اگر آپ بیمار ہونے پر یہ کھانا کھاتے ہیں ، تو آپ غلط کر رہے ہیں

ہر شخص جانتا ہے کہ جب آپ بیمار ہو رہے ہو تو کیا کرنا چاہئے: اپنے پھل اور سبزی کھائیں ، اس چائے کو کھینچیں ، اور بنیادی طور پر خود کو ایک وٹامن سی IV تک لگائیں۔ اس کے ساتھ

اس کے ساتھ ہی ، اگر آپ کو کسی بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے رک جاؤ اپنے مدافعتی نظام کی مدد کے ل eating کھا رہے ہو؟ کچھ کھانے پینے کی چیزیں واضح ہیں ، لیکن دوسرے اتنے نہیں ہیں۔ ذیل میں پڑھیں کہ کیا آپ نہیں کھائیں گے اگر آپ بوکھلاہٹ کا مقابلہ کر رہے ہیں یا بیماری پہلے ہی متاثر ہوچکی ہے۔

1. تلی ہوئی کھانا

جسٹن شوبل کی تصویر

آپ کی آواز کے ل good اچھ areے غذائیں

کھانے کی مقدار زیادہ ہے ٹرانس چربی اور چکنائی سے آپ کے معدہ کو تکلیف ہوتی ہے ، سوزش ہوتی ہے اور بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔ یہاں تک کہ اچھے دن پر ، تلی ہوئی کھانا آپ کے ہاضمہ نظام کو لوپ کے ل th پھینک دیتی ہے۔ فاسٹ فوڈ فرائز اور چکن انگلیاں چھوڑ دیں ، خاص طور پر اگر کچھ ٹھیک محسوس نہیں ہورہا ہے۔ ان فرانسیسی فرائز یا آلو کے چپس کے بجائے ، اس نسخہ کو آزمائیںزوچینی چپساپنی چپ خواہشات کو پورا کرنے کے ل.

2. شراب

کیتھلین لی کی تصویر

ہم کالج میں ہیں اور شراب ہر جگہ موجود ہے ، لیکن اگر آپ بیمار ہیں یا صرف موسم کے تحت ہیں تو اسے نہ پیئے۔ بہت زیادہ ہیں منفی اثرات شمار کرنا. جب آپ بالکل بہتر ہوجائیں گے تو الکحل باقی رہے گا۔ میں گلابی قسم کھاتا ہوں۔ اگر آپ باہر جانے میں مدد نہیں کرسکتے ہیں تو ، یہاں کچھ مشورہ دیا گیا ہے کہ تفریح ​​کیسے کریں…مائنس پینے.

3. تیزابیت کا کھانا

شارلٹ ہل کی تصویر

کیا ہر دن سلاد کھانا صحت مند ہے؟

تیزاب جسم کو عام پی ایچ لیول میں خلل ڈالتا ہے ، اگرچہ ، اگر آپ ڈاکٹر نہیں ہیں تو ، سرخ پرچم ہونا چاہئے۔ غیر متوازن پییچ کی سطح تھکاوٹ ، سر درد اور یہاں تک کہ انفیکشن کا سبب بنتی ہے۔ کٹوتی کرنے کی کوشش کریں املیی کھانے کم از کم اس وقت تک جب تک کہ آپ کا بگ خود حل نہ ہوجائے۔ اگر آپ کسی ایسے ناشتے کی تلاش کر رہے ہیں جو آپ کے پییچ کو جنون میں نہیں پھینک دے گا تو ، صحتمند نمکین کے ل these یہ ترکیبیں دیکھیں ، یا اگر آپ صحت سے متعلق کک پر ہیں۔

4. کیفین

جینیفر کاو کی تصویر

کیفین آپ کو اس آل رائیٹر کو کھینچنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے تاکہ آپ امتحان کے لئے تعلیم حاصل کرسکیں ، لیکن ایسا ہوتا ہے آپ کے جسم کے لئے کچھ بھی مددگار نہیں ہے جب آپ بیمار ہو۔ کیفین بد ہضمی ، بے خوابی اور سر درد کا سبب بنتا ہے۔ جب آپ کا جسم سخت مقابلہ کررہا ہے تو ، آپ کو آخری کام کرنا چاہئے جس سے یہ مزید کام کرنے کا سبب بنے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہر روز جو کے کپ پر بہت زیادہ انحصار کرتے ہیں تو ، چیک کریںاس مضمونوجوہات کی بناء پر آپ کو کیفین کو بالکل چھوڑنا چاہئے۔

اسٹار بکس کے پاس کس طرح کا دودھ ہوتا ہے؟

5. سگریٹ فوڈ

کیٹی والش کی تصویر

شوگر ، خاص طور پر مصنوعی شکر ، سوزش کا سبب بنتی ہے اور آپ کے مدافعتی نظام کو کم کرتی ہے۔ یہ واضح ہے کہ اضافی سوزش ہے مددگار نہیں اس بیماری کو کلیوں میں جکڑنے کی کوشش کرتے ہوئے اپنے جسم پر۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو اچھا لگ رہا ہے ،شوگر کی مقدار کو محدود کرنااب بھی اہم ہے۔ کینڈی گلیارے سے بہت دور رہو ، اور جو بھی ہم خود کالج کے بچے بچ گئے ہیں اس پر قابو پائیں۔

6. مسالہ دار کھانا

اسٹیفنی ڈیواکس کی تصویر

اس کو نیچے جانے والے اور لذیذ ذائقہ کا ذائقہ ہوسکتا ہے ، لیکن اس کے بعد یہ زیادہ اچھا کام نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ کو سردی لگ رہی ہے تو ، بہتی ہوئی ناک جو مسالہ دار کھانوں کو بھڑکاتی ہے ابتدائی راحت مہیا کرسکتی ہے لیکن آخر میں اس کا سبب بھی بنے گی زیادہ بھیڑ اس سے پہلے کہ آپ اس میں گرم چٹنی شامل کریں۔ اگر آپ کی بیماری میں پیٹ میں درد شامل ہے تو ، ٹھیک ہے… میں وہاں بھی نہیں جاؤں گا۔ جب آپ بیمار ہونے سے باہر زندگی کا خواب دیکھتے ہوئے اپنے بستر پر لیٹے ہوئے ہیں ، تو آپ ان حیرت انگیز مسالہ دار ترکیبوں پر تصور کر سکتے ہیں۔ وہ انتظار کے قابل ہیں۔

مارشمیلوز اور مکھن کے ساتھ مارشملو فلف بنانے کا طریقہ

7. دودھ

اسٹیفنی لی کی تصویر

ڈیری بلغم کی نمو کو فروغ دیتی ہے ، آپ کے گلے کو خارش دیتی ہے اور پیٹ کے امور کو بڑھا دیتی ہے… وہ کچھ بھی ہو۔ بس آپ فش فوڈ کو چھوڑیں اگر آپ ان بیماریوں کے شکار لوگوں کے لئے راحت حاصل کر رہے ہیں اسے بدتر بنائیں . اگر آپ صرف اپنے آئس کریم فکس کے خلاف مزاحمت نہیں کرسکتے ہیں تو ، اس میں سے ایک اجزاء کو آزمائیںکیلے آئس کریم، یہ 100 فیصد صحت مند اور 100 فیصد مزیدار ہے۔