آپ نے انہیں شاید اپنی ہلچل سے دیکھا ہے ، وہ چھوٹی چھوٹی چھوٹی سفید گیندیں جن کے لئے آپ نے واقعتا ask نہیں پوچھا تھا: یہ پانی کے شاہکار ہیں۔ لیکن پانی کے شاہ بلوط کیا ہیں؟ فکر نہ کریں ، ہم آپ کو کچھ پاک معلومات سکھانے کے لئے یہاں موجود ہیں۔
رکو ... وہ گری دار میوے نہیں ہیں؟
نہیں ، پانی کے سینے نٹ حقیقت میں ہیں ، گری دار میوے سے متعلق کسی بھی طرح نہیں۔ وہ ہیں ایک آبی سبزی جو جنوب مشرقی ایشیاء کے دلدلی علاقوں میں پائی جاتی ہے . اپنے میٹھے ، کرکرا ذائقہ کے لئے جانا جاتا ہے ، وہ اصل میں صدیوں سے قدیم جڑی بوٹیوں کی کاشت کیا جاتا ہے یقین ہے کہ یہ سانس کو میٹھا کرسکتا ہے .
تو کنفیوژن کیوں؟
ٹھیک ہے ، وہ یقینی طور پر شاہ بلوط کی طرح نظر آتے ہیں: بھوری کاغذی باہر اور نسبتا چھوٹا۔ آپ کو تلاش کرنا چاہئے گروسری اسٹور پر مضبوط جگہیں ہیں جن پر کوئی نرم دھبے نہیں ہیں . لیکن ، وہ تازہ ڈھونڈنے کے ل rather مشکل ہوسکتے ہیں ، لہذا آپ کے علاقے میں ڈبہ بند واحد اختیار ہوسکتا ہے۔
کیا وہ صحت مند ہیں؟
عام طور پر ان پر محیط تیریاکی چٹنی کی تاخیر کے باوجود ، پانی کے شاہبلوت ہیں صفر چربی اور کولیسٹرول ، اور سوڈیم کی مقدار کم ہے۔ تو ، آپ ان صحتمند چھوٹے لڑکوں کا استعمال کیسے کریں گے؟ کچھ خیالات یہ ہیں۔
کالی مرچ اور اسپیرمنٹ کے درمیان کیا فرق ہے؟
پانی کے شاہبلوت کا کیک
چینی نئے سال کے لئے ہانگ کانگ میں ایک مشہور ڈش ، یہ پانی کے شاہبلوت کا کیک میٹھا کے صرف ایک ٹچ کے ساتھ ، نرم ، موسم بہار ہے. یہ ڈش یقینی طور پر آپ کے تمام مہمانوں کو متاثر کرے گی۔ اپنی پاک صلاحیت پر قابو پالیں۔
سبز پھلیاں کے ساتھ بھری ہوئی
کرکرا اور کرچی ، یہ سبز پھلیاں اور پانی کے چکنوں کسی بھی کھانے میں نیاپن کی ٹچ دیں گے۔ اگلی بار ، آپ اپنے کھانے میں مختلف قسم کے اضافے پر دباؤ نہ ڈالیں — اس کے ساتھ ، آپ کو ایک صحت مند ، سوادج سائیڈ ڈش ملے گی جو کچھ ہی وقت میں نہیں ہوگا۔
ٹمپھ ، پانی کے شاہبلوت ، اور میٹھا آلو سلاد رولس
یہ آسان بنانے کے لئے بہت آسان ہے سلاد رولس کچھ آسان اور کے لئے فرج میں محفوظ کیا جاسکتا ہے صحت مند کھانے تیار . سوچیں کہ برٹٹوز منفی کاربس کو کہتے ہیں ، ہاں ، واقعی میں اس سے زیادہ بہتر نہیں ہوتا ہے۔ راک اور رول سے محبت کرتا ہے۔
اور ظاہر ہے ، بیکن سے لپیٹ گیا
کیونکہ بیکن کے ساتھ سب کچھ بہتر ہے ، ہے نا؟ یہ بیکن سے لپیٹ پانی کے چیسٹنٹس آپ کے اگلے حص -ہ میں ایک موڑ متعارف کرانے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ اور صرف تین اجزاء اور کم سے کم کوشش کے ساتھ ، آپ اس میں گڑبڑ نہیں کرسکتے ہیں۔
ڈائیپ رائٹ ان
یہ ترکیبیں جتنی لذیذ ہیں ، آپ ان خوبصورت چھوٹے لڑکوں کو بروئے کار لانے کے لئے گائیڈ بک کی ضرورت نہیں ہے۔ پانی کی چکنیاں کیا ہیں؟ وہ جو بھی آپ چاہتے ہیں وہ ہیں۔ ان کو سلاد میں شامل کریں۔ انہیں ڈبے سے کھا لو۔ اپنی زندگی بسر کریں ، اب جب آپ کو باورچی خانے سے متعلق ذہین خیالات سے آگاہ کیا جاتا ہے۔
