سیریل میری پسندیدہ کھانے میں سے ایک ہے کیونکہ اس کو دن کے کسی بھی وقت استعمال کیا جاسکتا ہے۔ کچھ دن ، یہ صحت مند ہوسکتا ہے ، یا میں اپنے کٹورا کو رنگین اور شوگر بٹس سے بھر سکتا ہوں۔ لہذا جب میں نے اس چیلنج کا مقابلہ کیا تو مجھے معلوم تھا کہ میں یہ کرسکتا ہوں۔ پانچ دن تک اناج کی غذا: کسی کا بھی خواب۔
پانچ دن کے دوران ، یہ ایک ذہن کا کھیل بن گیا جس میں اپنے آپ کو مستقل طور پر محدود کرنا تھا جو میں واقعتا wanted چاہتا تھا کیونکہ دو دن کے بعد ، میں اب اناج نہیں چاہتا تھا۔
چمکانے والی غذا نہ صرف غیر واضح ہیں ، لیکن یہ بھی بہت خطرناک چونکہ آپ اپنے جسم کو جس چیز کی ضرورت اور خواہش سے محروم کر رہے ہیں۔ صرف گوبھی کا سوپ کھانے کے لئے زندگی بہت مختصر ہے۔
تو براہ کرم ، ساتھ آجائیں جب میں آپ کو اس قسم کے ناروا خوابوں میں سے گزرتا ہوں جو 'اناج کی غذا' تھا۔
پہلا دن
تصویر گابی روزنتھل کے ذریعہ
میں نے اپنے عمدہ مہم جوئی کو شروع کرنے کے لئے اپنے آپ کو تین اختیارات کے ساتھ پایا: فراسٹڈ فلیکس ، رائس کرسپیز ، اور کارن فلیکس ، جنری کی مختلف قسمیں ہیں کیوں کہ میری والدہ ایک مفرور شاپر ہے۔ میں نے رائس کرسپیز کا ایک چھوٹا سا کٹورا ڈالا ، تھوڑا سا دودھ میں ڈال دیا ، ایک چمچہ پکڑا ، اور بغیر کسی افسوس کے کبوتر کو اندر داخل کیا۔
مجھے یقین تھا کہ یہ اگلے پانچ دن میری زندگی کا وقت بننے والے ہیں۔ میں ان تمام دالوں کو جائز وجہ سے چاہتا تھا جس کے علاوہ محض ایک بریک کالج فوڈی ہونے کے علاوہ کوئی محرک نہیں تھا۔
باؤل دو مکئی کے فلیکس کا ایک بڑا کٹورا تھا جب میں ڈزنی چینل دیکھ رہا تھا ، چونکہ مجھے ایسا لگتا تھا کہ میں دوپہر کے کھانے کے لئے دوبارہ اناج کھا رہا ہوں۔ میں نے یہ بھی خواہش کی کہ ہمارے گھر میں زیادہ خارجی اناج موجود ہو ، لیکن میں نے جب تک یہ تینوں انتخابات ختم نہ ہوں تب تک باہر جانے اور کوئی خریداری کرنے سے انکار کردیا۔
بشکریہ GIFhy.com
اس موقع پر ، میں نے ٹویٹر اور کام پر کافی متاثرہ ہجوم کو اکٹھا کیا تھا ، جو سب کے خیال میں یہ اب تک کی سب سے بڑی چیز ہے۔ 'انتخاب کرنے کے لئے بہت سارے اختیارات ہیں۔' 'واہ ، ایسا لگتا ہے کہ یہ اتنا آسان ہوجائے گا۔' 'میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ اپنا وزن کم کردیں گے۔'
خواتین شراب خانہ ایک بار میں آرڈر دینے کے لئے
باؤل تین تھا فراسٹڈ فلیکس ، جس نے مجھے نیند کے لئے اوپر کی طرف جاتے ہوئے بھوک مٹاتے ہوئے چھوڑ دیا ، کیوں کہ ، گھر میں تینوں اناج کے ساتھ تین ہیں اعلی glycemic انڈیکس .
