جب لوگ ویگن سنتے ہیں تو ، وہ خود کار طریقے سے کچی گاجر کی لاٹھی اور بہت سارے سبزے سوچتے ہیں ، اور لذت کے سارے خیالات دروازے سے باہر اڑ جاتے ہیں۔ یہاں ایس یو میں ، ناشتے کے حملے سے لڑنے کے لئے بہت سارے طریقے ہیں ، ویگن کا طریقہ۔
پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، مندرجہ ذیل فہرست میں کوئی غیر مہلک گوبھی یا 'انتہائی آسان' انیسویں قدم کا ہمس نہیں ہوگا۔ کیمپس میں سمتل پر طلباء کو تازہ ویجیوں اور آلو کے چپس دستیاب کے درمیان بہت سارے خوشگوار ذرائع ہیں۔
1. ویجی لاٹھی
تصویر برائے ایرن کیو
چپس کے ل These یہ مزیدار متبادل ہر طلباء کی دکان اور زیادہ تر رہائشی وینڈنگ مشینوں پر مل سکتے ہیں۔ ان میں آپ کی اوسط ٹیٹر چپ کی نصف سے بھی کم چربی ہوتی ہے اور وہ مختلف اقسام ، سائز اور مختلف شکلوں میں آتے ہیں ذائقہ ذائقے .
2. صابرہ ہمس اور پریٹیلز
تصویر برائے ایرن کیو
شائن میں کتاب اسٹور گروسری سیکشن اور لارنسن کے پیچھے ویسٹ کیمپس اسٹور دونوں میں یہ سوادج ، صحتمند سلوک ہوتا ہے۔ اپنے لنچ کو اگلے درجے پر لانے کے لئے ایک ننگے آم کی ہموار پکڑو۔
3. پاپ چپس
تصویر برائے گبی فائ
اس کلاسیکی اسپاڈ حوصلہ افزائی کی کمی سے دور نہیں رہ سکتے؟ پاپ چپس واضح طور پر ان کے اجزاء کا لیبل لگاتے ہیں ، آپ کو متنبہ کرتے ہیں کہ اگر آپ کے انتخاب کا ذائقہ واقعی سبزی خور ہے یا مکمل طور پر سبزی خور۔ 'سویٹ آلو ،' 'سی نمک ،' اور 'سی نمک اور سرکہ' جیسی کلاسیکی سب میں ہے منظوری کا ویگن اسٹیمپ ، کے ساتھ ساتھ بہت سے دوسرے.
4. Oreos
تصویر برائے ایرن کیو
دن بنا ، کیا میں ٹھیک ہوں؟ یقینی طور پر ، کچے ویگان اس طرح پروسیسڈ ردی میں ڈالنے کے خیال کو ختم کردیں گے ، لیکن ہم باقی لوگوں کے لئے جو ہمیں دنیا کے ذائقہ کی ضرورت ہے جو ہمیں ایک بار جانتے تھے - ویگن بنانے سے پہلے - Oreos صحت مند کھانے کے بعد ایک بہترین میٹھی ہیں۔
5. امی کے ایپل ٹوسٹر پپس
اگرچہ نپٹے ہوئے پاپ ٹارٹس کو ویگان دوستانہ سمجھا جاتا ہے ، لیکن جب آپ کی پلیٹ میں تیرنے کے منتظر کوئی فلکی ، چپڑا ہوا ، اورئ ، گوئ ، سیب سے بھری میٹھی موجود ہے تو کون گتے میں گھسنا چاہتا ہے؟
ایمی کی بھاری بھوک کے لئے بہت سے سبزی خور ، سبزی خور اور گلوٹین فری آپشنز ہیں۔ یہ ٹوسٹر ٹمٹمانے بالکل منہ پینے والے ہیں۔ اگر آپ کے پاس ٹاسٹر دستیاب نہیں ہے تو ، ان برے لڑکوں کو گرم کرنے کے لئے وافل آئرن ، گرم پلیٹ یا اپنے فرش کی مائکروویو استعمال کریں۔
جھنجھٹ کے احساس سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں
6. رٹز کریکرز اور جسٹن کا چاکلیٹ ہیزلنٹ مکھن
تصویر برائے ایرن کیو
نیوٹیلا سے محبت کرنے والوں ، خوشی منانا۔ بظاہر ویگن ناشتے * کے پہاڑ کے بیچ جسٹن کی کریمی نٹ مکھن کی مصنوعات شائن گروسری اسٹور کے عقبی حصے میں پائی جاسکتی ہیں۔ پی آر اینڈ جے کو ترس رہے ہیں لیکن کیا وقت نہیں ہے؟ کچھ رٹز کریکرز پر ایک چمچ جیلی کو توڑیں اور اپنے اندر کے بچے کو مسکراہٹ دیں۔
* ہوشیار رہو! اگرچہ ان میں سے 'صحتمند' نمکین کی اکثریت واقعی ویگان کی ہے ، لیکن کچھ صرف سبزی خور یا گلوٹین فری جھنڈ میں شامل ہیں۔
7. بلیو کارن چپس اور سالسا
کیا آپ اس کے بجائے ایک دوپہر کا سیستانہ یا لنچ ٹائم فیسٹٹا رکھتے ہو؟ سالسا ، یہاں تک کہ ٹوسٹائٹس جیسے تجارتی برانڈز ، ناقابل یقین حد تک صحتمند ہیں اور اس میں چربی یا کیلوری نہیں ہے۔
بلیو کارن چپس حیرت انگیز طور پر بھر رہے ہیں اور کچھ کرنچ شامل کرنے کا ایک مذاق طریقہ ہے۔ آپ ان دونوں پروڈکٹ کو مختلف برانڈز میں کیمپس کے قریب کہیں بھی پاسکتے ہیں۔ اضافی کرنچ اور اومیگا 3 کے ل fla فلیکس بیجوں کے ساتھ بلیو کارن چپس آزمائیں!
