پہلی بار جب میں نے اسٹریپ گلا کالج کا تازہ سال تھا ، اور اگلے چھ مہینوں کے اندر ، مجھے چھ بار گلے میں کسی قسم کا انفکشن ہوا تھا۔ اگرچہ زیادہ تر ٹینس لیٹومیومز بچپن میں ہوتے ہیں ، اگر آپ مجھ جیسے بدقسمت لوگوں میں سے ایک ہیں زندگی میں آپ کے ٹینسلز کو باہر آنے کی ضرورت پڑسکتی ہے (یعنی جب آپ کو درد یاد آئے گا)۔
ایک ٹنسلیکٹومی ایک دن کا عمل ہے جسے عام اینستھیزیا کے تحت کیا جاتا ہے (آپ سو رہے ہو)۔ جب کہ سرجری خود ہی تیز اور پیڑارہت تھی ، اس کے بعد دو ہفتوں کی بازیابی کا عرصہ بالکل ہی کچھ تھا۔ جیسا کہ بچوں کے شوز نے مجھے سکھایا ہے ، میں نے سوچا کہ میں صرف بین اینڈ جیری کا ایک پنٹ کھا سکتا ہوں اور نیا بن سکتا ہوں ، تاہم میں تھا مکمل طور پر غلطی
جبکہ کھانا بہت تکلیف دہ تھا ، کھانے اور اس کے غذائی اجزاء کو مندمل کرنا ضروری ہے۔ میرے سرجن نے اس بات پر زور دیا کہ مجھے نرم اور نرم غذائیں ضرور کھائیں۔ مجھے سخت ، بدبودار ، کرکرا ، چپچپا ، مسالہ دار یا تیزابیت والی کسی بھی چیز سے اجتناب کرنا تھا۔ یہاں کھانے کی ایک فہرست ہے جو میں اپنے ٹنسلیکٹومی کے بعد اصل میں کھا سکتا ہوں۔
1. پانی
کیرولن لیو
ایک اچھ restaurantے ریستوراں کی ہوسٹس کیسے بنے
پانی ہے انتہائی اہم یہ آپ کو ہائیڈریٹڈ رکھنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے گلے کو خشک ہونے سے بچاتا ہے ، جو اور بھی تکلیف سے بچاتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کسی بھی کھانے کو گھٹا دینے کا انتظام نہیں کرسکتے ہیں تو ، ایک گھونٹ پانی ، جوس ، یا الیکٹرولائٹ ڈرنک لینے کی کوشش کریں۔
2. آل فروٹ پوپسیکل یا منجمد فروٹ
میکس بارٹک
میں نے پایا کہ بہت زیادہ شوگر نے میرے گلے میں خارش پیدا کردی ، جس نے آئس کریم کھانے کا آپشن ختم کردیا۔ اس کے بجائے ، میں نے جلدی شکر کے بغیر ، کسی سرد راحت کے ل for ، تمام پھلوں کے پوپسلز یا منجمد پھل کھائے۔ جب آپ کا گلا ٹھیک ہو جاتا ہے تو ، ان تربوز مارجریٹا پاپس کو آزمائیں!
