کون کھیر سے پیار نہیں کرتا؟ ہم کسی ایک فرد کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے ہیں۔ اور موٹی اور کریمی چاکلیٹ کی کھیر سے بہتر چیز ایک موٹی اور کریمی چاکلیٹ کا کھیر ہے جو پروٹین سے بھرے ، فائبر اور کیلشیئم سے بھرپور ، ویگن اور گلوٹین فری بھی ہوتا ہے۔
یہ آپ کو کبھی بھی بنائے جانے والا سب سے آسان کھیر ہے ، اور یہ بھی سب سے زیادہ لذیذ ہے۔ خفیہ جزو سلکین ٹوفو ہے (اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ریشم کا استعمال بہترین نتائج کے ل use کریں ، نہ کہ فرم)
یہ کھیر ایک کامل صحتمند میٹھا ، ناشتا ، یا ناشتہ بناتی ہے ، لہذا ملاوٹ کریں۔
ویگن چاکلیٹ کا ہلوا
- تیار وقت:5 منٹ
- کھانا پکانے کا وقت:15 منٹ (فرج میں وقت طے کریں)
- مکمل وقت:20 منٹ
- خدمت:3-4
- آسان
- 12 آانس سلکین توفو
- 3/4 کپ کوکو پاؤڈر
- 1/2 کپ دانےدار چینی
- 1/3 کپ بادام کا دودھ (یا کوئی دوسرا غیر دودھ والا دودھ)
اجزاء
-
مرحلہ نمبر 1
فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں ، توفو ، کوکو پاؤڈر ، چینی ، اور بادام کا دودھ جمع کریں۔ ہموار ہونے تک مرکب مرکب۔
کیتھرین بیکر کی تصویر
-
مرحلہ 2
کھیر کو کپ یا پیالے میں ڈالیں اور فرج میں رکھیں۔ کم از کم 15 منٹ کے لئے سیٹ کرنے دیں۔
کیتھرین بیکر کی تصویر
-
مرحلہ 3
کے ساتھ اوپرناریل کوڑے ہوئے کریمیا پسے ہوئے اوریوس ، اگر چاہیں تو۔ 5 دن تک فریج میں رکھیں۔
کیتھرین بیکر کی تصویر
