جیسے جیسے نئے سال کا حوا جلدی سے پیروی کیاچھٹیوں کا ناگزیر وزن بڑھ جانا، میں نے محسوس کیا کہ میرے پاس ایک ہفتہ تھا جب میں ڈیبیو کروں گا اس لباس کی شکل میں خود کو بنائیں۔ اب میں عام طور پر صحت مند غذا اور ورزش کے بارے میں بالکل حقیقت پسندانہ ہوں - میں اپنے دوستوں کو چیختا ہوں جو کاربس کو مکمل طور پر ختم کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور میں آپ کے کارڈیو ورزش میں وزن اٹھانا اور ہر روز جم میں مختلف عضلاتی گروپوں کو نشانہ بنانے کی اہمیت پر زور دیتا ہوں۔ تاہم ، بےشمار کرسمس کوکیز ، پائیوں اور شراب کے شیشوں کے بعد مایوسی کے وقت ، میں نے فیصلہ کیا کہ فوری طور پر ٹھیک کرنا پڑے گا۔
بشکریہ GIFhy.com
ہم میں سے بیشتر نے ابھی تک رس صاف کرنے کے رجحان کے بارے میں سنا ہے اور ، کچھ گوگلنگ کے بعد ، مجھے ایک ایسی لڑکی ملی جس نے یہ کیا اور اسے کھو دیا تین دن میں تین پاؤنڈ ، جو میرے معیارات کے مطابق قابل قبول معلوم ہوا۔ اس کے علاوہ ، صاف ستھرا دعوی کرتا ہے کہ آپ کے جسم کو ان تمام غذائیت کی تکمیل کرنے کی ضرورت ہے جو اسے واقعتا. ضرورت ہے ، کچھ دوسروں کے مقابلے میں یہ ایک اعتدال پسند صحت مند آپشن کی طرح لگتا تھا (ہاں ، میں نے ٹیکو کلین پر غور کیا)۔ تاہم ، میں نے یہ بھی پایا کہ 3 دن کے جوس کلینز پروگرام anywhere 140– $ 200 سے کہیں بھی چلتے ہیں۔ میں توڑ کالج کا طالب علم ہونے کے ناطے ، میں نے فیصلہ کیا کہ میں خود ان کو بنا کر 3 دن کا جوس صاف کروں گا۔
میں نے فیصلہ کیا کہ میں کوشش کرنا چاہتا ہوں بلیو پرنٹ کی تزئین و آرائش صاف پروگرام اور کاپی کاٹ ملا ترکیبیں وہ جوس آن لائن پیش کرتے ہیں۔ بلیو پرنٹ کی 3 دن کی صفائی لاگت $ 195.00 کی قیمت میں نے ٹریڈر جو کی طرف سے میری ضرورت کی تمام سامان کی قیمت $ 35 پاؤنڈ میں حاصل کرلی ، اور کچھ دن بچنے کے ساتھ انہوں نے مجھے پورے 3 دن تک جاری رکھا۔
میرے ڈی آئی وائی کلینز اور بلیو پرنٹ کے درمیان واحد اصل فرق یہ تھا کہ میرے پاس بلینڈر تھا اور میرے اجزاء میں سے 'سردی سے دبے ہوئے رس' بنانے کا کوئی طریقہ نہیں تھا۔ میں ایمانداری سے تھوڑا گھبرا گیا تھا کہ اس کے وہی نتائج برآمد نہیں ہوں گے ، لیکن سوچا کہ سوائے کھیت ، اجوائن ، اور چوقبصور کو چوٹ نہ پہنچانے کے علاوہ کچھ نہیں کھایا۔
پہلا دن
جیسکا کیلی کی تصویر
پہلا جوس (ناشتہ؟) وہ 'سبز جوس' تھا جو بنیادی طور پر پالک ، کالے ، سیب اور ککڑی تھا۔ مجھے یہ تسلیم کرنا پڑے گا کہ آپ اپنے ہی جوس بنانے کی تیاری میں سیب کو چھلکنے ، سبزیوں کو دھونے ، سب کچھ ملاوٹ وغیرہ کے درمیان کچھ وقت نکالتے ہیں۔
