آپ کا اشارہ آپ کی صحت کا روزانہ اشارے کے طور پر کام کرسکتا ہے۔ یہ ایک تحفہ ہے جو آپ کا جسم آپ کو ہر روز دیتا ہے (یا اسی طرح) اور جب آپ کھانا نگلتے وقت سے ہو رہا ہے اس وقت تک اس میں بہت سی بصیرت ملتی ہے ، اچھی طرح سے ، خالی ہوجاتا ہے۔
اگرچہ بات چیت شروع کرنے کی بات آتی ہے تو ، حقیقت میں گرم ، شہوت انگیز موضوع نہیں ہوتا ، لیکن یہ ایسی بات ہے جس کے بارے میں آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے۔ میں جانتا ہوں کہ آپ کے پیالے میں کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں بات کرنا تھوڑا سا حقیقت ہوسکتا ہے ، لیکن ان میں سے کسی بھی غیر معمولی علامت کے بارے میں سنجیدہ گفتگو کرنا آپ کی صحت کے لئے اہم ہے۔
1. یہ سیاہ ، روشن سرخ ، یا کوئی اور عجیب رنگ ہے
جیمی مدینہ
اگر آپ کافی مقدار میں چوقبصور کھانے کے بعد کچھ سرخ پاخانہ گزرتے ہیں تو ، پریشان نہ ہوں۔ ان میں سے کسی بھی رنگ کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ نے بہت کچھ کھایا جس سے آپ کے مرنے کی وجہ سے اس رنگ کی موت ہوگئی۔ سوچتے ہیں کہ پتوں کے سبز اور کالے رنگ کی چربی۔ کچھ ادویات ، جیسے پیپٹو بسمول ، آپ کے پاخانے کو بھی تبدیل کرسکتی ہیں ( اور زبان ) سیاہ۔
ایسی جگہیں جو سالگرہ کے لئے مفت کھانا دیتے ہیں
لیکن اگر آپ رنگ کی عجیب تبدیلیوں کی وضاحت نہیں کرسکتے ہیں تو ، یہ جاننا اچھا ہوگا کہ وہ آپ کو کیا بتا رہے ہیں۔ سیاہ یا روشن سرخ رنگ GI کے راستے میں خون بہنے کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔ سبز رنگوں کا مطلب یہ ہے کہ کھانا آپ کے ذریعہ بہت تیزی سے گزر رہا ہے اور اسہال کی راہ چل سکتی ہے۔
گرے یا پیلا رنگت سے پتہ چلتا ہے کہ بلغم اس پاخانہ میں داخل ہو گیا ہے۔ جگر اور پتتاشی کا کام ہے کہ اس تمام فضول کو حل کریں ، لہذا ان اعضاء میں کوئی مسئلہ ہوسکتا ہے۔
2. یہ لاگ کی طرح شکل کا نہیں ہے
'مثالی' پوپ شکل سانپ سے ملتی جلتی ہونی چاہئے۔ اسے چھوٹے گانٹھوں میں باہر نہیں آنا چاہئے ، ایک ٹن کریکس ہونا چاہئے ، یا چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں نہیں ہونا چاہئے۔ چھوٹے گانٹھوں کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو کافی فائبر نہیں مل رہا ہے جبکہ چپکے والے ٹکڑوں کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کی بڑی آنت ہائپریکٹیو ہے۔
برسٹل اسٹول فارم اسکیل آپ کے اپنے poo کی شکل کی شناخت میں مدد کر سکتے ہیں۔ عام طور پر ، اگر یہ گانٹھ ہے تو آپ کو شاید قبض کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور پھڑپھڑوں کے پیؤ سے اسہال کا مطلب ہے۔
3. یہ خوشبو آتی ہے
اسٹیون بابون
ہاں ، مجھے یہ مل گیا ، ساری خوشبو کی بو آ رہی ہے۔ لیکن اگر آپ کی حرکات خاص طور پر اچھ .ی ہیں تو ، یہ اس بات کا اشارہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے جسم کے اندر کوئی گندی چیز گر رہی ہے۔
گندھک بدبو صرف بدہضمی کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، جو کسی وقت ہر ایک کے ساتھ ہوتا ہے۔ اگر بو جاری رہتی ہے تو ، اس وقت سونگھنے کا وقت آگیا ہے جب آپ کے پپو نے آپ کو کیا کہا ہے۔ یہ لییکٹوز عدم رواداری ، آنت میں خون ، یا دیگر حالات .
