صحت مند طرز زندگی گزارنا بہترین ہے ، جب تک کہ آپ یہ نہ سمجھ لیں کہ آپ کے پاس چاکلیٹ نہیں ہے۔ چاکلیٹ کے چاہنے والوں کے دل ہر بار ٹوٹ جاتے ہیں جب انہیں یاد دلاتا ہے کہ وہ میٹھی چالوں میں شامل نہیں ہوسکتے ہیں۔
یعنی جب تک ہم سب کوکاؤ نب سے متعارف نہیں ہوئے تھے۔ کوکو نبس چاکلیٹ کا صحت مند متبادل ہے جو آپ کے تمام خواہشات کو پورا کرنے میں مدد مل سکتا ہے ، اور آپ کی ترکیبیں میں تھوڑا سا پیزاز شامل کرسکتا ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ کوکاو نبس کس طرح کھایا جائے ، اور اس سپر فوڈ کو لفظی طور پر ہر چیز میں شامل کیا جائے۔
تو ، ڈبلیو ٹی ایف ہیں؟
کوکا نبس کاکو پھلیاں ہیں جو بھنے ہوئے ہیں ، اپنی بھوسیوں سے الگ کردیئے گئے ہیں ، اور پھر چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ دیئے گئے ہیں۔ قدرتی طور پر ، کچے کوکو میں چینی نہیں ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے ، بھونکنے والا عمل نوٹوں کا تعین کرتا ہے جو نبس کے ذائقے میں واضح ہیں۔ اگر نبس کو ہلکا ہلکا بھون دیا جائے تو ان کے پاس پھل کے نوٹوں کے مقابلہ میں ہوں گے جو نٹ نوٹ رکھنے پر بھاری بھرے ہوئے ہیں۔
کاکو نبس کافی پھلیاں کی طرح نظر آتے ہیں اور اس میں چاکلیٹی تلخ ذائقہ ہوتا ہے۔ چاکلیٹ کی خالص ترین شکل کے طور پر ، کوکو نبس پر چاکلیٹ بار کے مقابلے میں کم کارروائی کی جاتی ہے جسے آپ اپنے مقامی سہولت اسٹور میں تلاش کرسکتے ہیں۔
انہیں کیسے کھائیں؟
کوکو نبس بہت اچھے ہیں کیونکہ انہیں بہت سارے طریقوں سے کھایا جاسکتا ہے۔ ان کو کھانے کا آسان ترین طریقہ سیدھے بیگ سے ہے جیسے وہ ہیں۔ اگر آپ اس سنیک کو کچھ اور ہی دلچسپ بنانا چاہتے ہیں تو ، آپ کواکاؤ نبس کو اپنی پسندیدہ ٹریل مکس میں چاکلیٹ کے متبادل کے طور پر شامل کرسکتے ہیں۔
اگر آپ لطف اندوز ہو a صبح ہلا جس میں چاکلیٹ کا اشارہ ہے ، ان تمام فوائد میں ملاوٹ کے لئے مٹھی بھر کوکو نبس میں ٹاس۔ یا ، اگر آپ اپنی صبح شروع کرنے کے لئے کسی اکائی یا دلیا کٹوری کو ترجیح دیتے ہیں تو ، اسے کاکو نبس کے ساتھ ٹاپ کرنے سے رنگ اور غذائی اجزاء کا کامل امتزاج شامل ہوتا ہے۔
میں کیوں ہر وقت چاکلیٹ کی آرزو کرتا ہوں
کوکا نبس کو یہاں تک کہ گوشت کے ل a رگڑ کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے گھریلو آئس کریم .
فوائد
اگرچہ وہ چھوٹے ، کوکو نبس ہیں فوائد کی ایک بہت پیک اس سے آپ انہیں ہر کھانے میں شامل کرنا چاہتے ہیں۔ کوکا نبس میگنیشیم سے مالا مال ہیں ، جو پٹھوں اور عصبی افعال کو فروغ دیتے ہیں۔ وہ سرخ خون کے خلیوں کی تیاری اور اینٹی آکسیڈینٹ کو بہتر بنانے کے ل iron آئرن سے بھرا ہوا ہے جو نقصان کو روکنے کے ل your آپ کے جسم میں آزاد ریڈیکلز کو جذب کرے گا۔
گویا یہ سپر فوڈ کافی مقدار میں رات کا کھانا نہیں تھا ، اس کے چھوٹے سائز کے باوجود ، اس میں فی اونس 11 گرام فائبر ہے۔ یہ نہ صرف آپ کو چاکلیٹ بار سے ملنے والے فائبر سے زیادہ فائربند ہے ، بلکہ اس کے اپنے فوائد بھی ہیں جیسے اس کی مدد کرنا وزن میں کمی اور وزن کا انتظام.
اب آپ کو حیرت کی ضرورت نہیں ہوگی کہ کوکو نبس کیسے کھائیں گے کیوں کہ ان کو اپنی غذا میں شامل کرنا آپ کے خیال سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ کوکا نبس آپ کے کھانے کی غذائیت کی قیمت میں بڑا فرق پیدا کرنے کا ایک چھوٹا سا طریقہ ہے۔ چاہے یہ کھانے میں ہو یا ناشتہ میں ، کاکو نبس ایک سپر فوڈ ہیں جس کی آپ کو دن بچانے کی ضرورت ہے۔
