اگر آپ اپنے سوڈا انٹیک پر کٹ بیک کی کوشش کر رہے ہیں تو ، ذائقہ دار پانی آزمائیں۔ میں وعدہ کرتا ہوں ، یہ بورنگ نہیں ہے۔ ڈیٹاکس واٹر حال ہی میں تمام غصے میں بدل گیا ہے ، اور ان کی دو وجوہات جن کی وجہ سے وہ اتنے مشہور ہیں وہ یہ ہے کہ 1) وہ مزیدار ہیں اور 2) ان کو آسانی سے آسانی سے آسانی سے پیدا کرنا ہے۔ آپ کا روزمرہ کا پانی تیار کرنے اور ہائیڈریٹ رہنے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ میری کچھ پسندیدہ ترکیبیں یہ ہیں:
1. لیموں ڈیٹاکس واٹر کی محبت کے ل
بیس پیئرسن
آپ کو کیا ضرورت ہو گی: لیموں کی پچر ، 1 چمچ۔ میپل کا شربت ، گرم پانی اور لال مرچ کا ڈیش
ہدایات : گرم پانی پر لیموں کی پچر نچوڑ لیں اور 1 چمچ میپل کے شربت میں ملا دیں اور اس پر لال مرچ کا تھوڑا سا حصہ چھڑکیں۔ ہلچل اور detox دور.
یہ ڈیٹاکس اپنے کریننگ کے لئے بہت اچھا ہے تحول ، آپ کے مدافعتی نظام کو تقویت بخشیں ، اور اپنے جسم کو منظم کریں۔ آپ ہر صبح صرف لیموں اور پانی کے ساتھ ایک سادہ ڈیٹوکس بھی کرسکتے ہیں۔ اسے بھوسے کے ساتھ پینے سے تامچینی اور دانتوں کی خرابی کا امکان کم ہوجائے گا۔
2. فزی فروٹ ڈیٹاکس واٹر
بیس پیئرسن
آپ کو کیا ضرورت ہو گی: سوڈا پانی ، نارنگی سلائسین ، لیموں کی پچر (یا چونا) ، سٹرابیری (اختیاری)
ہدایات : تمام اجزاء کو ایک ساتھ ملائیں اور لطف اٹھائیں۔
یہ ڈیٹاکس بہت عمدہ ہے اچھی ورزش کے بعد یا صرف ایک طویل صبح کے بعد پینے کے لئے سپر فرحت بخش ہے۔ اس ڈیٹوکس ہدایت کے بارے میں عمدہ بات یہ ہے کہ آپ عملی طور پر کوئی بھی پھل استعمال کرسکتے ہیں جس پر آپ اپنے ہاتھ پاسکتے ہیں۔ھٹی بہت اچھا ہےاس کی وجہ آپ کے دفاعی نظام کو فروغ دیتا ہے اور سٹرابیری ہیں اینٹی آکسیڈینٹس کے ساتھ مضبوط .
3. ککڑی ڈیٹاکس پانی کو تازہ دم کرنا
بیس پیئرسن
آپ کو کیا ضرورت ہو گی: پانی ، کٹی کھیرا ، لیموں کی پچر اور پودینہ
ہدایات : تمام اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
یہ میرا پسندیدہ ڈیٹاکس واٹر ہے ، صرف اس وجہ سے کہ یہ اتنا آسان ہے اور ہمیشہ آپ کو ناقابل یقین حد تک تروتازہ اور توانائی بخش محسوس کرتا ہے۔ لیموں آپ کے دفاعی نظام کے ل great بہترین ہیں ، ٹکسال آپ کے حواس کو زندہ کرتا ہے ، اور میں وٹامن سی کھیرے جلد کی صحت کو فروغ دیتے ہیں . یہ میری رائے میں ایک جیت ہے۔
4. گرین خواب ڈیٹوکس پانی
بیس پیئرسن
آپ کو کیا ضرورت ہو گی: پانی ، ککڑی کے ٹکڑے ، ٹکسال
ہدایات : تمام اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
یہ نسخہ پچھلے جیسے ہی ہے لیکن ایک اہم امتیاز کے ساتھ۔ اگر آپ کے پاس کمزور تامچینی ، لیموں کی تیزابیت بہت پریشان کن ہوسکتی ہے۔ انہیں اپنے مشروب سے بس ختم کردیں اور آپ کو ابھی بھی ایک لذت ملنے پر چھوڑ دیا جائے گا۔
5. چکوترا ڈیٹاکس پانی کو تقویت بخش
بیس پیئرسن
آپ کو کیا ضرورت ہو گی: پانی ، آدھا انگور (کٹا ہوا)
ہدایات : میں نے رات سے پہلے ایک انگور پکڑنے کی سفارش کی ہے اور اسے رات بھر اپنے فریج میں پانی کے گلاس میں بیٹھنے کے لئے چھوڑ دیتا ہوں تاکہ آپ کر سکیںاس سپر پھل کے مکمل فوائد حاصل کریں.
یہ آپ کے دن کی شروعات کے لئے ایک بہت اچھا پانی ہے۔ انگور خاص طور پر اپنی صحت کو بہتر بنانے کے ل good اچھا ہے جلد اور دل .
جب آپ پیاسے ہوں تو سوڈا کا رخ کرنا تازہ دم محسوس ہوگا ، سوائے اس کے کہ بس اتنا ہی ہے۔ واقعی کوک کو بانٹنے کے کوئی فوائد نہیں ہیں۔ اپنے پانی کے فوائد اور ذائقہ کو بڑھانے کے لئے ان ڈیٹاکس ترکیبوں کا استعمال کریں اور آپ دوبارہ کبھی سوڈا کے لئے نہیں پہنچیں گے۔ ٹھیک ہے ، تو ہوسکتا ہے کہ یہ ایک لمبا ہو ، لیکن آپ ضرور زیادہ پانی پائیں گے۔
