اپنا بجٹ توڑے بغیر اپنی کافی کو کیسے اپ گریڈ کریں

ہم میں سے بہت سے لوگوں نے ہمیں جانے کے لئے صبح کے کافی کے کپ پر انحصار کیا ، لیکن بعض اوقات یہ صرف ایک ہی دودھ ، کریمر ، شوگر یا اسپلینڈے سے نیرس ہوجاتا ہے۔

اس بات کا یقین ، آپ کو تبدیل کر سکتے ہیں کریمر کا ذائقہ کہ آپ خریدیں اور کچھ آزمائیں غیر دودھ والے دودھ والے دودھ ، لیکن یہ صرف اتنے لمبے عرصے تک اسے دلچسپ بنا دیتے ہیں۔

یہ انوکھی ایڈز آپ کے اوسط کپ اور جو کی صبح کو تبدیل کردیں گی ، اور آپ کو اپنی تنخواہ کے آدھے حصے پر خرچ کرنے سے بچنے میں مدد دیتی ہیں اسٹاربکس ہر مہینے.

1۔ پٹھوں کا دودھ

تصویر برائے ایلی کرسٹمین

اس وقت تک دستک نہ کریں جب تک کہ آپ اسے آزمانے کی کوشش نہ کریں۔ شیک کی کریمی آپ کے پیالا کو لٹیٹ کی طرح ذائقہ دیتی ہے ، خاص کر ونیلا کریم کا ذائقہ .

تقریبا 1 چمچ شامل کرنے سے یہ چال چلی جاتی ہے ، اور اس پر منحصر ہے کہ آپ اسے کہاں خرید رہے ہیں ، فی بوتل $ 2-3۔

یہ ایک اضافی پروٹین فروغ کے ل perfect بہترین ہے جو یقینی بنائے گا کہ آپ کو ایسا محسوس ہوگا جیسے آپ کچھ فائدہ اٹھا رہے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ دودھ سے پاک ہے۔

دو نیسکوک چاکلیٹ دودھ پاؤڈر

مائیک موزارٹ کی تصویر

آہ ، بچپن کا میٹھا ذائقہ اس سے نہ صرف یہ آپ کو بچہ ہونے کی یاد دلائے گا ، بلکہ یہ آپ کی بورنگ بلیک کافی کو موچے میں بدل دے گی۔ نیسکوئک پاؤڈر کا ایک خانہ صرف $ 5 ہے ، جس میں ہر پیش خدمت 15 15 ہے۔

گرم چاکلیٹ کے پیکٹ بھی کام کرتے ہیں ، لیکن نیسکوئک میں اور ہے وٹامن اور معدنیات .

3. مکھن + ناریل کا تیل

فوٹو جولیا لیانگ

میں جانتا ہوں کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں۔ ہاں یہ ایک چیز ہے۔

وہاں ایک صحت کھانے کا رجحان اس میں ناشتہ کو تبدیل کرنے کے لئے آپ کی کافی میں مکھن اور ناریل کا تیل شامل کرنا شامل ہے۔ اس کافی مرکب کا اعلی غذائیت والا مواد آپ کے تحول کو اکسٹارٹ کرتا ہے ، دلاتا ہے ketosis اور کافی کے بعد کیفین کا کریش کم ہوجاتا ہے۔

ناریل کا تیل 14-fl.oz کے لئے تقریبا 7 پاؤنڈ ہے ، اور ایک جار آپ کو طویل عرصہ تک چلنا چاہئے۔ آپ کے پاس پہلے ہی مکھن کی چھڑی ہوسکتی ہے ، جو ہر چھڑی میں تقریبا$ $ 1 جاتی ہے۔ میں نے سنا ہے کہ صحت کا سب سے سستا ترین رجحان۔

4. ونیلا نچوڑ

تصویر بشکریہ بل ہولسنجر-رابنسن

ونیلا نچوڑ میٹھا کے ساتھ زیادہ کام کیے بغیر کافی میں تلخی نکالتا ہے۔ فی فل اوز کے بارے میں oz 2.50 پر ، وینیلا نچوڑ ایک چوری ہے جو تھوڑا بہت دور جاتا ہے اور بوتل آپ کو تھوڑی دیر تک چلے گی۔

اگر آپ دو ماہ طویل پروجیکٹ کی تلاش میں ہیں تو ، اس کو بنائیں ونیلا نچوڑ اپنے آپ کو

5. دار چینی

آکانکشا جوشی کی تصویر

میرے ذاتی پسند میں سے ایک ، دار چینی کافی میں ایک کک شامل کرتا ہے ، اور اس میں بہت ساری چیزیں ہیں صحت کے فوائد .

کس کی پینٹری میں دار چینی نہیں ہے؟ یہ بنیادی طور پر مفت ہے۔ (یہ کیلوری میں بھی مفت ہے۔)

6. آئس کریم

تصویر برائے فضل بوڈکن

ہم سب نے کافی آئس کریم آزمائی ہے ، کیوں آئس کریم کو کافی میں شامل نہیں کیا جاتا ہے؟ یہ تقریبا ایک کی طرح ہے ڈائی فریپکینو ، اسٹار بکس میں $ 4 گرائے بغیر۔ ایک سکوپ یا دو میں مکس کریں اور کریمینیز براہ کرم یقینی بنائیں گے۔

یہ شاید آپ کے فریزر میں پہلے ہی موجود ہے ، لہذا یہ آپ کے $ 4 میں بنیادی طور پر ایک چھوٹا سا ڈینٹ ہے بین اور جیری کا پنٹ .

جب آپ کی عام پیر کی صبح کسی نئی چیز کا مطالبہ کرتی ہے تو ، اس میں سے کسی ایک کو معمولی اضافے سے آزمائیں۔