یہ واقعی میرے لئے پریشانی نہیں تھی کیونکہ میں سردیوں کے وقفے پر گھر تھا اور اس میں اور بھی بہت کچھ کرنے کی ضرورت نہیں تھی ، لیکن اگر آپ نوکری کے ساتھ یا اسکول کے دوران کوشش کرتے ہیں تو ، میں ان سب کو ایک ساتھ بنانے اور پیکیجنگ کا مشورہ دوں گا۔ ان کے ل them جب آپ کو ان کی ضرورت ہو کیونکہ واقعتا who کون ہے15 منٹدن میں چھ بار سبزیاں ملاوٹ کے ل؟؟
ہننا لن کی تصویر
مجھے پہلے ہی رس پر واقعی کوئی اعتراض نہیں تھا ، مجھے یہ بھی اچھا لگا۔ اس کا ذائقہ بالکل اسی طرح چکھا تھا جیسے میں نے اسکا تصور کیا تھا ، لیکن میں گروسری اسٹور پر جاؤں گا اس لئے کہ وہ پینے کے لئے سبز جوس چنوں ، لہذا یہ میرے ذائقہ میں تھا۔ دوسرا رس انناس ، پودینہ ، اور سیب تھا (آپ کو اس صاف کرنے کے لئے بہت سیب کی ضرورت ہے)۔ یہ تو ابھی تک میرا پسندیدہ جوس تھا ، میں فرض کر رہا ہوں کیونکہ اس میں سب سے زیادہ چینی موجود ہے۔
امانڈا گاڈڈوزک کی تصویر
یہ اس جوس اور تیسرے جوس (ایک اور سبز جوس) کے درمیان تھا جس میں ہینگر نے لات مارنا شروع کر دیا۔ یہ سب سے زیادہ امکان ہے کہ میں اپنے آس پاس موجود تمام ریستورانوں سے سونگھ رہا ہوں ، لیکن میں ان تمام کاربوں کے بارے میں سوچ سکتا تھا جن کے بارے میں میں چاہتا تھا۔ کھا رہے ہو۔ میری ماں کم از کم ، مجھے شکایت کرنے کے بارے میں ایک حقیقی فاتح تھی۔ میری صرف اصل پریشانی یہ تھی کہ جب میں اپنے چھ کمرے کے ساتھیوں کے ساتھ اپنے اپارٹمنٹ میں واپس آیا تو میں تین دن (نئے سال کی شام کے موقع) پر خودکشی کروں گا۔
بشکریہ GIFhy.com
میں چوتھے جوس پر چلا گیا جو مسالہ دار لیمونیڈ تھا۔ یہ وہی تھا جو میں واقعی میں بطور جوس بنا سکتا تھا چونکہ یہ صرف پانی ، تین نچوڑ لیموں ، ایگوی امرت اور لال مرچ تھا۔ بدقسمتی سے ، میں نے اس کو کس طرح سے کم سمجھامسالہ دار لال مرچتھا اور بہت زیادہ ڈال دیا۔ مسالہ دار لیمونیڈ پینے میں مجھے تقریبا about دو گھنٹے لگے کیونکہ جب بھی میں گھونٹ لیا تو مجھے کتنا گرم ہوا سے 10 منٹ کے وقفے کی ضرورت ہے۔
بشکریہ GIFhy.com
اگلا رس 'C.A.R' تھا اور مجھے ابھی تک نہیں معلوم کہ اس کا مطلب کیا ہے ، لیکن اس میں بیٹ ، گاجر ، ادرک ، اور زیادہ سیب تھے۔ حیرت کی بات نہیں ، میں نے اس میں بہت زیادہ ادرک ڈال دیا ، لہذا یہ بھی پینا واقعی مشکل تھا۔ مجھے لگتا ہے کہ میں نے یہ ختم نہیں کیا ہے ، اور میں نے شاید اپنے دن کا نصف حصہ صرف ان دو جوسوں کو حاصل کرنے کی کوشش میں صرف کیا تھا۔ یہ یقینی طور پر میرا سب سے کم پسندیدہ تھا ، خاص طور پر اس بات پر غور کرنا کہ میں بیٹ کو پسند نہیں کرتا ہوں۔
