ہم سب جانتے ہیں کہ یہاں ایگ میں موسم سرما کی اصطلاح تقریبا ناقابل برداشت ہے۔ یہ جاننا عقلمندی ہے کہ بارش ، سورج کی روشنی کی کمی کی وجہ سے اپنے آپ کو صحت مند اور خوش رکھنے کا طریقہ اور یقینا اس سال کی جو بھی ناگزیر بیماری ہوگی وہ ہوگی جو مڈٹرم کے ذریعہ ہماری آدھی کلاسوں کا صفایا کردے گی۔ اس مختصر فہرست میں کچھ غیر متوقع ، روزانہ کھانے شامل ہیں جو آپ کے جسم کو بیماری سے لڑنے میں مدد فراہم کریں گے۔ اپنے اپنے گھریلو علاج پیدا کرنے کے ل these ان کھانوں کا استعمال کرکے آپ باقی مدت تک اپنی تمام جماعتوں میں بنانا یقینی بنائیں گے ، یا کم از کم اتنی توانائی حاصل کر سکتے ہیں کہ نیٹ فِلکس پر فرینڈز کی پوری سیریز کو حاصل کرسکیں۔
میرے گھر تک پہنچنے والے گروسری کیسے حاصل کریں
تصویر از بری جونز
سرخ شراب: ہم سب نے سنا ہے کہ بہت سارے مائع پینے سے نزلہ زکام میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ بخار سے کھوئے ہوئے مائعات اور بلغم اور بھیڑ کو ڈھیل دیتا ہے۔ اب آپ معیاری پانی ، گٹورڈ ، اسپرائٹ گردش میں سرخ شراب شامل کرسکتے ہیں۔ ریڈ وائن میں ریسویورٹرول اور پولفینولز آپ کے سسٹم میں داخل ہونے کے بعد سردی اور فلو وائرس کو ضرب لگانے سے روکتے ہیں۔ آپ کو بز ملے گا اور بہتر محسوس کریں ، آپ اور کیا مانگ سکتے ہیں؟
تصویر از بری جونز
ڈارک چاکلیٹ: پہلے ریڈ وائن ، اب ڈارک چاکلیٹ۔ نہیں ، یہ آج کی رات کی فہرست نہیں ہے۔ لیکن جب آپ بیمار اور بستر پر سوار ہو تو ، آپ اپنا علاج بھی کروائیں گے۔ ڈارک چاکلیٹ میں ٹن بیماریوں سے لڑنے والے اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں اور اس میں زنک بھری ہوتی ہے۔ ڈارک چاکلیٹ کے چھوٹے ، روزانہ حصے آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں معاون ثابت ہوں گے ، لہذا آپ کی ٹھنڈک ختم ہوجائے گی۔ واقعتا the فوائد حاصل کرنے کے ل be ، یقینی بنائیں کہ ایسی چاکلیٹ حاصل کی جائے جو چینی میں کم ہو اور اس میں کوکو کا مواد 70٪ یا اس سے زیادہ ہو۔
تصویر از بری جونز
دہی: دودھ کی مصنوعات ضروری نہیں کہ آپ پہلی بار ایسی چیزیں بنیں جو آپ کھاتے ہوں گے جب آپ بھیڑ کھاتے ہو اور ہر طرح کی عجیب سی چیزیں کھاتے ہو۔ تاہم ، کچھ دہی میں لییکٹوباسیلس ریٹیری نامی ایک جراثیم موجود ہے جو ، سرخ شراب کی طرح ، آپ کے جسم پر حملہ کرنے کے بعد وائرس کو بڑھنے سے روکتا ہے۔ چونکہ ہر قسم کے دہی میں اس مخصوص جراثیم پر مشتمل نہیں ہے ، لہذا یقینی بنائیں کہ آپ کو ایسا ہی ملتا ہے۔
نیو یارک میں کھانے کے ل best بہترین کھانا
تصویر از بری جونز
سونف: سوپ کی بیمار۔ اپنی کھانسی کے لئے ترکاریاں بنائیں! بنا ہوا یا کچا ، سونف کا چاق دار ذائقہ کسی بھی ترکاریاں میں مزیدار دلکشی کا باعث بنتا ہے۔ یہ قدرتی اخراج بھی ہے (یہ بلغم سے نجات پاتا ہے) اور اس سے ضد کی کھانسی کو آرام مل سکتی ہے۔
تصویر از بری جونز
سینٹ لوئیس میں کھانے کے لئے مشہور مقامات
لہسن: لہسن سائنوس کو کھولنے کے ساتھ ساتھ استثنیٰ کو بڑھانے کے ذریعہ بھری ناک کو فارغ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر یہ کچا کھایا جائے تو یہ بہترین کام کرتا ہے ، لیکن چونکہ ہم آپ کے روم میٹ یا کسی اور اہم شخص کو خوفزدہ نہیں کرنا چاہتے لہذا پکا ہوا لہسن بھی ٹھیک ہے۔ اور ہم اس کا سامنا کریں ، وہ بہرحال شاید آپ کی سردی کے قریب نہیں آرہے ہیں۔
تصویر از بری جونز
ادرک: ادرک کا الٹ پریشان پیٹ کو راحت بخش سکتا ہے ، لیکن تازہ ادرک آپ کی سردی کی علامات میں سے تقریبا تمام کو دور کرسکتا ہے۔ ادرک میں ایسے کیمیائی مادے موجود ہیں جو خاص طور پر رینو وائرس کو نشانہ بناتے ہیں ، جو سرد وائرس کا سب سے عام خاندان ہے۔ کھانسی کو دبانے والے مادے بھی موجود ہیں۔ بخار کی پہلی علامت میں آپ کی چائے میں کچھ ادرک مونڈائیں یا اسے کسی بھی کھانے میں شامل کریں کیونکہ یہ قدرتی درد دور کرنے والا اور بخار کو کم کرنے والا بھی ایک مسکن ہے۔ اضافی ادرک کے ساتھ کچھ کھانے کے بعد ، آپ کو اچھی طرح سے آرام اور بخار سے پاک کیا جائے گا۔
