میں نے پیریڈ کپ استعمال کرنا شروع کیا اور اس سے میری زندگی بدل گئی

میں جانتا ہوں کہ آپ ابھی کیا سوچ رہے ہیں: شاید یہ ایک اور مضمون ہے جس میں اس کے فوائد کے ل the اور پیریڈ کپ کی تعریف کی جارہی ہے اور روایتی پیڈ اور ٹیمپون کے استعمال کو بے بنیاد کردیا گیا ہے۔ تاہم ، کسی ایسے شخص کے طور پر جس نے پیریڈ کپ استعمال کرنے سے پہلے کبھی ٹیمپون نہیں ڈالا ہے ، اس لئے میں نے استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنے میں بہت جدوجہد کی ، اور اس طرح میں اس مصنوع کے فوائد اور پریشانیوں دونوں کو تسلیم کرسکتا ہوں۔ تاہم ، مجموعی طور پر ، کپ نے میری زندگی کو بہتر بنا دیا ہے ، اور میں یہاں اپنی کہانی کا پہلو - نہایت خوبصورت حقائق اور سب کچھ بتانے کے لئے حاضر ہوں۔

جس کا مسوڑہ سب سے زیادہ دیرپا ہوتا ہے

یہ سب کیسے شروع ہوا؟

میں زندگی بھر ماحولیاتی ماہر رہا ہوں (اس پر اپنے مضامین دیکھیں پھل پھولنا اور ایک ماحول دوست فوڈی ہونا) ، اور اس کے تعارف کے ساتھ پیریڈ کپ مارکیٹ میں ، میں جانتا تھا کہ یہ میرے لئے صحیح سوئچ تھا۔ ماہواری (یا مدت) کپ نسائی حفظان صحت کی مصنوعات ہے جو عام طور پر سلیکون سے تیار کیا جاتا ہے جو پیڈ اور ٹیمپون کی ضرورت کو بدل دیتا ہے۔ کپ صرف تبدیل کرنے کی ضرورت ہے 24 گھنٹے میں دو بار ، پانچ سال تک استعمال کیا جاسکتا ہے ، اور لیک پروف ، اپنی پوری زندگی (آرام کے ساتھ ساتھ نصف سال میں بچت) کے تحفظ کا وعدہ کرتا ہے۔

تھوڑی تحقیق کرنے کے بعد ، میں اس کے ساتھ گیا انٹیما للی کپ کومپیکٹ سائز A میں پیریڈ کپ (اوپر کی تصویر) ، ان خواتین کے لئے جو پہلے کبھی اندام نہانی طور پر جنم نہیں لیتے تھے۔ مسئلہ یہ تھا کہ میں نے مصنوع خریدی ، پھر اسے اپنے باتھ روم کے دراز میں بیٹھنے دو پانچ ماہ آخر ایک بار اور سب کے لئے استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ہمت کا خلاصہ کرنے سے پہلے۔ میں نے اپنی پہلی کوشش ، یا دوسری ، تیسری ، یا یہاں تک کہ میری چوتھی کوشش پر یہ حاصل نہیں کیا ، لیکن یہ ٹھیک ہے - آپ نے شاید اندازہ لگایا ہے کہ آخر کار میں نے یہ میری پانچویں کوشش پر حاصل کیا۔

پہلی بار کپ داخل کرنا

اگرچہ بہت سے مضامین موجود ہیں جو شاید یہاں میرے مختصر جائزہ سے کہیں زیادہ مفص areل ہیں ، میں کچھ بصیرت پیش کرنا چاہتا ہوں جو میں نے ماہواری کے کپ کو داخل کرنے کے بارے میں سیکھا۔ پہلے ، آپ اپنے غالب ہاتھ سے پیریڈ کپ (نیچے اختیارات دیکھیں) جوڑیں اور اپنے اندام نہانی کی لیبیا کو اپنے دوسرے ہاتھ سے الگ کردیں۔ اس کے بعد ، آپ نے آہستہ سے کپ کو اندر دھکیل دیا۔ یہ حصہ پہلے چند بار تکلیف دیتا ہے اور محسوس ہوتا ہے کہ آپ کسی اینٹ کی دیوار میں کسی چیز کو جام کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ، لیکن آخر کار وہ وہاں آجائے گا۔ اس طرح میں سوچتا ہوں کہ ٹیمپون ڈالنے کی طرح محسوس ہوتا ہے ، لیکن میں یہ تسلیم کروں گا کہ میں نے آج تک کبھی بھی ٹیمپون استعمال نہیں کیا ہے ، لہذا میں شاید کبھی نہیں جانتا ہوں۔

بنیادی طور پر ، کلیدی آپ کے شرونی اور اندام نہانی کے پٹھوں کو آرام دینا ہے ، تقریبا، مکمل بیٹھنے کی پوزیشن پر بیٹھنا ہے ، اور کپ کو اندر گھومانے کے لئے تھوڑا سا رقص بھی کرنا ہے۔ چونکہ آپ کی اندام نہانی بہت سارے پٹھوں سے بنا ہوا ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ پورے جسم میں نرمی ، مستقل طاقت کا استعمال کرتے ہوئے آرام کریں اور اپنے جسم کے ساتھ کام کریں۔

