اس سے پہلے ہم سب نے سنا ہے: ہمیشہ سن اسکرین پہنیں ، ٹیننگ بیڈ ، وغیرہ کا استعمال نہ کریں۔ لیکن یہ سچ ہے! آپ اپنے جسم کے لئے ایک بہترین کام کرسکتے ہیں وہ ہے اپنی جلد کی دیکھ بھال۔ قبل از وقت عمر بڑھنے اور جیسے خطرات کے ساتھ جلد کا کینسر ، آپ کے جسم کے سب سے بڑے اعضا کی حفاظت کرنا ضروری ہے ، خاص طور پر موسم گرما میں جب آپ باہر ہوتے ہو اور عناصر کے سامنے آتے ہو۔
جب آپ ٹیٹو کرتے ہیں تو یہ اور بھی ضروری ہوتا ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ ٹیٹو قدرتی طور پر ختم ہوجائیں گے ، لیکن سورج کی نمائش اور آہستہ آہستہ سکنکیر دھندلاہٹ کو تیز کرسکتے ہیں۔ دو ٹیٹوز کے مالک کی حیثیت سے ، میں اپنی زندگی بھر کی سرمایہ کاری کو بچانا چاہتا ہوں۔ اپنے ٹیٹوز کو بولڈ اور روشن دکھائے رکھنے کے لئے یہاں بہترین طریقے ہیں۔
1. اسے ڈھانپیں
سورج کی نمائش کو محدود کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ ایسے لباس پہنیں جو آپ کی ٹیٹو کی جلد کو ڈھکیں۔ یہ دھڑ اور کمر پر ٹیٹوز کا مسئلہ نہیں ہے ، لیکن بازو اور پیر زیادہ مشکل ہوسکتے ہیں۔ جب سانس لینے سے باہر لیگنگس اور لوز شرٹس اچھ optionsے اختیارات ہیں جب باہر گرم ہو۔
2. مجھے نمی کریں
ڈینی ڈرائن
آپ کی جلد کو نرم اور کومل رکھنے کی کلید یہ ہے کہ باقاعدگی سے نمی کریں۔ نئے ، شفا بخش ٹیٹو کے ساتھ ، ایک انتہائی نرم اور بے ترتیق لوشن جانے کا راستہ مجھے قدرتی جسمانی نگہداشت پسند ہے غیر خوشبو والا بھنگ بیج لوشن اور جانسن اینڈ جانسن بیبی لوشن۔ شفا بخش ٹکڑوں کے ل any ، کوئی بھی لوشن یا باڈی کریم چال کرے گا۔
3. ہائیڈریٹ رہو
جوسلین ہسو
جسمانی فن کی حیثیت سے قطع نظر ، گرم گرمی میں ہر ایک کے لئے بہت سارے سیال flu خاص طور پر پانی Dr پینا ضروری ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ عام صحت سے متعلق فوائد ، پانی آپ کی جلد کو اندر سے باہر صاف اور نمی رکھتا ہے۔ لوشن کے استعمال کے ساتھ مل کر ، آپ کے ٹیٹو مزید متحرک نظر آئیں گے۔
4. ایس پی ایف سے واقف ہوں
ڈینی ڈرائن
اپنی جلد کو یووی کی کرنوں سے محفوظ رکھنے کے ل sun ، اس سے پہلے کہ آپ زیادہ وقت تک دھوپ میں چلے جائیں اس سے پہلے سن اسکرین لگائیں۔ عملی طور پر کسی بھی قسم کا کام آئے گا ، لہذا آپ کا انتخاب کریں جو آپ کے لئے بہترین ہے۔ میں اونچی دھوپ سے بچانے والے عنصر کے ساتھ سنسر اسکرینز کو ترجیح دیتا ہوں ، لیکن اگر آپ پسینہ آ رہے ہو یا پانی کے آس پاس ، کھیل کا فارمولا بہترین ہوسکتا ہے۔
5. صرف سنلیس ٹیننگ
ظاہر ہے ، چونکہ آپ کی جلد کو سورج سے بچانا آپ کے ٹیٹوز کو اچھ lookingا ، جھیل کے کنارے ٹیننگ لگانے یا ڈھکنے میں ڈھیر لگانے کی کلید ہے ٹیننگ بستر آپ کو کوئی بھلائی نہیں کرے گا اگر آپ اس موسم گرما میں اپنا ٹین لینا چاہتے ہیں تو ، سورج سے پاک آپشن کا انتخاب کریں جیسے رنگدار موئسچرائزر یا سپرے ٹیننگ۔
6. UV نقصان سے لڑنے والے کھانے کھائیں
کرسٹن ارسو
ہاں ، یہ دراصل ایک چیز ہے۔ گھنٹی مرچ ، ٹماٹر ، اور گاجر جیسے کچھ کھانے میں وٹامن اور نامیاتی مرکبات ہوتے ہیں جو خراب شدہ جلد کو دوبارہ بنانے اور اسے مجموعی طور پر صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ نیز ، تربوز جیسے پانی سے بھری کھانوں سے آپ کی جلد (اور آپ کے جسم) کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
7. آپ کے ٹیٹو کو ٹھیک سے ٹھیک ہونے دیں
شینن کارنی
اگر آپ نئی سیاہی کھیل رہے ہیں تو ، ان سب کو ذہن میں رکھیں دیکھ بھال ایسا کرنے کی ضرورت ہے۔ اس میں آپ کی سیاہی مل جانے کے بعد دو سے تین ہفتوں تک آپ کی سیاہی نہیں چھاننا شامل ہے۔ جلد ابھی بھی شفا بخش ہے ، لہذا اس کو پانی میں کیمیائی مادوں اور خارشوں سے دوچار کرنا انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔ گرم ٹب کو چھوڑنا یا ابھی پول میں ڈوب جانا آپ کے ٹیٹو کے ل long طویل مدت میں بہترین انتخاب ہوسکتا ہے۔
آخر کار ، آپ اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنے کا انتخاب کس طرح کرتے ہیں اور اس میں جو بھی ہے وہ آپ کا فیصلہ ہے۔ چاہے آپ پولسائڈ ہوں یا سڑک ٹرپنگ ، یہ اشارے آپ کو گرمیوں کی چھٹیوں سے لطف اندوز ہونے پر اپنے ٹیٹوز کی حفاظت میں مدد کریں گے۔
