ہر چیز جو آپ کو نباتات کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے

پلانٹین ایک ایسا کھانا ہے جو اکثر کیلے سے الجھ جاتا ہے۔ لیکن بے وقوف مت بنو ، یہ ڈوپلگینگجر کیلے کے ہم منصب سے کہیں زیادہ ورسٹائل ہے اور مختلف طریقوں سے پکا سکتا ہے۔ یہ بہت سارے کیریبین ، لاطینی امریکی اور افریقی پکوان میں ایک مشترکہ جزو ہیں ، اور جلد ہی آپ بھی انہیں اپنے کھانے میں شامل کر لیں گے۔ کیدے اور کیلے کے مابین یہاں اختلافات ہیں۔

کیا آپ ونیلا نچوڑ کی جگہ لے سکتے ہیں

پلانٹینز کیا ہیں؟

پودے کیلے کے خاندان میں ہیں ، لیکن نشاستہ دار اور چینی میں کم ہیں۔ اس سے وہ بہت سے اعلی کارب کھانے مثلا چاول اور آلو کا صحت مند متبادل بنتا ہے۔ کیلے کی طرح ، پودے بھی پوٹاشیم سے بھرپور کھانا ہے ، جو بلڈ پریشر اور کنکال اور ہموار پٹھوں کے سکڑاؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے . وہ وٹامن اے اور سی سے بھی بھرے ہوئے ہیں ، دو اینٹی آکسیڈینٹ جو مدد کرتے ہیں مدافعتی نظام کو فروغ دینے کے .

آپ انہیں کیسے کھاتے ہیں؟

کیلے کے برعکس ، انہیں عام طور پر پکایا جانے پر کھایا جاتا ہے۔ کچے کیلے میں تلخ ذائقہ ہوتا ہے ، لیکن اسے پکانے سے اس کا ذائقہ نکل آتا ہے۔ اس کے علاوہ کیلے کے برعکس ، وہ پکنے کے ہر مرحلے پر لطف اٹھا سکتے ہیں۔ سبز ، پختہ ، کٹے ہوئے پودے میں نشاستہ دار ، آلو نما ذائقہ اور ساخت ہوتا ہے ، جبکہ داغ دار ، بھوری ، پکا ہوا پودے نرم اور میٹھا ہوتا ہے۔ نباتات کی خوبصورتی یہ ہے کہ اسے مختلف طریقوں سے ڈھیر سارے میں پکایا جاسکتا ہے۔ پلانٹین کو پکانے اور کھانے کے کچھ مشہور طریقے تلی ہوئی ، سینکا ہوا ، بنا ہوا ، میشڈ یا چپ کی شکل میں ہیں۔

جب آپ 21 سال کی ہو تو کوشش کرنے کے لئے مشروبات

ترکیبیں

زیادہ تر مقامی گروسری اسٹورز یا بین الاقوامی کھانے کی منڈیوں میں پلانٹین پایا جاسکتا ہے۔ اس مضمون کو گھر میں پلانٹین پکانے کے دو عمدہ طریقوں کے لئے دیکھیں ، اور یہ والا اس سے بھی زیادہ انوکھے طریقوں کے ل cook جو انہیں پکائیں!