اگر آپ بہتر جلد ، دانت ، بالوں اور ناخن چاہتے ہیں تو آپ کو کیا کھانا چاہئے

ہم سب کوشش کرتے ہیں کہ کچھ میک اپ کا استعمال کرکے ، یا بالوں کے مخصوص اوزار ، یا ہم جو بھی پاگل چیزیں کر سکتے ہو اسے استعمال کرکے خود کو زیادہ خوبصورت بنائیں۔ وہ مصنوعات جو وہاں موجود ہیں اور علاج جو کچھ لوگ کرتے ہیں وہ بالکل سیدھے مضحکہ خیز ہیں (ا ویمپائر چہرے ، کوئی؟)۔

آج کے معاشرے میں ، خوبصورتی ایک ایسی چیز ہے جس کے لئے ہر کوئی کوشش کرتا ہے ، اور زیادہ تر لوگ قریب قریب ہی کریں گے کچھ بھی خود کو 'مزید' خوبصورت بنانے کے لئے۔ اچھے لوگو ، میں یہاں آپ کو کھانے کے ذریعے قدرتی انداز میں اپنی فطری خوبصورتی کو گلے لگانے کے لئے کہنے کے لئے حاضر ہوں۔ کھانے سے زیادہ قدرتی کیا ہے؟

لہسن کی بو سے ہاتھوں پر چھٹکارا حاصل کریں

ذیل میں جسمانی اعضاء کے مطابق کھانے کی فہرست دی گئی ہے ، جو آپ کے قدرتی غذائی اجزاء کی کثرت کی وجہ سے ہماری فطری خصوصیات کو بڑھا سکتی ہیں۔ آگے بڑھو ، کھا لو ، پھر آئینے میں گھور کر اپنے آپ سے کہو کہ آپ خوبصورت لگ رہے ہو۔

وائٹ دانت: کرینبیری

گرانٹ سوربو کے ذریعہ تصویر

ہاں ، آپ نے سنا ، کرینبیری۔ لیکن میں اس کے بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں جسے آپ نے اپنے ترکاریاں (چینی سے بھرا ہوا) میں ڈال دیا ہے یا اس ساس کے بارے میں جو آپ نے ترکی پر تھینکس گیونگ میں رکھی ہے۔ پوری کرینبیری ، تازہ یا منجمد ، میں ایک خاص مرکب ہوتا ہے جو بیکٹیریا اور تختی کو دانتوں سے چپکنے سے روکتا ہے۔ ان موتی سفیدوں کو دکھاو ، لوگو۔

صاف چھید: انار کے بیج

دیویہ پربھاکر کی تصویر

یہ اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ میں جانتا ہوں ، مجھے معلوم ہے ، آپ نے یہ لفظ سنا ہے ہزاروں اوقات ، لیکن اینٹی آکسیڈینٹ واقعی آپ کے لئے مجموعی طور پر اچھے ہیں۔ یہ خون کے بہاؤ میں مدد دیتے ہیں ، جو خلیوں کے کاروبار میں مدد کرتا ہے ، جو آپ کے سوراخوں کو پیچیدہ اور صاف رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سیب سائڈر اور انار سنگریا میں کچھ چھڑکیں۔

سیاہ حلقے: دہی

تصویر کرسٹین ڈورفمین

اگرچہ دہی کے ماسک بظاہر ایک چیز ہے ، میں آپ سے یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ اپنے چہرے پر اپنا ناشتہ دبائیں - میں آپ کو یہ کھانے کے لئے کہہ رہا ہوں ، جیسے عام آدمی کرتے ہیں۔ دہی میں موجود امینو ایسڈ ان اندھیرے والے اندھیرے حلقوں کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں (لیکن پھر بھی اتنی اچھی شٹ آنکھ نہیں ہے)۔

خشک کھوپڑی: سالمن

تصویر برائے یوناتن سولر

آپ ان بڑی ، پیلے رنگ کی مچھلی سے خوشبو دار اومیگا 3 گولیوں کو جانتے ہو؟ میرے پاس آپ کے لئے خوشخبری ہے۔ آپ کو انہیں لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، کچھ سالمن کھائیں ، جو اومیگا 3s سے مالا مال ہے اور آپ کی کھوپڑی کو خشک اور لچک دار ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے (اور آپ کی باقی کی جلد بھی!)۔

خستہ جلد: بلوبیری

کرسٹین مہان کی تصویر

جب آپ 50 کے ہو تو بوٹوکس نہیں لینا چاہتے؟ بلوبیری کھائیں۔ ان چھوٹی نیلی برے لڑکوں میں اینٹی آکسیڈنٹس (پھر سے یہ لفظ ہے!) آپ کے جسم میں آزاد ریڈیکلز کا مقابلہ کرتے ہیں ، جو جلد سے پہلے عمر بڑھنے والی جلد سے روکتا ہے اور آپ کی جلد کو کومل نظر رکھنے کے ل colla کولیجن کی پیداوار کا اشارہ کرتا ہے۔

ہینگ اوور کے لئے کتنے اچار کا رس پینا ہے

مضبوط کیل: چکن

تصویر ڈینیئل سلیمان

دبلی پتلی گوشت اور پولٹری میں آپ کے جسم کو درکار تمام ضروری امینو ایسڈ ہوتے ہیں۔ چونکہ ناخن مختلف پروٹین سے بنا ہوا ہے ، لہذا کچھ پروٹین کھانے سے آپ کی انگلی مضبوط ہوگی۔ تم کس کا انتظار کر رہے ہو اس چکن کوئنو فرائیڈ چاول بنائیں۔

چمکیلی جلد: خوبانی

الزبتھ لیمین کی تصویر

تازہ یا خشک ، خوبانی مزیدار ہیں۔ اوہ ، اور ان میں آئرن کا ایک اچھا ذریعہ ہے ، جو آپ کی جلد کو چمکانے میں مدد کرتا ہے۔ جے ایل او کی طرح دیپتمان نظر آنا؟ براہ کرم خوبانی گزریں

تازہ سانس: اجمودا

تصویر برائے یما ڈینبری

سائنس کلاس کو یاد رکھیں ، جب آپ کو روشنی سنتھیز اور کلوروفیل اور اس کے تمام پودوں کے جاز کے بارے میں معلوم ہوا؟ ٹھیک ہے ، پتہ چلتا ہے کہ کلوروفل ایک قدرتی ڈیوڈورائزر ہے (جیسے اپنے منہ کے لئے راز) اور بو کی سانس سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے۔ تو گم کی وہ لاٹھی بھول جائیں ، اس کی بجائے اس پاستا کو اجمودا کے ساتھ کھائیں۔

سب کچھ اچھی: پانی

مجھے یقین ہے کہ آپ نے یہ بہت سنا ہوگا ، لیکن اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ بہت ضروری ہے۔ بہت سارے پانی پینا (ایک دن میں تقریبا 8 8 کپ) ہاضمہ ، جلد ، آنکھیں ، ناخن ، بالوں ، دانت… کی مدد کرتا ہے آپ کو خلاصہ ملتا ہے۔ پی لو ، آپ کو اس پر افسوس نہیں ہوگا #Noragrets .