گرمیوں کے موسم میں ، آپ اپنی آواز کو بہت استعمال کرتے ہیں۔ آپ کے پاس پوری رات باتیں کرنے ، تفریحی پارکوں کا دورہ کرنے یا شاور میں گانے کے لئے زیادہ وقت ہے۔ اس لئے یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ ان گرم ، اسکول فری مہینوں میں اپنی مخر خوبیوں کی اچھی دیکھ بھال کریں۔ یہ دس کھانے پینے کی مشقیں صوتی ٹرینرز ، گلوکاروں اور پیشہ ور مقررین کے ذریعہ انتہائی سفارش کی جاتی ہیں۔
کھا لو / پیا کرو:
1. پانی
تصویر برائے جوسلین سو
ہائیڈریٹڈ رہنا بہت بڑا ہے ، لہذا کمرے اور درجہ حرارت کا بہت سارے پانی پیں۔ یہ آپ کے گلے اور مخر راگ کو ٹپ ٹاپ شکل میں رکھتا ہے۔ اگر ہو سکے تو برف کے پانی سے پرہیز کریں۔
پینے کا کھیل: جب بھی آپ اس مضمون میں 'پینا' یا 'ہائیڈریٹڈ' پڑھتے ہیں تو پانی کا ایک مشروب لیں۔
مالٹ اور دودھ کے دودھ میں کیا فرق ہے؟
2. ٹوسٹڈ روٹی یا نمکین پٹاخے
تصویر برائے جوسلین سو
کیا آپ نے کبھی تھوڑا سا خشک کیا ہے؟ روٹی یا گراہم کریکر آپ کے گلے میں پھنس گیا ہے؟ یہ زیادہ اچھا محسوس نہیں ہوتا ہے ، لیکن اس کے نتیجے میں آپ کے منہ سے پیسوں کو اتارنے کے ل a بہت ساری اضافی نمی پیدا ہوتی ہے۔ یہ آپ کے کھانے کو قدرتی طور پر ہائیڈریٹ رکھتے ہوئے ، کھانے کے بعد زیادہ دیر تک جاری رہ سکتا ہے۔
3. کینٹالوپ
تصویر برائے جوسلین سو
پیسٹل رنگ اور کرکرا بحران آپ کو بیوقوف مت بننے دیں۔ کینٹلیوپس تقریبا 90 90٪ پانی ہیں۔ مزیدار ذائقہ اور ہائیڈریشن کے ل can کینٹالوپ (یا دوسرے خربوزوں) کے کچھ حص aوں کو ایک گلاس پانی میں پھینکنے کی کوشش کریں۔
4. سیب کا رس
تصویر برائے جوسلین سو
نصف سیب کا رس اور آدھا پانی والا گلاس آپ کو لمبی لمبی تقریر یا آپ کے پسندیدہ کراوکی گانے میں ہائیڈریٹ رکھے گا۔ اگر سیب کا جوس آپ کی چیز نہیں ہے تو ، کچا سبز سیب کھائیں یا کچھ تازہ پیئے ویجی کا رس اس کے بجائے
5. گرم جڑی بوٹیوں والی چائے
تصویر برائے جوسلین سو
جبکہ کیفین آپ کی آواز کے لئے اچھا نہیں ہے ، چائے اس کے لئے بہت اچھا ہے. جڑی بوٹیوں والی چائے جو قدرتی طور پر ڈفیفینیٹڈ ہیں آپ کے گلے میں چھوٹی سی سونا کی طرح کام کرتی ہیں تاکہ آپ کی آواز کی راہوں کو ہر طرح سے آرام اور گرم مل سکے۔ تھوڑا سا شامل کریں شہد ، اور آپ کی آواز آپ کا شکریہ ادا کرے گی۔
کھا / پیئے نہیں:
1. دودھ
تصویر برائے جوسلین سو
پینا دودھ آپ کی ناک اور گلے کے پچھلے حصے میں بلغم بڑھاتا ہے ، لہذا اس طرح کی آواز سے بچنے کے ل. چیبکا ، دودھ کی مقدار پر آسانی سے جائیں۔
2. آئس کریم
تصویر برائے جوسلین سو
کھانا آئس کریم لییکٹوز اور شوگر کی اعلی سطح کی وجہ سے آپ کی آواز کو بھی گن محسوس ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کچھ چینی سے مر رہے ہیں تو ، پودینے کے چپ کا پیالہ کھا جانے کی بجائے سخت کینڈی سے چوسنے کی کوشش کریں۔
قلعے میں کھانے کے ل great عمدہ مقامات
3. بیکن
تصویر برائے جوسلین سو
ان سب سے معذرت بیکن وہاں سے محبت کرنے والے ، لیکن بیکن صرف آپ کی آواز کے لئے اچھا نہیں ہے۔ اس میں نمک کی مقدار زیادہ خشک ہے۔ اگر آپ کسی بڑی تقریر یا کارکردگی سے پہلے کسی بیکن کے لئے جان دے رہے ہیں تو نمک کی کم اقسام کو آزمائیں۔
4. ھٹی پھل
تصویر برائے جوسلین سو
گرمیوں میں تازہ سنتری کی طرح تازگی دینے والی کوئی چیز نہیں ہے۔ البتہ، ھٹی پھل (اور لیموں کے پھلوں کے رس) بہت خشک ہو رہے ہیں ، لہذا کبھی کبھار اپنی آواز کی خاطر او جے سے گزریں۔
5. شراب
ایلزبتھ لائمین کی تصویر
شاید تم اس کے بعد آپ کو بہتر لگتا ہے شراب ، لیکن امکانات ہیں کہ آپ ایسا نہیں کرتے ہیں۔ نہ صرف شراب خشک ہے ، بلکہ اگر آپ اس میں سے بہت زیادہ پیتے ہیں تو ، آپ اپنی مخر خوانیوں پر قابو پا سکتے ہیں۔ اگر آپ گا رہے ہیں یا اونچی آواز میں بول رہے ہیں تو ، یہ خاص طور پر خطرناک ہوسکتا ہے۔ اپنی آواز اور اپنے آس پاس والوں کے کانوں کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے ل cau ، احتیاط برتیں۔
اگلی بار جب آپ کو گانا یا بولنا یا چیخنا پڑے گا ، اس کے بارے میں خیال رکھیں کہ آپ اپنے بیگ میں کیا کھانا اور مشروبات پیک کرتے ہیں۔
اپنی آواز کو خوش رکھنے کے لئے کس طرح بہت سارے مختلف طریقوں سے متاثر ہیں ، بشمول یہ ایک اور یہ ایک
نیز ، گانے کے انسٹرکٹر کا ایک بہت بڑا شکریہ ، ہیڈی جیکبز ، یہاں تجاویز کے لئے!
