ہم سب نے رات کو بستر پر لیٹ لیا اور فوری طور پر دن کے کھانے کے انتخاب پر پچھتاوا کیا۔ یہ جلتا ہوا احساس آپ کے سینے میں لپٹ جاتا ہے اور ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے دل میں آگ ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ کبھی نہیں گزرے گا اور آپ سروں کو پکڑ کر کینڈی جیسے برے لڑکوں کو چبانے لگیں گے۔ آپ جو کچھ کھاتے ہیں اس میں دل کی سوزش نہیں ہوتی ، لیکن کھانا اس کا ایک بہت بڑا حصہ ہوتا ہے۔ کچھ کھانے پینے کی چیزیں متحرک ہوسکتی ہیں ، لہذا یہاں وہ چیزیں ہیں جو واقعی میں آپ کو خراب کرنے والی ہیں۔ اگر آپ مستقل جلن کا شکار ہیں تو ، یہ کھانے پینے کی وجہ اس کی وجہ ہوسکتی ہے۔
1. کافی
Gif بشکریہ giphy.com
کافی چیزوں کی فہرستوں میں کافی سے دور رہنا لگتا ہے ، جو شرم کی بات ہے۔ تاہم ، اگر آپ کو جلن کے احساس سے نفرت ہے اور آپ پیتے ہیں کافی کے ایک سے زیادہ کپ ایک دن ، اس کی وجہ ہوسکتی ہے۔ کافی کی تیزابیت کے ساتھ مل کر کیفین دل کی جلن کا برا حال بناتا ہے۔
ایک چھوٹی سی لٹی میں کتنی کیفین ہے
2. ٹماٹر
Gif بشکریہ giphy.com
ایک بار پھر ، تیزابیت کی وجہ سے ، ٹماٹر جلن کے لئے ایک محرک ثابت ہوسکتا ہے۔ اگرچہ آپ کے لئے صحت مند ہے ، لیکن بہت زیادہ ٹماٹر کھا نا اچھی بات ہے خصوصا اگر آپ کی باقی خوراک بھی تیزابیت کی حامل ہو۔ اس میں ٹماٹر کی مصنوعات بھی شامل ہیں جیسے کیچپ ، ٹماٹر کی چٹنی ، اور پیزا۔ آپ شاید اس سے کہیں زیادہ ٹماٹر کھاتے ہو جس کا حقیقت آپ کو احساس ہوتا ہے۔
3. شراب
Gif بشکریہ giphy.com
الکحل بھی ان چیزوں میں سے ایک ہے جو لگتا ہے کہ اسے بہت ساری 'نہ کریں' فہرستوں میں شامل کرتی ہے۔ لیکن چلیں ، ہم سب جانتے ہیں کہ یہ ہمارے لئے اچھا نہیں ہے۔ امکانات ہیں کہ آپ یہ پڑھ کر شراب نوشی کو ختم نہیں کریں گے لیکن اگر واقعی آپ کی جلن آپ کو پریشان کرتی ہے تو شاید آپ کو کاٹ دینا چاہئے۔ الکحل ایک محرک ہے کیونکہ یہ پیٹ میں جلدی ہوتی ہے جیسے جیسے نیچے جاتا ہے۔
4. ھٹی
سارہ سلبیگر کی تصویر
آسٹن ٹیکساس میں کھانے کے لئے منفرد مقامات
ھٹیرا بہت تیزابیت کا حامل ہے اور ایک طریقہ جس کی وجہ سے جلن کا سبب بنتا ہے پیپسن کو چالو کرنے پیٹ میں پیپسن ایک انزائم ہے جو پروٹین کو توڑ دیتا ہے اور جیسے ہی تیزابیت والے کھانے پیٹ میں داخل ہوتے ہیں ، وہ غیر فعال پیپسن کے ساتھ رابطے میں آجاتے ہیں اور اسے چالو کرتے ہیں۔
5. مسالہ دار کھانے
Gif بشکریہ giphy.com
وہ مسالہ دار کھانوں سے آپ کا منہ نیچے جاتا ہے لیکن وہ جاسکتی ہے پھر سے جلا دو جب دل کی جلن لپٹ جاتی ہے۔ یہ شاید جلن کی جلن کی سب سے معروف اور عام وجہ ہے اور اگر آپ مسالے دار پکوانوں میں ہیں تو شاید آپ نے پہلے ہی اس کا تجربہ کیا ہو۔
6. فیٹی فوڈز
جینی جارجیوا
جلن کی وجہ سے ہوتا ہے پیٹ میں تیزابیت غذائی نالی میں واپس آتی ہے . چربی کھانے میں جسم کو ہاضم ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے لہذا وہ معمول سے زیادہ دیر تک آپ کے پیٹ میں بیٹھتے ہیں۔ اس سے تیزابیت معدہ سے باہر نکلنا آسان ہوجاتی ہے اور اس وجہ سے جلن کے جلن کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
7. کالی مرچ
Gif بشکریہ giphy.com
کالج اسٹیشن میں کھانے کے ل best بہترین مقامات
اگر آپ دل کی تکلیف کو روکنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں تو کھانے کے بعد ایک پیپرمنٹ بہترین خیال نہیں ہوسکتا ہے۔ کالی مرچ ہوگی اپنا اسپنکٹر آرام کرو جو آپ کے غذائی نالی اور پیٹ کے درمیان گیٹ وے ہے۔ اس سے پیٹ کے تیزابوں کو اننپرتالی میں جگہ بنانا آسان ہوجاتا ہے جو جلن کا سبب بن سکتا ہے۔
8. چاکلیٹ
تصویر برائے جوسلین سو
وہاں ہے تین وجوہات کیوں چاکلیٹ جلن کا سبب بنتا ہے ، لہذا واقعتا this اس کے آس پاس کوئی چیز نہیں ملتی ہے۔ ایک تو ، کیفین دل کی جلن کا سبب بنتا ہے یہی وجہ ہے کہ اس فہرست میں کافی ہے۔ اضافی طور پر ، کوکو خود جلن جلن کا سبب بنتا ہے اور چاکلیٹ ہے چربی میں زیادہ ، مطلب یہ کہ دیگر چربی کھانے کی چیزوں کی طرح یہ آپ کے پیٹ میں زیادہ لمبی رہتا ہے۔ اگر آپ چاکلیٹ کاٹنے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں تو کم از کم کوشش کریں اور اس پر قابو رکھیں کہ آپ کتنا کھاتے ہیں اور کتنی جلدی آپ اسے کھاتے ہیں۔