3. ایپل کی چٹنی
کیندر والکیما
آپ 190 پروف اناج الکحل کس چیزوں کو خرید سکتے ہیں؟
ایپل کی چٹنی میرے گراؤنڈ اپ اینٹی بائیوٹک کے ساتھ گھل مل جانے کے ل، بہترین تھی ، کیوں کہ میں خود ہی ایک گولی نگلنے سے قاصر تھا
# سپون ٹپ: یہ یقینی بنانے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کو گولی کچلنے کی اجازت ہے۔
4. دلیا
کیسی میکانٹیئر
میری ٹنسلیکٹومی کے بعد ، مجھے دلیا کھانے سے لطف اندوز ہوا (اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ زیادہ موٹی یا زیادہ گرم نہیں ہے) کٹ اپ کیلے ، پروٹین کے لئے ایک چمچ مونگ پھلی کا مکھن ، اور دار چینی کا ایک ٹکڑا ملا کر ملا۔
5. سوپ
ٹیلی گیبریل
میں نے ٹماٹر پر مبنی سوپوں سے گریز کیا کیونکہ وہ تھوڑا تیزابیت رکھتے تھے ، لیکن چکن اور سبزیوں کے سوپ کھانے میں آسانی تھی۔ یہ کیلڈو ورڈ پرتگالی سوپ آزمائیں۔
6. میٹھے آلو
کونی فین
بنا ہوا میٹھے آلو نرم ، ریشہ سے بھرے اور مزیدار ہوتے ہیں۔ یہ صحتمند دو بار بیکڈ میٹھے آلو آزمائیں۔
7. پینکیکس
ملیہ ہو
پینکیکس تیز اور چبانے میں آسان ہیں۔ میں نے سوگری کا شربت چھوڑ دیا اور اس کے بجائے اپنے پینکیکس میں کچھ بلوبیری پکایا۔ موڑ کے لئے ، ان قددو پروٹین پینکیکس کو آزمائیں۔
8. انڈے
باری بلنگا
ہالہ اوپر آئس کریم بمقابلہ آرکٹک صفر
انڈے پروٹین کا کامل وسیلہ اور انتہائی ورسٹائل تھے۔ میں نے ان کو بکھرے ہوئے ، تلے ہوئے ، غیر منقطع ، کھایا آملیٹ ، اور ایک frittata میں.
9. دہی
جسٹن شوئبل
میرے ڈاکٹر نے مشورہ دیا کہ کچھ مریض صحت یاب ہونے کے دوران دودھ سے بچتے ہیں کیونکہ ان کا خیال ہے کہ دودھ کی مصنوعات زیادہ بلغم کا باعث بنتی ہے (جس کو نگلنا مشکل ہوجاتا ہے) ، لیکن بالآخر فیصلہ فرد پر چھوڑ دیتا ہے۔ میں نے کھایا سادہ یونانی دہی یا اس کو ایک ہموار چیز کے لئے منجمد بیر کے ساتھ ملا دیں۔
10. پاستا اور نوڈلز
گبی فائ
کچھ دن صحت یاب ہونے کے بعد ، میں پاستا کی طرح کچھ زیادہ ٹھوس چیز کھانے کے لئے تیار تھا۔ ایک بار پھر ، میں نے ٹماٹر کی چٹنی سے گریز کیا اور اس کے بجائے اس بریڈ کرم پاستا کی طرح کچھ کھایا۔
11. اناج اور دودھ
ڈیلنی اسٹرنک
اگرچہ اناج ایک کچا ہوا کھانا ہے ، میں نے بھیگی ہے دودھ میں اناج مکمل sogginess کی بات تک. چیئروس اور چیکس اس کے لئے بہترین ہیں۔
فریج میں پکا ہوا کھانا کتنا وقت چلتا ہے؟
12. مچھلی
جوناتھن چین
جب کہ میرا جانا پروٹین عام طور پر مرغی ہوتا ہے ، بیکڈ مچھلی بہت زیادہ ٹینڈر اور چبانے میں آسان ہوتی ہے ، جس میں ومیگا 3 چربی کے اضافی بونس ہوتے ہیں۔ یہ انتہائی آسان ہنی ڈائیجن سامن آزمائیں۔
بالغ ٹنسلیکٹومی کے لئے عام صحت یابی کا وقت تقریبا two دو ہفتے ہوتا ہے۔ ہاں ، مجھے دو ہفتوں کا نرم کھانا کھانا تھا۔ اپنے ڈاکٹر سے آپریشن کے بعد ملاقات کے بعد مریض عام طور پر معمول کی خوراک میں واپس جا سکتے ہیں۔
