میرے ہائی اسکول کے سینئر سال کے دوران ، میں نے کچھ مختلف کرنے کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا:پیلیو غذا. یہ تب ہے جب میں نے واقعی میں بیکن کے لئے اپنی محبت کا پتہ لگایا۔ میرے ہائی اسکول میں ، لڑکیوں کے ل diet کھانا کھلانا بہت عام تھا ، اور وزن کم کرنے کے ل extreme جوس کلینز جیسی انتہائی چیزوں کی بھی کوشش کرتے ہیں۔ یہ نہ صرف تھا انتہائی غیر صحت بخش ، لیکن جب یہ کھانے کی بات آتی ہے تو مجھے اور میرے آس پاس کے بہت سارے دوسرے طلباء کو برا ذہنیت کا باعث بناتے ہیں۔
فوٹو بشکریہ @ f-eedme انسٹاگرام پر
میں کس طرح جان سکتا ہوں کہ میں نشے میں ہوں
میری ماں تھوڑی دیر کے لئے پیلیو تھی کیونکہ اس نے ذیابیطس ہونے کا خطرہ کم کردیا تھا۔ میں نے فیصلہ کیا کہ میں نے سرکاری طور پر اتنا کچھ کر لیا ہے کہ کھانے کی وجہ سے مجھے دباؤ پڑ رہا ہے ، اور میں کچھ مختلف کرنے کی کوشش کرنا چاہتا ہوں۔ میں نے اناج کاٹ کر ان کی جگہ مزیدار چربی والے گوشت کے ساتھ دی۔ مکھن اور بیکن میرے نئے بہترین دوست تھے۔ میں نے ذہنی طور پر بہتر محسوس کیا اور میں نے کالج کے عمل کے دوران تناؤ کھانے سے حاصل شدہ اضافی وزن کم کرنا شروع کردیا (ہم سب وہاں موجود ہیں)۔ یہاں 5 وجوہات ہیں کہ بیکن دراصل ایک بہترین غذا کا کھانا کیوں ہے:
1. بیکن میں کیلوری زیادہ ہے
فوٹو بشکریہ giphy.com
بہت سارے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ بیکن میں کیلوری بہت زیادہ ہوتی ہے ، لیکن اس میں صرف ہوتا ہے 30 کیلوری فی سلائس . یہ ان لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے جو کیلوری گن رہے ہیں یا اپنے برتن میں ذائقہ شامل کرنے کے آسان طریقے تلاش کررہے ہیں۔
2. بیکن قدرتی طور پر ٹن پرزرویٹوز کے ساتھ بھری ہوئی ہے
ایلیسن پلورڈے کی تصویر
بہت سے بیکنوں میں سوڈیم نائٹریٹ اور سوڈیم نائٹریٹ ہوتا ہے۔ یہ گوشت میں بیکٹیریا کو مارنے اور اسے خراب ہونے سے بچانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، وہ بھی کر سکتے ہیں آکسیجن کی گردش کو متاثر کریں اور کینسر کے مرض کا خطرہ بڑھائیں . اس سے بچنے کے ل you ، آپ نائٹریٹ / نائٹریٹ فری بیکن جیسے خرید سکتے ہیں اپیلیگیٹ .
3. بیکن براہ راست اعلی کولیسٹرول کا سبب بنتا ہے
فوٹو بشکریہ giphy.com
تاریخ کے مطابق فروخت کے لئے انڈے کتنے دن اچھے ہیں
کھانے کی مقدار میں زیادہ مقدار میں کولیسٹرول ہوتا ہے جو در حقیقت اعلی کولیسٹرول کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔ عام عقیدے کے برخلاف ، سارا اناج کا ایک بڑا تعلق ہے کولیسٹرول بڑھانے کے ساتھ جبکہ کھانے میں کولیسٹرول نہیں ہوتا ہے۔ تو براہ کرم میرے BFF بیکن پر الزام نہ لگائیں۔
4. بیکن کی چربی آپ کو چربی بناتی ہے
فوٹو بشکریہ giphy.com
میں کس طرح اپنے میٹابولزم کو سست کرسکتا ہوں
ہاں ، بیکن میں ایک ٹن چربی ہوتی ہے ، لیکن اس سے یہ آپ کو برا نہیں بناتا ہے۔ جب لوگ دشمن کو موٹا کرتے ہیں تو یہ ایمانداری سے مجھے غمزدہ کرتا ہے۔ چربی کھانے میں بہت ساری چیزیں ہیں صحت کے فوائد اور اس سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سر سے سر کی تعلیم کے ایک گروپ میں جن لوگوں نے زیادہ چربی کھائی ان کا وزن زیادہ ہوگیا .
5. چونکہ بیکن کا ذائقہ اچھا ہے ، لہذا آپ کے لئے یہ برا ہونا چاہئے
فوٹو بشکریہ giphy.com
عظیم ذائقہ سے بہتر غذا کا کھانا کچھ نہیں بناتا ہے۔ میرا مطلب ہے ، آؤ ، کون بیکن کے حیرت انگیز ذائقہ کا مقابلہ کرسکتا ہے؟ میرے منہ میں اس کے بارے میں سوچتے ہوئے پانی آرہا ہے۔ لہذا کچھ اضافی سلائسیں بلا جھجھک محسوس کریں کیونکہ کوئی شرم کی بات نہیں ہے۔
