اس کا سامنا کرو ، بریک اپ چوسنا۔ چاہے آپ سب ہی ٹوٹ رہے ہو یا آپ ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو ، ہم سب اس سے اتفاق کر سکتے ہیں کہ بریک اپ اس میں شامل ہر فرد کے لئے مذاق نہیں ہے۔ اپنے جذبات کو ان گنت میٹھیوں کے نیچے دفن کرنا اور حقیقت سے خود کو ہٹانا جب آپ پریشان ہو تو ایسا کرنا سب سے آسان کام کی طرح لگتا ہے۔ ہالی ووڈ میں بری طرح ٹوٹ جانے کے بعد نہ ختم ہونے والی سسکیاں اور دوربین کھانے کو معمول کے طور پر دکھایا گیا ہے۔
ایک لڑکی کی حیثیت سے جس نے بریک اپ میں اپنا حصہ لیا ہے ، میں نے ایک یا دو چیز سیکھی ہے۔ میں کہتا ہوں کہ فلمیں کیا کہتے ہیں اور اپنے ہی بریک اپ کے انچارج ہوں۔ میرے دل کی تکلیف سے سیکھیں اور ان نکات کو استعمال کرکے آپ کے ٹوٹنے کے بعد سب سے اوپر آئیں۔
1. اپنے بریک اپ پر ماتم کریں
ضروری کام پہلے. آپ اپنے ٹوٹنے سے انکار نہیں کرسکتے ہیں۔ یہ ہوا ، اب کیا؟ رونا جتنا آپ کی ضرورت ہے رو۔ یہ بالکل معمولی اور صحتمند ہے کہ آپ اپنے جذبات کو محسوس کریں اس کی بجائے کہ گلٹو کے نیچے دفن کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کو جتنا وقت درکار ہے ، چاہے وہ دو دن ہو یا دو ہفتے۔ ہر ایک اپنے اپنے انداز میں ماتم کرتا ہے اور صرف آپ کو معلوم ہوگا کہ جب کافی وقت ہو گیا ہے اور آپ نے اپنے ٹوٹنے پر مکمل طور پر ماتم کیا ہے۔
Ex. ورزش کرنا
یہ آخری چیز ہوسکتی ہے جو آپ کرنا چاہتے ہیں ، لیکن اس سے مدد ملے گی ، مجھ پر اعتماد کریں۔ اپنے خون کو پمپ کرنا اور اینڈورفنز جاری کرنا اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ہاں ، کوکی آٹا کا رول کھانے سے آپ کو لمحہ فکرمند ہوجاتا ہے ، لیکن آخر کار ورزش کرنا آپ کی جذباتی اور جسمانی صحت کے لئے بہترین ثابت ہوگا۔
3۔ کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں
آوارا ہو۔ کچھ پاگل کرو۔ اس کے بارے میں دو بار نہ سوچیں ، بس کرو۔ جب میرا دل ٹوٹ گیا تو مجھے اندر سے بے حس ہو گیا۔ میں آگے بڑھنے سے قاصر تھا اور کسی بھی چیز نے مجھے بہتر نہیں سمجھا۔ اس وقت جب میں نے اسکائی ڈائیونگ کی ویڈیو دیکھی ، اور اس سے پہلے کہ میں یہ سوال کرسکتا ہوں کہ میں کیا کر رہا ہوں اس ہفتے کے آخر میں اسکائی ڈائیونگ سبق کے لئے ناقابل واپسی ذخیرہ جمع کر رہا تھا۔
میں نے کچھ دوستوں کو اپنے منصوبے کے بارے میں بتایا ، لیکن میں نے اپنے والدہ اور والد صاحب کو لوپ سے باہر کردیا تاکہ کوئی بھی مجھ کو اس بات پر راضی کرنے کی کوشش نہ کرے۔ میرے اچانک فیصلے کے بارے میں کچھ علاج معالجہ تھا جس نے مجھے اپنے دل کو توڑنے میں مدد فراہم کی۔ اس سے بھی بہتر ، میں نے اپنی بالٹی کی فہرست میں سے کچھ عبور کیا اور میں نے محسوس کیا کہ لڑکے سے زیادہ زندگی اور بھی ہے۔
4. رضاکار
اپنے سابقہ کو انسٹاگرام پر چھڑکنے سے بچنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو مصروف رکھیں۔ تو کیوں کسی اچھے مقصد کے لئے اپنی مدد نہیں کریں گے؟ چاہے وہ جانور ہوں یا بچے ، کوئی ایسی وجہ منتخب کریں جس کے بارے میں آپ کو شوق ہو اور اس کے لئے سب کچھ نکلو۔
5. اپنے آپ کو دوبارہ بنائیں
بریک اپ کے بعد کرنا میری پسندیدہ چیز — ایک تبدیلی ہے۔ کسی رشتے کے آغاز میں ، ظاہر ہے کہ آپ ہمیشہ اپنی بہترین تلاش کر رہے ہیں۔ تاہم ، جتنا لمبا یہ رشتہ ملتا ہے ، اتنا ہی آرام دہ اور خوش حال ہوتا جاتا ہے۔ بریک اپ تیز ہونے کی بہترین وجہ ہے۔ جاؤ وہ نئی قمیض جس کی قیمت تھوڑی بہت لگے یا اپنے بالوں کو کروائیں۔ جب آپ اچھے لگتے ہیں تو آپ کو اچھا لگتا ہے۔
6. آپ کرتے ہیں
بریک اپس کبھی بھی چھپانے میں برکت کا باعث ہوسکتی ہے۔ کسی وجہ سے ، یہ شخص آپ کے لئے نہیں تھا۔ اگر آپ کو نیلے رنگ سے نکال دیا جاتا تو ، آپ غیر صحت مند تعلقات کی نشانیوں سے اندھے ہوسکتے ہیں۔ میں ہمیشہ اندھیرے والے حالات میں روشنی تلاش کرنے کی کوشش کرتا ہوں (میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں کہ ہر دل کو توڑنے میں کچھ روشنی ہے)۔ لیکن سب سے اہم بات یہ کہ آپ کو اپنی خوبیوں کی توثیق کرنے کے لئے کسی اور کی ضرورت نہیں ہے۔
یہ وقت ہے آپ کو کرنے کا۔ اپنی لڑکیوں یا برادران کے ساتھ باہر جائیں کیونکہ آپ اس کے مستحق ہیں۔ زندگی کے دوسرے پہلوؤں میں اپنے تعلقات پر کام کریں۔ اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن بننے پر کام کریں کیونکہ آئیے ایماندار بنیں ، ہم سب کے بڑھنے کے لئے گنجائش ہے۔
اپنے آپ کو جذباتی ہونے دیں ، خود کی دیکھ بھال کریں ، اپنے آپ کو چیلنج کریں ، واپس دیں اور اپنی شرائط پر زندگی گزاریں۔ آخر کار یہ آپ کو ایک خوشگوار شخص بنائے گا اور اپنے آپ کو بہترین ورژن بنائے گا۔ جیسا کہ میں نے کہا ، ہمیشہ تاریک صورتحال میں روشنی رہتی ہے۔