دوسرا دن
انجلیہ ہیمسوت کی تصویر
اگلی صبح بھوک لگی ، جب میرے بڑھتے پیٹ نے مجھے سات بجے جلدی سے بیدار کیا۔ میں اٹھ کھڑا ہوا ، تھوڑا سا دبلا ہوا محسوس ہوا ، اور نیچے گھس کر مجھے اسی گھورتے ہوئے اسی خوفناک تین خانوں کی تلاش کرنے لگا۔ مسح کریں کہ آپ کے چہرے کو چھلکا کردیں ، عام ٹونی ٹائیگر ، جو اس کی بجائے قطبی ریچھ لگتا ہے۔
ناشتہ اس وقت ہوا جب گھبراہٹ شروع ہوگئی کیونکہ ایک پیالے میں صرف دودھ باقی تھا ، اور میں جانتا تھا کہ میں شام تک دودھ نہیں خرید سکتا ہوں۔ تو میں نے راشن دیا ، اور مکئی فلیکس کے ایک پیالے سے بدتر واحد مکئی فلیکس کا ایک اضافی خشک کٹورا ہے۔
ہر چیز میں سے میرے بھائی نے ناشتہ میں - وافلس ، مفنز ، انڈے - میں اناج کا انتخاب کیا تھا ، لہذا اس نے دودھ کا آخری استعمال کیا۔ لہذا اپنے کھانے کے پیالے کے لئے ، میں نے دودھ کو تبدیل کرنے کے ل coffee کافی ، لیموں کا رس ، اور بوگی اے ایف چمکتے پانی پر غور کیا۔
میں نے اسے چمچ کے ساتھ خانے سے باہر کھا لیا۔ میری آخری کٹوری کلیو لینڈ کی چیمپئنشپ جیت کے دوران کھائی گئی تھی اور بہت دودھ دار تھی ، میرے والد نے میرے لئے پورے دو گیلن اٹھا کر شکریہ ادا کیا۔
کھانے پینے والوں نے ڈرائیونگ سے فائدہ اٹھایا
تیسرا دن
لارنس یو کی تصویر
میں نے پیر کو یہ احساس اٹھا کہ میں نے تقریبا ten دس پاؤنڈ کھوئے ہیں۔ میں نے فراسٹڈ فلیکس کے آخری باکس کو کھایا ، اور میں ابھی بھی دال کا بیمار نہیں تھا۔
میں دن کی اپنی پہلی شفٹ پر گیا تھا اور محسوس کرسکتا تھا کہ ریستوراں میں پینکیکس ، پھلوں اور آملیٹوں کی پلیٹوں کی لہر دوڑ جانے کے بعد خود کو کمزور ہوتا جارہا ہے۔ میں نے اپنی شفٹ میں تقریبا two دو گھنٹے چکر آنا شروع کیا جس کا سب سے زیادہ امکان اس وجہ سے تھا کہ میں ہفتے کے بعد سے اپنے جسم کو کھلا رہا تھا۔
جب میں گھر پہنچا تو میرے پاس چاول کرسپی کے دو پیالے اس لئے نہیں تھے کہ میں چاہتا تھا ، بلکہ اس لئے کہ یہ واحد راستہ بچا تھا۔ میں نے چاکلیٹ ڈھانپ کر دھوکہ دہی پر غور کیا مونگ پھلی کے مکھن کوکیز میں نے گذشتہ ہفتے بنایا تھا ، لیکن میں ایک مضبوط عورت ہوں۔
بشکریہ GIFhy.com
میں دوبارہ کام کے لئے روانہ ہوا ، ابھی بھی بھوکا تھا ، اور جب میں گھر آیا تو ، پینٹری میں کارن فلیکس اور فراسٹڈ منی گیٹس کا ایک ڈبہ بیٹھا ہوا تھا۔ آخر میں ، یہاں کچھ بھرنے والا ریشہ پیدا ہوتا ہے کیونکہ میں ایک بالغ ہوں جو کھاتا ہے بالغ اناج .
اس مرحلے پر ، میں نے اپنے آپ کو فوڈ نیٹ ورک دیکھنے سے روک دیا تھا کیونکہ اناج کی وجہ سے کسی بھی شیف کی بہترین فہرست میں شامل نہیں ہے۔ اس اسکرین کے سامنے بیٹھنا ناممکن تھا جیسے ڈونٹس اور آئسکریم سنڈیز اور گھر میں پکا ہوا کھانا مجھ پر دائیں طرف کھڑا کیا جارہا تھا۔
چوتھا دن
لارنس یو کی تصویر
ناشتے کے لئے ہورے - سوغی فروسٹ منی گندم۔ میں دانتوں کو برش کرنے گیا اور دیکھا کہ میری ٹھوڑی کھانوں سے شروع ہو رہی ہے۔ اس وقت ، میں واقعی میں صرف ایک گاجر چاہتا تھا۔
میں نے اپنے دوستوں سے یہ پوچھنا جاری رکھا کہ کیا بے ترتیب خوراک - smores، Oreos، Pineapple - کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں ڈالنا اور دودھ میں ڈالنا اناج سمجھا جاتا ہے ، جس پر ان سب نے جواب دیا ، 'بالکل نہیں۔' خوفناک.