بلیو پرنٹ کے مطابق ، یہاں چھٹا کاجو کا دودھ ہونا چاہئے ، لیکن مجھے کاجو سے الرجی ہے ، لہذا میں نے یہ دودھ نہیں بنایا۔ میں نے یہ بھی پڑھا کہ پورے بورڈ میں لوگ اس بات پر متفق ہیں کہ کاجو کا جوس چکھنے کا بہترین نمونہ ہے ، جو عام طور پر میری قسمت کی علامت ہے اور مجھے حیرت میں ناکام بنا۔ بلیو پرنٹ عام طور پر ایک اور مسالہ دار لیمونیڈ کے لئے کاجو کا دودھ نکالتی ہے ، لیکن میں اپنے آپ کو دوبارہ اس میں شامل نہیں کرسکتا تھا ، لہذا میں نے اسے چھوڑ دیا۔
دن 2
تصویر برائے یوناتن سولر
میں بھوک سے نہیں بیدار ہوا اور اصل میں اپنے بارے میں اچھا محسوس کررہا ہوں۔ میں ایک دن جوس لینے سے بچ گیا۔ میں یہ کرسکتا تھا۔ تیاری کو خوفزدہ کرنے کے علاوہ ، میں نے صبح کی خبر دیکھتے ہی خوشی خوشی اپنا سبز جوس پیا۔ گھر میں یہ کام کرنے کے بارے میں اچھی بات ، اور شاید اس کی وجہ یہ تھی کہ میں نسخے کی پیروی کرتے وقت ہر وقت کافی جوس کھاتا تھا ، لہذا میں اس کے لئے صرف فرج میں جوس کھڑا کرتا ہوں۔ بعد میں
کل کے قریب اسی وقت ، مسالہ دار لیمونیڈ اور دوسرا گرین جوس کے درمیان ، میں پھر ہینگری بن گیا۔ میں جانتا تھا کہ یہ صرف کھانے کی خواہش کی طرح مجھے انتظار کرنا پڑتا ہے ، لیکن بھوک ایک دن کے مقابلے میں بہت زیادہ دیر تک چل رہی تھی ، اور گرین جوس ابھی اسے کاٹ نہیں رہا تھا۔
ایلیری ، ککڑی ، ایوکاڈو ، اور کالی کافی کے ساتھ بلیو پرنٹ کی اپنی ویب سائٹ پر 'دھوکہ دہی کی شیٹ' موجود ہے۔ میں نے فیصلہ کیا کہ چونکہ میں پہلی بار ٹائمر تھا ، اس لئے میں اپنے آپ کو ایک ایوکاڈو کے آدھے حصے سے دیکھوں گا۔ میں نے سمجھا کہ یہ ایسی کوئی چیز تھی جس میں میں واقعی میں چاہوں تو رس میں پھینک سکتا ہوں ، اور آخری چیز جس میں میں چاہتا تھا وہ زیادہ اجوائن اور ککڑی تھی۔
سامنتھا تھائر کی تصویر
حقیقت یہ ہے کہکالی کافیمیرے لئے ناشتہ سمجھا جاتا تھا ، یہ سنجیدگی سے ایک مذاق تھا ، اور میں اس کے بارے میں بات بھی نہیں کرسکتا تھا۔ میں نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ ٹھوس کھانا نہ کھانے کے ڈیڑھ دن کے بعد میں یہ کہوں گا ، لیکن یہ آدھا ایوکاڈو بہت اطمینان بخش تھا۔ یہ بالکل وہی تھا جس کی مدد کرنے میں مجھے مدد کرنے کی ضرورت تھی ، اور میں نے اپنی مسالہ دار لیمونیڈ کو خوشی سے اس بات پر بہت محتاط رہنا کہ لال مرچ میں نے کتنی مقدار میں ڈال دیا تھا۔ میں نے لیموں کے پانی سے اب بہت لطف اٹھایا ہے کہ اس سے میرا حلق اور پیٹ جل نہیں رہا تھا۔ بدقسمتی سے ، مجھے ابھی بھی 'C.A.R.' کے شیشے سے دوچار ہونا پڑا ایک اور لیمونیڈ رکھنے سے پہلے پی لو۔
دن 3
کیتھرین اسٹوفر کی تصویر
