بچپن میں ، مجھے کھانے میں بہت پیار تھا پوٹیلی سینڈوچ ورکس . میں اب بھی کرتا ہوں! براہ راست میوزک ، ٹائلڈ بوتھس ، اور اچھا کھانا ... کیا پسند نہیں ہے؟ جب میں آٹھ سال کا تھا تو ، میں اپنے کھانے کی غذائیت کی قیمت کے بارے میں نہیں سوچا تھا ، اور نہ ہی مجھے ہونا چاہئے تھا۔
لیکن اب اس کی طرف مڑ کر ، میں شاید اس بات کا حکم نہیں دیتا تھا کہ میں بچپن میں کیا استعمال کرتا تھا: ایک اطالوی ذیلی جس میں سلامی ، مارٹڈیلا ، پیپروونی ، پروولون ، لیٹش ، تیل اور اطالوی مسالا ، موچا دودھ کے ساتھ سب سے اوپر ہے۔ اگر میں خوش قسمت تھا ، تو مجھے بھی سائیپس سے چپس مل جاتی ہیں۔
اسے گرم کتا کیوں کہا جاتا ہے؟
اگرچہ پوٹبلیلی کچھ سنجیدگی سے مزیدار سینڈویچ اور پکوان بناتے ہیں ، اگر آپ اس پر توجہ نہیں دیتے تو وہ کافی غیر صحت بخش ہوسکتے ہیں۔ لیکن ، کوئی خوف نہیں ہے۔ صحتمندانہ طور پر پوٹلیبل کھانے سے کھانا آسان بناتا ہے اور پھر بھی اچھا کھانا پڑتا ہے۔ میرے مشورے یہ ہیں۔
غذائیت کیلکولیٹو r
اگر آپ پوٹیلی ویب سائٹ پر جاتے ہیں تو ، آپ ان کے تغذیہ کیلکولیٹر کا استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ ان تمام اشیاء کے لئے صحیح غذائیت کی قیمت دیکھ سکتے ہیں اور موازنہ کرسکتے ہیں۔ یہ حقیقت میں تھوڑا مزہ ہے! اسٹبلز میں پوٹبلیلی ان کے مینو بورڈز پر کیلورک ویلیوز بھی پوسٹ کرتی ہے۔
سینڈویچ
اگرچہ میں اب بھی ہر بار اپنے اطالوی کا خواب دیکھتا ہوں ، میں بڑی اور بہتر چیزوں کی طرف بڑھ گیا ہوں۔ ٹھیک ہے ، اصل میں ، چھوٹے! پوٹلیلی پتلی سینڈویچ پیش کرتے ہیں ، جن کی گوشت کی پتلی کٹی روٹی پر گوشت اور پنیر کم ہوتے ہیں ، یہ سب کچھ 400 کیلوری سے کم ہے۔ پتلی کٹی ہوئی روٹی اصل سے 1/3 کم روٹی ہے ، لہذا آپ کو اس پر کوئی سینڈویچ بھی مل سکتا ہے۔ نیز ، سفید روٹی کے اوپر ملٹیگرین روٹی کے لئے جائیں۔
میری پسندیدہ پتلی ٹی K-Y ہے: سوئس پنیر کے ساتھ ترکی کی چھاتی۔ کچھ ٹوپنگز شامل کریں اور آپ اچھreے ہوں گے۔
آئرن شیف بلی کورا کا کیا ہوا؟
سلاد
اگر آپ سلاد کے موڈ میں ہیں تو ، آپ کو سہارا دیں گے۔ تمام تر سلاد ٹھوس اختیارات ہیں ، زیادہ تر آپ کے پروٹین کے لئے انکوائری شدہ مرغی کے ساتھ بنائے جاتے ہیں۔ اسے ہلکا کرنے کے لئے وینیگریٹ ڈریسنگس پر قائم رہیں۔ یہاں تک کہ ان میں غیر چربی والی وینیگریٹی بھی ہے۔ شکریہ ، پوٹیلی!
سوپس
پوٹلیبل سوپ انڈرٹڈ ہیں۔ ان کے پاس بہت سارے مزیدار اختیارات ہیں۔ مجھے ان کی مرچ بہترین لگی ہے۔ یہ یقینا. دل سے بھرپور ، پروٹین سے بھر پور اور سوادج ہے۔ ان کے سوپ کے بارے میں ایک اور بڑی چیز جس کا سائز ہے۔ آپ باقاعدہ کٹورا ، کپ ، یا پتلی جوڑی سائیڈ حاصل کرسکتے ہیں۔ اختیارات پر اختیارات پر اختیارات۔
ہلتا ہے
ٹھیک ہے ، لوگ بدقسمتی سے ، پوٹبیلی کے جادوئی ہلچل میں سے کسی کا جادوئی متبادل نہیں ہے۔ یہ اتنا اچھا نہیں ہوگا اگر کوئی متبادل ہوتا۔ میرے خیالات؟ پورے دوستی کے بجائے کسی دوست کے ساتھ ہلاکت کا اشتراک کریں۔
واقعی آئس کریم کو توڑنے والا ہے
چپس
چپ شیلف کے ذریعہ چلنا اور نہیں کہنا مشکل ہے۔ وہ واقعی ایک سینڈوچ کے ساتھ بہترین جوڑا ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ پوٹبلے نے بیکڈ لیز کیری کی ہے ، جو دیگر چپس کے مقابلے میں چربی اور کیلوری میں نمایاں طور پر کم ہیں۔ حق پر.
ٹھیک ہے ، یہ آپ کے پاس ہے۔ پوٹبیلی میں ٹھیک کھانے کے طریقے موجود ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو وہ اطالوی یا سمندری نمک اور سرکہ کے چپس کبھی نہیں ملنا چاہئے۔ یہ سب اعتدال پسندی کی بات ہے۔ تو اچھا کھا لو ، لیکن لطف اندوز ہو!