میں نے لنچ کے لئے حیرت ، اناج کھایا تھا ، اور ہمارے پاس موجود تمام تازہ پیداواروں کے فریج پر چھاپہ نہ لگانا ایک محنتی کام بننا شروع ہو رہا تھا۔ میں نے کاٹنے کے بعد چمچ کو میرے منہ میں ڈالنے پر مجبور کیا ، خود کو سمجھانے کی کوشش کی کہ میں صرف گراؤنڈ گتے نہیں کھا رہا تھا۔
بشکریہ GIFhy.com
میں نے رات کے کھانے کے لئے کارن فلیکس کا ایک پیالہ پھینکا ، جب میرے اہل خانہ نے ان کے کانٹے پر فیوٹیکن کو جوڑا اور میری بے وقوفانہ کوشش کی تضحیک کی۔ پھر بھی ، میں ان کے گھونگھٹ کے مقابلہ میں مضبوط تھا ، اور مجھے معلوم تھا کہ میں ایک اور دن بھی طاقت حاصل کرسکتا ہوں۔
کچھ ہی گھنٹوں کے بعد ، میں نے اپنے آپ کو اور ان تمام دالوں کو دھوکہ دے دیا جو میں نے پچھلے دنوں میں فلم تھیٹر میں کچھ Sno-Caps کے ساتھ کھائے تھے کیونکہ میں ضرورت ہے چاکلیٹ. میں ، حقیقت میں ، میں نے جس دور کی قیادت کی اس سے کمزور تھا۔ اس لمحے میں ، مجھے یاد آیا کہ میں صرف انسان تھا۔
پانچواں دن
تصویر کربی بارتھ
میں نے اپنے دوست کے گھر زندگی کے دو پیالوں کے ساتھ آخری دن کا آغاز کیا ، جب سے میں نے اس چیلنج کا مقابلہ کیا اس وقت سے میرے ساتھ سب سے زیادہ دلچسپ بات ہوئی۔ میں نے ابھی بھی پیالے کو اچھالنے کی طرح محسوس کیا ، لیکن مجھے معلوم تھا کہ میرے پاس 24 گھنٹے سے بھی کم وقت باقی ہے۔
میں نے کلیو لینڈ میں ایک دن بھر کے بعد ایک ذیلی سینڈویچ پاس کرتے ہوئے شام سات بجے تک دوبارہ نہیں کھایا ، کیوں کہ میں نے دوبارہ شگاف ڈالنے سے انکار کردیا۔ میرا آخری کٹورا فراسٹڈ منی گندم کا ڈھیر تھا کیونکہ مجھے اسے بنانے پر مبارکباد دینے کے لئے کچھ چینی کی ضرورت تھی۔
اور ، یقینا. ، میں آدھی رات کے وقت ٹھیک باورچی خانے میں تیار تھا اور آئس کریم اور گھر سے تیار کیک سے اپنا چہرہ بھر سکتا تھا۔
بشکریہ GIFhy.com
میں نے کیا سیکھا
میں ایک خوبصورت صحت مند طرز زندگی گزارنے کی کوشش کرتا ہوں ، روزانہ اپنے آپ کو مناسب تغذیہ اور ورزش پر تعلیم دینے کے لئے وقت تلاش کرتا ہوں۔ اپنی زندگی میں کچھ دیر کے لئے ، مجھے یہ سوچ کر تکلیف ہوئی کہ کسی ریستوران میں کوکی یا کھانا میرا وزن بڑھا دے گا۔
پچھلے کچھ مہینوں میں ، میں نے سیکھا ہے کہ اعتدال پسندی کی کلید ہے۔ ہر چیز کے ساتھ ، چاہے وہ آپ کے اور آپ کے جسم کے ل good اچھا ہو یا برا۔ کوئی بھی اناج یا سبزیوں یا میکڈونلڈ کے صرف پانچ دن پر زندہ نہیں رہ سکتا ، لیکن اگر آپ اپنی غذا کو متوازن بناتے ہیں تو ، آپ واقعی میں یہ سب کچھ حاصل کرسکتے ہیں۔
میں نے ان پانچ دنوں کے دوران تقریبا two دو پاؤنڈ کھوئے ، لیکن اس بات کا تعین کرنا مشکل ہے کہ اناج سے بھرے ہوئے غذا یا کام میں میرا پاگل شیڈول سب سے بڑا عنصر تھا۔ لیکن مجھے واقعی پروا نہیں ہے۔
ایک بار پھر ، یہاں تک کہ اگر آپ کو کسی چیز سے بہت زیادہ پیار ہے - جیسے میں اناج کرتا ہوں - ایک بار جب آپ خصوصی طور پر اس سے پھنس جاتے ہیں تو آپ اس سے بیمار ہوجائیں گے۔ کچھ من مانی نتائج کی خاطر اپنے آپ کو محدود رکھنا۔ آپ اپنے جسم میں کیا ڈالتے ہیں اس کے بارے میں ہوشیار رہیں اور یہ کہ آپ کتنی بار کرتے ہیں۔ اگر آپ اس سادہ سنہری اصول پر قائم رہتے ہیں تو ، آپ دیکھیں گے کہ آپ جس طرح دیکھتے اور محسوس کرتے ہیں اس سے آپ زیادہ خوش ہوجاتے ہیں۔
فیئر فیلڈ سی ٹی میں کھانے کے ل best بہترین مقامات
