صرف ایوکاڈو ، بادام کا دودھ اور تھوڑا سا چینی کے ساتھ تیار کردہ یہ ایوکاڈو اسمویلی انتہائی صحت مند اور سبزی خور ہے۔ ایوکاڈوس صحت مند فوائد سے بھرے ہیں Vitamin بہت سارے وٹامن کے ، وٹامن سی ، اور مونوسسریٹڈ چربی ، جو قلبی امراض کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ اپنا کامل ایوکوڈو ٹھیک کرنے کے ل home اس لذیذ نسخہ کو گھر پر ہی آزمائیں!
آسان
مکمل وقت: 5 منٹ
خدمت: 1
کیٹلن شینک کی تصویر
اجزاء:
1 کپ بادام کا دودھ
1/2 پکے ایوکاڈو
1 چائے کا چمچ چینی
آئس ، خدمت کرنے کے لئے
اشارہ: باقاعدگی سے دودھ یا بادام کے دودھ کے لئے آپ کا پسندیدہ دودھ دودھ دودھ کا متبادل لگائیں اور اپنے پسندیدہ سویٹینر کے ساتھ میٹھا کریں ، جیسے ایگیو امرت یا شہد۔
ہدایات:
1. بادام کا دودھ بلینڈر میں ڈالیں۔ اگر آپ وسرجن بلینڈر استعمال کررہے ہیں تو بادام کا دودھ بڑے گلاس یا گھڑے میں ڈالیں۔
2. ایوکاڈو کو آدھے لمبائی اور پار کی طرف کاٹ لیں ، پھر بادام کے دودھ میں کھینچیں۔
کیٹلن شینک کی تصویر
3. 1 چائے کا چمچ چینی شامل کریں۔
کیٹلن شینک کی تصویر
4. اس وقت تک مرکب کریں جب تک کہ تمام اجزاء کو مل نہ جائے۔ خدمت کرنے کے لئے برف پر ڈالو.
کیٹلن شینک کی تصویر
ٹروویا اسٹیویا جیسی ہی چیز ہے
