روٹی ایک انتہائی گرما گرم موضوع ہے جس کے بارے میں سالوں کی ایک متعدد مقدار سے مختلف صحت کے مسائل کی جڑ کی بات کی جاتی ہے۔ مجموعی طور پر ، روٹی خراب ریپ ہوجاتی ہے کیونکہ اس میں کارب کی مقدار بہت زیادہ ہے اور یہ شوگر کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ لیکن حقائق کا سامنا کرتے ہیں ، میں روٹی نہیں چھوڑ رہا ہوں اور نہ ہی آپ ہوں گے۔ ان لوگوں کے لئے جو اس کے بغیر نہیں رہ سکتے ، میرے پاس دو الفاظ ہیں: حزقی ایل روٹی .
یہ حیرت انگیز جوہر انکھے ہوئے اناج ، پھلیاں جو عضوی طور پر اگائے جاتے ہیں اور ناقابل تلافی بیجوں سے بنا ہے۔ گویا حزیزیل روٹی کو پہلے ہی کافی حد تک ناقابل یقین نہیں لگتا ہے ، میں آپ کو 5 وجہ بتانے جارہا ہوں کہ آپ اسے اپنے کھانے کے معمول میں کیوں شامل کریں۔
یہ پروٹین کی ایک مکمل شکل ہے
فلکر ڈاٹ کام کی تصویر بشکریہ
حزقی ایل روٹی 18 امینو ایسڈ پر مشتمل ہے ، جو پروٹین کے بلڈنگ بلاکس ہیں۔ میری تمام خواتین کے لئے ان کی فٹنس پر ، کام کرتے ہیں ، بنیادی پروٹین شیک لہر کو کھودیں اور اندھیرے کی طرف آئیں۔ کسی بھی وقت میں ، آپ کا بیونس جیسا جسم پائے گا۔
یہ غذائی ریشہ کا ایک اعلی ذریعہ ہے
tumblr.com کی تصویر بشکریہ
حزقیئیل بریڈ میں انکرت اناج اور دانے دار میں فائبر مواد کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، جو عمل انہضام میں مدد ملتی ہے اور آپ کو بھرا محسوس کرتی ہے۔ اور نہیں ، میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ 6 بڈ لائٹ پینے کے لئے مکمل ہوں۔ صحتمند محسوس کرنے کی اچھی قسم جس طرح سے آپ اپنے پورے دن میں تقویت پا رہے ہیں۔
اس میں کوئی اضافی چینی نہیں ہے اور ہے کم عام روٹی سے زیادہ گلوٹین
فلکر ڈاٹ کام کی تصویر بشکریہ
اگر آپ کوشش کر رہے ہیں گلوٹین اور شوگر کی مقدار کو کم کریں (لیکن پھر بھی روٹی کو لووو) ، حزقی ایل کو تبدیل کرنا آپ کے ل a ایک بہترین آپشن ہے۔
حضرت عیسیٰ علیہ السلام کو منظور ہوگا
tumblr.com کی تصویر بشکریہ
روٹیوں کا نام بائبل کی آیت حزقیل:: by سے متاثر ہوا ہے ، جس میں کہا گیا ہے ، 'اپنے پاس گندم ، جو ، اور لوبیا ، دال اور باجرا بھی لے لو ، اور ہجے کر کے ایک برتن میں ڈال دو…' کون نہیں چاہتا تھا یسوع کی روٹی کھانے کے ل؟؟
کوئی مصنوعی اجزاء نہیں ہیں
tumblr.com کی تصویر بشکریہ
یہ صحت سے متعلق گری دار میوے ہیں ، وہاں ہیں کوئی preservatives یا قصر اس روٹی روٹی میں. ایک بار جب آپ کو روٹی کا یہ منی مل گیا تو ایک بار پھر پوری کھانوں میں خریداری کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
فلکر ڈاٹ کام کی تصویر بشکریہ
اگر آپ اس معجزہ کی روٹی کو تلاش کرنے کے لئے جگہ ڈھونڈ رہے ہیں تو ، اپنے کسی بھی مقامی سپر مارکیٹ جیسے پبلیکس یا ٹریڈر جو کی منجمد سیکشن کو دیکھیں۔ اور اگر آپ بیکنگ میں ہیں ، تو آپ اسے بنانے کے طریقے بھی ڈھونڈ سکتے ہیں صحت مند گھریلو نسخہ .
