سمسٹر کے آغاز میں ، میں نے مزید عضلہ تیار کرنے کا ایک مقصد کیا۔ اس حقیقت کی وجہ سے کہ میں ایک کھلاڑی نہیں ہوں اور اس میں صرف غذائیت اور پٹھوں کی نشوونما سے متعلق بنیادی معلومات ہوں ، میں نے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے انتہائی موثر ، لیکن صحت مند طریقوں پر تحقیق کی۔ میں نے ان ویب سائٹوں میں سے معلومات حاصل کی ہیں جن میں سے میں نے ایک بار بار آنے والا لفظ دیکھا: پروٹین۔ پٹھوں کی بڑے پیمانے پر نشوونما اور نشوونما کے لئے پروٹین ضروری ہے۔ جب میں ایک رات کیمپس کی سہولت کی دکان میں گیا تو ، میں نے ایک ریپر دیکھا جس میں 32 گرام پروٹین پر زور دیا گیا تھا۔ جب میں نے بار کی جانچ کی تو کہا MET-Rx سپر کوکی کرنچ ، لہذا میں نے اسے خریدا اور کوشش کرنے کا فیصلہ کیا۔
ماضی میں میرے پاس پروٹین کی دیگر باریں اور کوکیز موجود تھے ، لہذا میں واقعتا the اس کے عادی نہیں تھا کہ اس ذائقہ سے باہر کسی بھی چیز کی توقع نہیں کر رہا تھا۔ تاہم ، مجھے یہ خوشگوار حیرت ہوئی کہ یہ بار کتنا میٹھا اور مزیدار تھا۔ اگرچہ یہ قدرے چاکلیچ تھا ، لیکن اتنا زیادہ نہیں تھا جتنا پہلے میں نے پہلے کی دیگر مصنوعات کی کوشش کی تھی۔ چونکہ میرے بہت بڑے میٹھے دانت ہیں ، لہذا میں نے اپنی بیشتر میٹھی کو ان سلاخوں میں سے ایک کے ساتھ بدلنے کا فیصلہ کیا ہے۔ مزید برآں ، میں نے اپنی ورزش کے بعد پٹھوں کی بازیابی میں مدد کے ل these ان کا استعمال شروع کیا۔ میں کسی بھی طرح سے اپنے آپ کو باڈی بلڈر نہیں مانوں گا ، لیکن میں نے اپنی ساخت اور اپنی صلاحیتوں سے کہیں زیادہ اٹھانے کی صلاحیت میں فرق محسوس کیا ہے۔ مجھے یقین ہے کہ یہ جزوی طور پر میرے استعمال کی وجہ سے ہوگا MET-Rx سلاخوں کے ساتھ ساتھ دیگر پروٹین گھنے کھانوں اور مستقل طاقت کی تربیت بھی۔ میں اس بات پر زور دینا چاہتا ہوں کہ میں تقریبا دو ماہ سے اپنی غذا کے ایک حصے کے طور پر ان سلاخوں کو کھا رہا ہوں۔ نیز ، یہ تبدیلی رات بھر یا ایک ہفتہ کے دوران نہیں ہوئی۔
ذائقے کیا ہیں؟
ان پروٹین باروں کے میرے پسندیدہ ذائقوں میں اس سے پہلے بھی ذکر کیا ہوا سپر کوکی کرنچ ہے چاکلیٹ چپ کوکی آٹا . اضافی ذائقوں جن کی میں نے ابھی تک آزمائش نہیں کی ان میں کرسپی ایپل پائی ، ونیلا کیریمل چورو ، اور مونگ پھلی کا مکھن پریٹیل . ایک اور وجہ کہ میں ان سلاخوں کا شوق رکھتا ہوں وہ یہ ہے کہ ان ذائقوں کی مختلف قسمیں جو وہ میری غذا میں کچھ لچک پیدا کرتے ہیں۔ روزانہ ایک ہی کھانوں کو کھانے میں اکثر نیرس ہوجاتا ہے۔ ان سلاخوں پر مشتمل پروٹین کی کافی مقدار کے علاوہ ، ضروری وٹامنز اور غذائی اجزاء کی بڑی مقدار ہے۔ ان میں وٹامن اے ، کیلشیم ، وٹامن بی -12 ، اور زنک شامل ہیں لیکن ان تک محدود نہیں ہیں۔ میں عام طور پر محسوس کرتا ہوں کہ میں نے ایک سلاخوں کے استعمال کے فورا. بعد ہی میری توانائی کی سطح میں اضافہ کیا ہے۔
گربزنزو پھلیاں اور چنے کے مابین کیا فرق ہے؟
اگر آپ پٹھوں کو بنانے کی کوشش کر رہے ہیں یا ناشتے کی تلاش کر رہے ہیں تو میں MET-Rx پروٹین سلاخوں کی سفارش کروں گا۔ صبح جو میری ابتدائی کلاس ہوتی ہے ، میں ان میں سے ایک پروٹین بار کو پیک کرنے کی یاد رکھنے کی کوشش کرتا ہوں تاکہ کلاس کے دوران مجھے مطمئن اور بھوک نہ لگے۔ اگرچہ یہ سلاخیں کھانے کی جگہ لینے والی باریں ہیں ، لیکن میں ان کو بعد میں ورزش کے طور پر لطف اٹھاتا ہوں نمکین یا میٹھی آپ انہیں اپنی غذا میں کس طرح شامل کرتے ہیں یہ آپ اور آپ کی غذا کی ضروریات پر منحصر ہے۔ مجھے امید ہے کہ اس مضمون کو پڑھنے کے بعد آپ MET-Rx پروٹین سلاخوں کے بارے میں میرے مضبوط جنون کو سمجھیں گے اور انھیں خود ہی آزمائیں گے۔
