ پہلے سے تیار کردہ ورزش میں طاقت ، کارڈیو ، کھینچنے اور یہاں تک کہ یوگا کے شعبے شامل ہیں۔ جب آپ کے ساتھ ورزش کرتے ہیں تو اصلی ٹرینرز کی ویڈیوز پر عمل کرکے ، یہ ایپ آپ کو متحرک رکھنا یقینی بنائے گی۔
بشکریہ GIFhy.com
کے مطابق کھیل طب اور سائنس کا انسائیکلوپیڈیا ، جب آپ روزانہ ایک ہی ورزش کرتے ہیں تو آپ کے عضلات اس کے مطابق ہوجاتے ہیں اور آپ کو بہترین نتائج نہیں ملتے ہیں۔ تو آگے بڑھیں اور اپنے ایپلی کیشن کو بغیر کسی وقت کے اپنے موسم گرما کو حاصل کرنے کے لئے ان ایپس کا استعمال کرکے اسے تبدیل کریں۔
