آئیے اصلی بنیں ، پانی ہر ایک کا انتخاب نہیں ہے۔ لیکن ہمارے جسموں کو اس کی ضرورت ہے ، لہذا پھل اور جڑی بوٹیاں شامل کرکے ، ہمارا H2O ذائقہ کے ساتھ پمپ کرے گا ، جس میں وٹامنز کی ایک خوراک شامل ہوجائے گی جس سے پانی سست ہوجائے گا۔
ڈینیل گارواس کی تصویر
شروع کرنے کے لئے ، آئیے ، پانی کو اس کے مستند کچھ قرض دیں۔ صرف پانی کے بے شمار فوائد ہوتے ہیں جیسے آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ کرنا ، وزن میں کمی کو روکنا ، شیکنوں کی روک تھام (اسے کسی چیز کے لئے جوانی کا چشمہ نہیں کہا جاتا ہے) ، اور اس سے صحت مند جلد اور ناخن رکھے جاتے ہیں۔
ڈینیل گارواس کی تصویر
اپنے ہاتھوں سے کھانے کا رنگ کیسے لیتے ہو؟
جب آپ پھل ، سبزیاں ، یا جڑی بوٹیوں کو شامل کریں گے تو آپ کو ہر طرح کے وٹامنز اور معدنیات سے بھر دیا جائے گا۔ یہ روز مرہ کے استعمال کے ل and بہت اچھا ہے اور ورزش سے پہلے کے متحرک قوت کے ل perfect یا ورزش کے بعد کی پیاس کو بجھانے کے ل perfect بہترین ہے۔
ڈینیل گارواس کی تصویر
اگر آپ واقعی اس ذائقہ کا تجربہ کرنا چاہتے ہو تو پھل ، سبزیوں یا جڑی بوٹیوں کو پانی کی مطلوبہ مقدار میں 30 منٹ کے ل so بھگو دیں اور ایک گھنٹہ کیلئے گھومیں۔
آپ کے H2O کے لئے یہاں کچھ پسندیدہ افزودگی ہیں جو آپ کے جسم میں صحت کو متاثر کرتی ہیں۔
کائلی جنر رامین نوڈلز بنانے کا طریقہ
لیموں
ڈینیل گارواس کی تصویر
کلاس کے دوران پیٹ کے درد کو آپ کی توجہ دلانے نہ دیں۔ ان ٹاکسن کو تھوڑا سا ڈھیلا کریں۔ لیموں ہاضمہ میں بڑی مدد فراہم کریں تاکہ آپ ان نظریات کو آرام سے سیکھ سکیں ، یا اہم نصوص بھیجیں۔
انناس
ڈینیل گارواس کی تصویر
اس اشنکٹبندیی گارنش کو الوہا کہیں۔ اس پھل میں موجود انزائم ، برومیلین ابلتا ہو گا سوجن .
اسٹرابیری
تصویر برائے وکٹوریہ جارجٹی
یہ سرخ بیر اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرے ہوئے ہیں اور وہ بہت اچھے ہیں۔
تاریخ کے حساب سے فروخت اور تاریخ کے حساب سے استعمال کے درمیان فرق
جیسا کہ
ڈینیل گارواس کی تصویر
متحرک اور تازہ ، پوری پودینے کے پتے نہ صرف تازہ سانسیں بلکہ وٹامنز ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرے ہوئے ہیں۔ وہ سب فائبر ، وٹامن اے ، اور پوٹاشیم صاف پانی پینے والوں کو حسد کے ساتھ سبز بنا دے گا۔
کھیرے
ڈینیل گارواس کی تصویر
یہ عمروں سے آنکھوں پر استعمال ہوتا رہا ہے ، لیکن آپ کے جسم کو کچھ ٹھنڈے وبس دینے کے ل your اپنے پانی میں سلائسیں ڈالیں۔ وٹامن سی ، وٹامن اے ، آئرن ، کیلشیم ، وٹامن کے اور پوٹاشیم ، کھیرے پر مشتمل ہے وزن میں کمی کے ساتھ مدد ، سبزیوں کا ایک پہلو دکھا کر جو آپ کو کبھی معلوم نہیں تھا۔
سنتری
تصویر برائے یما ڈیل ویچیو
کچھ شدید کارڈیو سے پہلے ، اپنے پانی کو کھٹیرا سے اڑادیں۔ وہ خون کی گردش کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں اور ہیں وٹامن سی سے بھری ہوئی آپ کو اپنی ورزش میں گزرتے رہیں۔
دنیا کی بہترین آئس کریم کیا ہے؟
ادرک
ڈینیل گارواس کی تصویر
نہیں ، سنتری والے بالوں والا بچہ نہیں۔ کچھ کے ساتھ بٹ میں بیماری لات ماری سوئنگ مدافعتی نظام کو فروغ دینے کے ل your اپنے پانی میں کچھ شامل کرکے۔
پھل اور پانی کے فوائد کے بارے میں مزید معلومات کے لئے:
- اینٹی آکسیڈینٹس 6 طریقے آپ کی زندگی کو بہتر بناتے ہیں
- 3 اشارے جو حقیقت میں آپ کو پانی پینا چاہتے ہیں
- قدرتی ذائقہ اپنے پانی کو مسالا کرنے کے ل
- ایک دن میں ایک گیلن پانی کیا پینا لگتا ہے