8. ننگی ایپل چپس
تصویر برائے ستونگ چن
ننگی نے بنیادی طور پر کوئی پرانا بورنگ پھل لیا ہے اور اسے ہلکی پھلکی ہوا کی بھلائی کے ٹکڑوں میں بدل دیا ہے۔ سیوری ، آم ، سمندری نمک اینکرسٹڈ فروٹ سیوری اور میٹھے پیارے ناشتے کے لئے۔ یہ سب شائن بک اسٹور میں دستیاب ہیں۔
مستقبل کے حوالہ کے لئے ، شائن بک اسٹور میں سیل ریک پر نگاہ رکھیں۔ زیادہ تر مصنوعات ، جس میں 50 - 70٪ چھٹی کی نشان دہی کی گئی ہے ، عام طور پر ویگن دوستی رکھتے ہیں اور معاشرے کے خوف کے شکار ہیں کہ کوئی نئی چیز آزمائیں۔ ایک آدمی کی کلیئرنس واضح طور پر دوسرے آدمی کا خزانہ ہے۔
9. اچھی صحت ایوکاڈو آئل باربیکیو چپس
آسمان کھل گیا اور کائنات نے کہا ، 'رہنے دو باربیکیو ایوکاڈو چپس ' جب آپ انہیں ویسٹ کیمپس اسٹور میں دیکھتے ہیں تو اسٹاک اپ! ویگن ، غیر جی ایم او ، گلوٹین فری ، آرگینک - مزید کون مانگ سکتا ہے؟
10. فطرت وادی کرنچی گرینولا بارز
جینیفر کاو کی تصویر
وہاں سے باہر لائٹ پیکروں اور مصروف مکھیوں کے ل N ، نیچر ویلی گرینولا بار ایک دن بھر بھرنے کے ل perfect بہترین ہیں۔ کیلوری زیادہ ہوتی ہیں اور یہ پیر کی صبح ہماری زندگی سے کہیں زیادہ کچل پڑتے ہیں ، لیکن کیا اس کے قابل نہیں؟ وہ ہر جگہ موجود ہیں: نیو ہاؤس ، ویسٹ کیمپس ، جنوبی ، کمیل اور مقامی اسٹورز میں شائن ، فوڈ ڈاٹ کام۔
11. کریکر جیکس
اسپورٹی لگ رہا ہے؟ یہ بیس بال گیم اسٹیبل بھیڑ میں ایک فاتح ہے۔ سب کریکر جیک سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، جس میں صرف سویا ، نٹ اور گندم کی مصنوعات ہوتی ہیں۔ شائن کتابوں کی دکان میں منتخب موسموں کے دوران ایک باکس اٹھائیں یا مقامی سی وی ایس کے سفر پر جائیں۔
12. بادام اور مونگ پھلی
اسٹیفنی لی کی تصویر
پہاڑ پر یا بی بی بی میں پھنس گیا ہے اور رات گئے ناشتے کی ضرورت ہے؟ بادام ، مونگ پھلی یا کاجو کا پیکیج پکڑو! آپ کو ویسٹ کیمپس اسٹور ، کیمیل یا شائن کتابوں کی دکان پر پیسٹ اور میکادامیوں سمیت مختلف قسم کے گری دار میوے مل سکتے ہیں۔
روایتی چیکس مکس
بدبودار دیوتاؤں نے ہمیں برکت دی۔ روایتی ذائقے دار چیکس مکس سبزی خور دوستانہ ہے اور یہ کِمیل ، ویسٹ کیمپس اور شائن میں پایا جاسکتا ہے۔
14. سویڈش مچھلی
تصویر برائے اسٹیون بابون
آخر میں ، ایک مچھلی جس سے ہم لطف اندوز ہوسکتے ہیں! پریشان کن مطالعہ کے دوران سویڈش مچھلی چینی کی ضرورت سے زیادہ رش کے ل great بہت اچھی ہے۔ شائن ، ویسٹ کیمپس ، کمیل اور ڈورم میں زیادہ تر کسی بھی وینڈنگ مشین سے پیکیج حاصل کریں۔
15. اینی کا پھل ناشتہ
رسیلی خرگوش کے سائز والے گممیوں کے یہ قابل لائق پیکٹ ایک میٹھے دانت کے لئے کامل کوئینچر ہیں۔ ویگن سیکشن میں شائن پر ایک باکس خریدیں۔
چمکدار ، چاکلیٹ سے ڈھکے ہوئے نمکین سے بھرے چمکدار پلاسٹک کے تھیلے سے لالچ میں آنا آسان ہے ، لیکن جب کیمپس ٹیک وے ویگن آپشنز میں ڈھک جاتا ہے تو فتنہ میں ڈالنے کی ضرورت نہیں ہوتی!