4. یہ تیرتا ہے
نائب میاں
اگر آپ کو آنتوں سے گزرتے وقت کوئی آواز سنائی دیتی ہے تو ، اسے اچھی بات سمجھیں۔ فلوٹنگ پوپ خرابی کا شکار ، معدے میں انفیکشن یا کسی اور دائمی حالت کا اشارہ ہوسکتا ہے۔ زیادہ پریشان نہ ہوں ، کیوں کہ فلوٹنگ پاخانہ عام طور پر خراب صحت کا صرف ایک اشارہ ہوتا ہے جب اس کے ساتھ مل جاتا ہے پریشان کن دوسرے عوامل .
5. یہ ہمیشہ کے لئے لے رہا ہے
مجھے اپنے باتھ روم کی کتابیں اتنے ہی پسند ہیں جتنے اگلے لڑکے کی ، لیکن بیت الخلا پر پڑھنے سے ہماری باتھ روم کی عادات کے بارے میں سوچنے کے طریقے پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ اگر آپ کو سکون ملنے میں آپ کو چند منٹ سے زیادہ وقت لگ رہا ہے تو ، ڈاکٹر کے پاس آنے کا وقت آسکتا ہے۔
6. آپ کا شیڈول بالکل خراب ہے
جوسی پرسن
زیادہ تر لوگ شاید ایسا ہی سوچتے ہیں دن میں ایک بار جانا معمول ہے . سچ یہ ہے کہ ، آپ کا معمول کا شیڈول کسی اور کے مقابلے میں بہت مختلف ہوسکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو دن میں متعدد بار جانے کی ضرورت پڑسکتی ہے جبکہ دوسروں کو صرف ہر دوسرے کو جانا معمول لگتا ہے۔
شراب کی دکان پر کیا خریدنا ہے
آپ کو اپنی فریکوئینسی کے بارے میں صرف اسی وقت پریشان ہونے کی ضرورت ہے جب یہ بہت تیزی سے تبدیل ہوتا ہے۔ دن میں تین بار سے زیادہ جانا یا ہفتے میں صرف چند بار جانے میں پریشانی ہونا معدے کی حالت کا اشارہ ہوسکتا ہے۔ یا اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ نے کھایا ایک ٹن فائبر کل
اگرچہ یہ سب چیزیں اس بات کے اشارے ہیں کہ آپ کے جسم میں کیا خرابیاں رونما ہورہی ہیں ، ایک رنگ تبدیلی جو ایک دن تک جاری رہتی ہے یا آپ کے نظام الاوقات میں معمولی تبدیلی لانا بڑی پریشانی کا باعث نہیں ہونا چاہئے۔ وہاں کچھ آسان تبدیلیاں آپ اپنے آنتوں کو معمول پر واپس آنا چاہتے ہو۔
جب آپ کو ان چیزوں میں سے ایک سے زیادہ چیزیں مستقل طور پر چل رہی ہیں ، تو وقت آگیا ہے کہ کسی پیشہ ور کی تلاش کی جائے۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنی 'حرکتوں' کے بارے میں بات کرنا دنیا کی سب سے زیادہ آرام دہ گفتگو نہیں ہوگی ، لیکن دیانت دار ہونا ایک کامیاب تشخیص کا باعث بن سکتا ہے۔ ہر کوئی جاتا ہے ، لہذا جو کچھ بھی آپ کے فو نے بتائے وہی استعمال کریں۔