وقت کے ساتھ میں نے جو سیکھا ہے وہ یہ ہے کہ اگر داخل ہونے پر یہ فوری طور پر آرام دہ نہیں ہے تو ، آپ کو نیچے کی طرف بیٹھنا ہوگا اور زیادہ آرام کرنا پڑے گا ، پھر اسے آگے بڑھاؤ۔

کپ کے ساتھ پہلا دن

ایک بار میں آخر میں وہاں کپ ملا ، میں نے لفظی خوشی منائی اور باتھ روم میں تھوڑا سا فتح ڈانس کیا۔ اس لمحے نے میری پوری زندگی کے لئے مدت کے مصنوعات سے میری رخصتی کا نشان لگا دیا - اور میری مدت کے دوران مکمل خود مختاری کا آغاز۔

جیسے ہی میں نے باتھ روم سے باہر نکلا ، تاہم ، مجھے ایک عجیب جلنے والا احساس اور مخصوص احساس محسوس ہوا کہ کچھ ہے ، آپ جانتے ہو ، وہاں پھنس گیا . یہ ناقابل برداشت نہیں تھا ، لیکن جب میں چلتا تھا یا بیٹھتا تھا تو یہ قابل دید تھا کہ میرے اسکول کے عام دن کی اکثریت بن جاتی ہے۔ میں نے دن کے آخر میں کپ کو ہٹانے اور صرف اتارنے کا فیصلہ کیا۔

میرے ہاتھ میں لہسن کی طرح بو کیوں آتی ہے؟

کپ ہٹانا (یا ، میں اپنی زندگی میں تکلیف کے ایک نئے درجے تک کیسے پہنچا)

آخر میں اسے ملنے کے بعد کپ داخل کرنا اتنا برا نہیں تھا۔ تاہم ، اب مجھے کپ کو اپنے جسم کے اندر سے گہرنا پڑا۔ میری ابتدائی خوفناک حد تک ، میں نے اپنی اندام نہانی سے کہیں بھی کپ کی نوک نہیں کھا سکی ، اور میں نے سوچا کہ جب یہ پیشاب کر رہا تھا تو یہ گر جائے گا (جب سے میں نے یہ سیکھا تھا کہ یہ ناممکن ہے)۔ کچھ بار برداشت کرنے کے بعد ، تاہم ، نوک نکلی اور میں نے سکون سے سکون لیا۔ میں نے مختلف ذرائع کو گوگلڈ کیا اور یہ نتیجہ اخذ کیا کہ سب سے بہترین حکمت عملی یہ ہے کہ آپ کی اندام نہانی کی نہر کو آہستہ سے ایک انگلی کی انگلی سے کام کریں ، پھر کپ کے افتتاحی پر دبائیں (یہ سلیکون ہے ، لہذا یہ لچکدار ہے) ، مہر کو توڑنے کے لئے۔ مہر بنیادی طور پر آپ کے اندام نہانی کے افتتاحی ارد گرد ایک چھوٹا سا سکشن تشکیل دیتا ہے تاکہ رساو کو روک سکے۔

ایک دن سیب سائڈر سرکہ گولی مار دی

اپنے غالب ہاتھ کا استعمال کرتے ہوئے ، میں نے اپنی انگلی کی انگلی کو وہاں اوپر کام کیا ، اور گھبراہٹ کے ساتھ یہ احساس ہوا کہ کپ کی افتتاحی حد تک پہنچنے میں میری پوری انگلی کی لمبائی لگ گئی۔ مزید برآں ، کیوں کہ کپ ٹوٹ پھوٹ کا تھا (لہذا ، 'کمپیکٹ') ، اس میں عجیب و غریب گریڈ تھے جس کی وجہ سے میری انگلی کو اندر گھومنا مشکل ہوگیا تھا۔ (اگر آپ کو اس حصے کے بارے میں بڑی فکر ہے تو ، میرا دوست اس کا استعمال کرتا ہے دوا کپ ، جس میں کوئی چھلنی نہیں ہے ، اور کہتے ہیں کہ یہ اس کے لئے کوئی مسئلہ نہیں ہے ، لہذا میں اسے شاٹ دیتا ہوں)۔ مہر توڑنے کے بعد ، میں نے کپ کی چوٹی کو نیچے سے جوڑ کر اس کے افتتاحی سائز کو کم کرنے کے ل as جو میری اندام نہانی سے نکلا تھا۔ اپنے دوسرے ہاتھ سے ، میں نے کپ کی نوک پکڑ کر اسے آہستہ سے نکالا۔

