بہترین پیلیٹس ورزش ویڈیوز کی ایک فہرست

جب سے پائلیٹ ایک رجحان بن گیا ، سب نے اسے کرنا شروع کردیا۔ اور میرا مطلب ہر ایک ہے۔ یہاں کوئی بھی مشہور شخصیت یا ٹرینر نہیں ہے جو دوسرے ورزشوں کے ساتھ ساتھ پیلیٹ کرنے کی سفارش نہیں کرتا ہے۔ لہذا ، جیسا کہ رجحان مقبولیت حاصل کرتا جارہا ہے ، اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ زیادہ سے زیادہ پیلیٹ ورزش کے ویڈیوز پاپ اپ ہونا شروع ہوجائیں۔

آپ کو یہ جاننے میں مدد کرنے کے لئے کہ کون سے بہترین ویڈیوز ہیں (اور آپ کو اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے سے روکنے کے لئے یا کسی ورزش کی غلط تشریح سے دور رکھنے کے لئے) ، کچھ بہترین پائلٹس ورزش ویڈیوز کی فہرست ہے۔ بہترین حصہ؟ یہ سب یوٹیوب پر مفت دستیاب ہیں۔

مرنے سے پہلے لاس اینجلس میں کھانے کے لئے جگہیں

جینیفر کریز کی ویڈیوز

اگرچہ کریز کی ورزش ڈی وی ڈی کے بطور دستیاب ہیں ، اس کے پاس اس کے پاس یوٹیوب چینل بھی ہے جہاں وہ ورزش کے معمولات اور پائلیٹ مشقیں پوسٹ کرتی ہے۔ وہ نہ صرف ورزش کا مناسب راستہ ظاہر کرنے کے لئے مشہور ہیں ، بلکہ غلط راستہ بھی ، اس کے ویڈیوز کو ابتدائیوں کے ل perfect بہترین بنانا۔

اسٹاٹ پیلیٹس کے ویڈیوز

یہ ویڈیوز نہ صرف شروعات کنندگان کے ل great بہترین ہیں ، بلکہ وہ کسی ایسے شخص کے ل're بھی اچھ'reا ہیں جو پیلیٹوں کی پھانسی لینا شروع کر رہا ہے اور اس کی حرکت ہے۔

ان کے اقدام اعلی درجے کی ویڈیوز میں وزن اور دیگر سازوسامان کا استعمال شامل ہوتا ہے ، لہذا یہ ان قسم کی ویڈیوز ہوسکتی ہیں جو آپ کسی رکن پر جم پر لاتے ہیں۔ لیکن ان کے پاس اور بھی لوگ ہیں جو آپ اپنے چھاترالی میں صرف ایک چٹائی کے استعمال سے کرسکتے ہیں۔

ماری ونسر کی ویڈیوز

آپ کے لy خوش قسمت ، ماری ونسر کے پاس 20 منٹ کی پیلیٹ ورزش مفت میں دستیاب ہے۔ لہذا ، اگر آپ سنجیدگی سے تلاش کر رہے ہیں اپنے جسم کو مجسمہ بنائیں اور اس کے بارے میں تھوڑا سا مزید معلومات حاصل کریں کہ پیلیٹس کیسا لگتا ہے ، یہ ویڈیوز آپ کی مدد کریں گی۔

Blogilates

کیسی ہو کی ورزشیں میرے کچھ پسندیدہ کام ہیں جن کی پیروی کرنے اور حیرت انگیز نتائج دینے میں یہ سب آسان ہیں۔ بلاگلیٹس کا ایک بہترین حصہ یہ ہے کہ اس میں مختلف پلے لسٹس ہیں جن کی بنیاد پر آپ کیا نتائج تلاش کر رہے ہیں۔

ایبس اور بٹ ورزش سے لے کر پیلیٹوں کے وقفہ کی تربیت اور ایک ٹننگ بوٹ کیمپ میں رنگانا ، بلاگلیٹس میں واقعی یہ سب کچھ ہے۔ در حقیقت ، ان کے پاس اپارٹمنٹ دوستانہ سیریز بھی موجود ہے جو ہم سب کے لئے بہترین ہے جو چاہتے ہیں کہ ہمارے پاس زیادہ جگہ ہو۔

پوپسوگر فٹنس 'ویڈیوز

چونکہ ان کے ویڈیوز پیلیٹ کے بارے میں الگ الگ نہیں ہیں ، لہذا اگر آپ یہ کرنا چاہتے ہیں تو یہ بہترین متبادل ہے آپ کے پائلیٹ روٹین میں کچھ ترمیم کریں یا اگر آپ کسی دوسرے ورزش کے ساتھ اس کی تعریف کرنا چاہتے ہیں۔ وہ اصلاح پسندوں اور چٹائوں کے کلاسیکی استعمال کو ایک تفریحی موڑ دیتے ہیں ، جس سے ان کی ویڈیوز واقعی کچھ ایسی ہوجاتی ہیں جو آپ کو ابھی دیکھنا ہے۔

ذاتی طور پر ، میں ان ویڈیوز کو استعمال کرنے سے پہلے کم از کم کچھ کلاس لینے کی تجویز کرتا ہوں تاکہ آپ کو یقین ہو کہ آپ حرکت کو کرنا اور کسی چوٹ کو روکنے کے لئے جانتے ہو۔ تاہم ، ایک بار جب کوئی پیشہ ور آپ کو کلاس کے بعد مشورے اور مشورے دیتا ہے تو ، یہ ویڈیوز آپ کے ورزش کے معمول کے مطابق زندگی گزارنے والی ہیں۔

جہاں بوسٹن میں بہترین بوسٹن کریم پائی حاصل کریں

یہ تمام پائلیٹ ورزش ویڈیوز کسی بھی سطح کی مہارت کی ضروریات کے مطابق ہیں اور انتہائی روایتی سے لے کر پیلیٹوں کے سب سے زیادہ اصلاح شدہ طریقہ تک ہیں۔ تو صرف کچھ کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ آپ کے معمولات اور طرز زندگی سے کون سا بہترین فٹ ہے۔