اس موقع پر ، میں بہت پرجوش تھا کہ صرف جوس پینے کا میرا آخری دن تھا۔ سچ میں ، میں نے تین دن میں سے بہترین محسوس کیا۔ آج کا دن تھا جب میں بوسٹن میں اپنے اپارٹمنٹ میں واپس چلا گیا ، لہذا میں نے صبح اپنے پہلے دو جوس لئے اور باقی تینوں کو کار میں سوار ہونے کے لئے بوتل دے کر پہلے ہی تیار کیا۔ مجھے نہیں معلوم کہ یہ اس وجہ سے تھا کہ آج کا سب سے مصروف دن تھا یا اس لئے کہ میں پہلے ہی دو دن پہلے ہی جوس پیتے تھے ، لیکن مجھے واقعی میں بھوک کی خواہش نہیں تھی اور یہاں تک کہ چوقبصور کا جوس بھی نہیں چھوڑا تھا کیونکہ مجھے اس سے بہت نفرت تھی۔
آخری دن کا سب سے مشکل حصہ یہ تھا کہ جب میں واپس آیا تو میرے کمرے کے ساتھیوں نے شراب پینے کے لئے کچھ دوستوں کو ختم کیا تھا۔ مجھے برائے مہربانی انکار کرنا پڑا کیونکہ میں ابھی بھی اپنے جوس کلین پر تھا۔ یہ پہلا موقع تھا جب میں گروپ کی ماں بن گیا ، اور میں اپنے تمام دوستوں کو کھیلتا ہوا دیکھنے کا مداح نہیں تھاپینے کے کھیلجبکہ میں نے اپنے آخری مسالہ دار لیمونیڈ کو گھونٹ لیا۔
بشکریہ GIFhy.com
تاہم ، مجھے فخر تھا کہ میں نے اپنی صفائی کے ساتھ کتنا اچھا کام کیا۔ میں نے تینوں دن صرف ایک 'دھوکہ دہی' والی شے کے ذریعہ یہ کام کیا تھا ، اور میں نے پوری کوشش کی تھی کہ ہینگر کو مجھ سے بہتر نہ ہونے پائے۔ ایک شوق سے زیادہ کھانے کے عاشق ، اس سب کو برقرار رکھنے کے لئے بہت عزم لیا۔ اس رات ، میں ناشتہ کھانے کا خواب دیکھتے ہوئے بستر پر گیا۔
بشکریہ GIFhy.com
نتائج
سب سے پہلے اور ، میں نے چار پاؤنڈ کھوئے! اب میں نہیں جانتا کہ مجھے اس بارے میں کتنا پرجوش ہونا چاہئے تھا کہ میں نے پڑھا ہے کہ اکثر وزن کم ہونا محض ہوتا ہے پانی کا وزن ، لیکن میں نے سوچا کہ چار پونڈ میں کچھ فرق پڑتا ، اگر میرے اعتماد کے علاوہ اور کچھ نہ ہو۔ اور میں ٹھیک تھا۔ مجھے یقین ہے کہ اگر میں نے صاف ستھرا کام نہ کیا ہوتا تو میں نئے سال کے موقع پر زیادہ مختلف نظر نہیں آتا ، لیکن مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں اچھا لگ رہا ہوں ، اور میرے دوست نے کہا کہ میں نے بھی کیا ، لہذا میں اسے لے لوں گا۔
بشکریہ GIFhy.com
وہ جگہیں جو آپ کی سالگرہ پر مفت سامان دیتے ہیں
ظاہر ہے کہ بلیو پرنٹس کے صاف ہونے کا میرا ورژن بالکل ایک جیسا نہیں ہوگا۔ تین دن کے دوران آپ کو لگ بھگ 15 سیب چھیلنا پڑیں گے اور آپ کے دروازے پر کوئی سردی سے دبے ہوئے جوس نہیں پہنچائے جاتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کے پاس وقت ہے ، اور اس کے ل Tu ٹپر ویئر ، میرے خیال میں اگر آپ کچھ پیسہ بچانا چاہتے ہیں تو یہ مقبول $ 195 کے کلین کا ایک بہترین متبادل ہے۔