اور ... شکر ہے کہ بنیادی طور پر یہ تھا۔ کپ کے استعمال سے دو ادوار کے بعد میں نے جو کچھ سیکھا ہے وہ یہ ہے کہ کپ کو شاور میں اتارنا بہت آسان ہے کیونکہ جب آپ بیٹھیں گے اور دب جائیں گے تو آپ اپنی ٹانگیں دور پھیلاس سکتے ہیں۔ دن کے وقت بیت الخلا میں ، آپ کو بیت الخلا کے اوپر اپنے آپ کو رکھنا پڑتا ہے تاکہ کپ کے مواد کو کٹورا پکڑ جائے۔

کپ کے بارے میں

یہ سب کہا جارہا ہے ، پیریڈ کپ استعمال کرنے کے خراب حصے اس پر آتے ہیں: اگر آپ اپنے بھاری بھرکم دنوں پر نہیں ہوتے ہیں تو ہٹانا اور داخل کرنا تکلیف دہ ہوسکتا ہے (آپ کا پیریڈ خون بنیادی طور پر کپ چکنا کرتا ہے جیسے کپ جاتا ہے) کپ کچھ دن کے بعد رنگین اور تھوڑا سا بو آؤ ، حالانکہ یہ گرم پانی اور سرکہ میں ابلتا ہوا کچھ بھی نہیں ہوتا ہے اور کبھی کبھی کبھی بھی اس کو ٹھیک نہیں کرسکتا ہے جب تک کہ میرے دورانیے کے پہلے دو دن میں دن کے وقت بے چین ہوتا ہے ، جب بہاؤ بھاری ہوتا ہے تو ، مجھے پہننا پڑتا ہے اگر پیالی سے رساو ہو تو ہلکی پیڈ لگے اور دن کے وقت کسی عوامی باتھ روم کے سنک میں خون والا کپ دھونے میں تکلیف ہوسکتی ہے۔

یہ آخری حصہ کچھ ایسی چیز ہے جس کے ساتھ میں ابھی بھی جدوجہد کر رہا ہوں - میری بہن ٹھیک کرتی ہے ، لیکن میں پھر بھی اسے اجنبیوں کے سامنے دھونے میں شرماتا ہوں ، لہذا میں زیادہ تر دن کے آخر میں اسے شاور میں ہٹاتا ہوں۔ یہ آپ پر منحصر ہے کہ آیا آپ کے باتھ روم کا ماحول آپ کو ایسا کرنے کے ل comfortable کافی آرام دہ محسوس کرتا ہے ، لیکن ارے ، یہ بات چیت کا اچھا آغاز ہوسکتا ہے۔

کپ کے پیشہ ور

کپ کے استعمال سے متعلق جو بھی چیزیں ہوں ، میں پختہ یقین کرتا ہوں کہ پیشہ ان سے کہیں زیادہ ہے۔ میں نے پیڈ کے ارد گرد پیڈ خریدنا یا لے جانا چھوڑ دیا ہے ، کپ استعمال کرنے کے بعد سے چادروں یا کپڑوں پر کوئی داغ نہیں پڑا ہے ، اور ڈسپوز ایبل پیریڈ پروڈکٹ سے پیکیجنگ کچرے کو کم کرنے کے بارے میں حقیقی طور پر اچھا لگتا ہے۔ اضافی طور پر ، یہ وقت کے ساتھ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوجاتا ہے ، اور جب میں جم میں ہوں یا اس سے بھی دوڑتا ہوں تو ، میں کپ بالکل بھی محسوس نہیں کرسکتا ہوں۔ بالکل بھی یہ خواتین اناٹومی کے عجائبات کا ایک صحیح عہد نامہ ہے ، اور میں اس سے پیار کرتا ہوں کہ کس طرح اندام نہانی کی اندرونی گہا کا کپ خواتین کے فائدے کے لئے استعمال کرتا ہے۔

کپ نے عجیب طور پر بھی مجھے زیادہ اعتماد دیا ہے۔ جب میں اسے پہنتا ہوں تو ، یہ میرے راز کی طرح محسوس ہوتا ہے ، اور یہ جاننے کے لئے بااختیار ہوتا ہے کہ آپ نے حیض کے معاملات اپنے ہاتھوں میں لے لئے ہیں (بالکل لفظی)۔ اس کے بعد میں نے اپنے بہت سے دوستوں اور حتی کہ اجنبیوں کو بھی بتایا ہے ، اور انہیں بھی سوئچ بنانے کی ترغیب دی ہے۔

کیا میں اپنے ڈش واشر میں ڈش صابن استعمال کرسکتا ہوں؟

ادوار کا مستقبل

کیا پیریڈ کپ ایسی تحریک ہے جو آنے والی برسوں تک ہماری نسل کی خواتین کو بااختیار بنائے؟ مجھے یقینی طور پر ایسا لگتا ہے ، یہاں تک کہ ابتدائی سیکھنے کے منحنی خطوط و ضوابط کے ساتھ بھی جو برقرار ہے۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں تو اس کو آزمائیں ، اور یہ آپ کی زندگی میں کبھی بھی ذاتی نگہداشت کا بہترین فیصلہ ہوسکتا ہے۔