ہینگ اوور کو روکنے کے لئے کیا کھائیں

یہ تقریبا ہر ہفتے ہوتا ہے۔ آپ اپنے دوستوں کے ساتھ باہر چلے جاتے ہیں ، کچھ بہت زیادہ مشروبات پیتے ہیں اور اگلے صبح اس کے نتائج بھگتتے ہیں۔ آپ یہ جاننے کی کوشش کریں کہ اس بار کیا غلط ہوا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اس کا الزام کافی نیند نہ لینے یا اپنے مشروبات میں گھل ملنے یا اس کھانے پر بھی نہیں کرتے ہیں جو آپ نے پہلے دن کھایا تھا۔ اور اگر یہ آخری آپ ہی ہیں تو ، میں آپ کو یقین دلاتا ہوں کہ آپ تنہا نہیں ہیں۔

ہینگ اوور کے بہت سارے علاج ہیں جیسے چکنا ناشتے یا ناریل کے پانی ، لیکن ہینگ اوور کو حاصل کرنے سے پہلے ہی اس کا علاج کرنے کی کوشش کیوں نہیں کرتے ہیں؟ جب اس دن آپ کے کھانے کی عادات کی بات آتی ہے تو ، کچھ مخصوص کھانے کی اشیاء آپ ہینگ اوور سے لڑنے کے ل eat کھا سکتے ہیں۔

اچار

شان کوٹنگ کی تصویر

وہ نمکین ہیں اور الیکٹروائلیٹ ہیں ، کچھ شراب آپ کو چھین لیتے ہیں۔

قدرتی چربی

شان کوٹنگ کی تصویر

قدرتی چکنائی والے مواد جیسے کھانوں کا استعمال کریں جیسے سامن ، ایوکاڈو ، بادام اور بیج۔ چربی کھانے والی چیزیں آپ کے پیٹ کی دیوار سے طویل عرصے تک چپک جائیں گی ، شراب کی جذب کو کم کرتی ہیں۔ ایک بار کے لئے ، پتیوں کی ترکاریاں چھوڑ دیں اور اس میں تھوڑا سا زیادہ مقدار میں کچھ کے لئے جائیں۔

وٹامن بی

برنارڈ وین کی تصویر

اپنے سسٹم کو وٹامن بی سے بھریں ، ایک ایسا غذائی اجزا جو شراب کے سسٹم سے ٹکرا جانے کے بعد آسانی سے ختم ہوجاتا ہے۔ ہمس اور کیکڑے دونوں اس وٹامن کے عظیم ذرائع ہیں۔

موصلی سفید

شان کوٹنگ کی تصویر

Asparagus آپ کے پارٹی سے پہلے کے کھانے میں شامل کرنے کے لئے ایک بہترین سبزی ہے کیونکہ اس میں بہت سارے امینو ایسڈ (پروٹین کا ایک ذیلی) ہوتا ہے جو نظام انہضام کے پورے نظام میں الکحل کو استعال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے جگر کو بچانے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، جو اصلی ہے ، ہم سب کو کرنا چاہئے۔

زیتون کا تیل

شان کوٹنگ کی تصویر

یوروپی ممالک میں ، لوگوں کے لئے یہ ایک عام بات ہے کہ شراب پی کر ایک رات سے پہلے ایک چمچ یا دو زیتون کا تیل کھانا۔ یہ آنتوں کو کوٹ کرنے کا خیال ہے ، جس کی وجہ سے خون کے بہاؤ میں شراب کے داخلے کو مکمل طور پر روکنے کے بغیر سست کرنے میں مدد ملتی ہے ، جبکہ ابھی بھی ایک ہینگ اوور کو روکتا ہے۔ آپ کو اسے کچا کھانے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ اس کے ساتھ کھانا پکانے سے چال میں مدد مل سکتی ہے۔

انکوائری پنیر

شان کوٹنگ کی تصویر

آپ پینے سے پہلے ایک گرلڈ پنیر خاص طور پر اچھا کھانا ہے۔ روٹی اور دودھ کا مجموعہ شراب کو جذب کرنے اور آپ کے معدہ کو لائن بنانے میں مدد کرتا ہے۔اپنے انکوائری والے پنیر کو اگلے درجے تک لے جانے کا طریقہ یہاں ہے.

H20

شان کوٹنگ کی تصویر

آخری لیکن یقینی طور پر کم نہیں… پانی۔ آپ کو پینے سے پہلے ، دوران اور بعد میں ہائیڈریٹ رہنا ہوگا۔ آپ کو ہر شراب پینے کے ل about قریب ایک کپ پانی پینا چاہئے کیونکہ الکحل پانی کی کمی سے محروم ہوجاتا ہے۔ لہذا ، آپ شراب پینا شروع کرنے سے پہلے اور اس کے بعد ایک اضافی گلاس پکڑو۔

بنیادی طور پر ، کچھ کھائیں۔ زیادہ تر ہر چیز شراب کو جذب کرنے اور وٹامن اور معدنیات کو تبدیل کرنے میں مدد کرتی ہے جن سے الکحل آپ کو ختم کرسکتا ہے۔ کاربس اور صحتمند چربی کے ساتھ متوازن کھانا کھائیں اور صبح آپ شکر گزار ہوں گے۔

کتنی چینی اسٹار بکس کیریمل مکیچو میں ہے؟