اس دنیا میں دو طرح کے لوگ ہیں - وہ جو میئونیز کو پسند کرتے ہیں اور وہ جو اس کے بجائے پورے سال کے لئے چپپل کو ترک کردیں گے دیکھو سامان میں
چاہے آپ مکمل میو فوب ہو یا محض اپنے روزانہ دوپہر کے کھانے کے وقت سینڈویچ کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہے ہو ، یہ صحت مند (اچھی طرح سے ، صحتمند ہے) اور ذائقہ دار متبادل سینڈویچ پھیلنے سے نہ ہونے والی میو بحث کے دونوں اطراف کے افراد خوش ہوں گے۔
1۔پیسٹو
فوٹو جولیا ماگوائر نے
یہ صرف اور صرف پاستا کے لئے نہیں ہے۔ لہسن ، تلسی ، پیرسمن اور پائن کے گری دار میوے سے بنا یہ اطالوی چٹنی ذائقہ سے بھری ہوئی ہے اور اس میں زبردست میو تبادلہ ہوتا ہے۔ حتمی سبزی خور سینڈویچ کے ل c اسے سیزباٹا کی روٹی کے کچھ ٹکڑوں اور کچھ موزاریلا ، ٹماٹر ، اور پالک پر پھیلائیں۔
فرائز میں میٹھا آلو کاٹنے کا طریقہ
دوہمس
پیرسہ سوریا کی تصویر
پتہ چلتا ہے کہ سب کا پسندیدہ مشرق وسطی کا ڈپ سبزیوں اور پیٹا چپس پر بہت اچھا نہیں ہے۔ چکنے ، زیتون کا تیل ، لیموں کا رس ، اور لہسن کا یہ کریمی آمیزہ سینڈویچ اور لپیٹے میں بھی بہت ذائقہ دار ہے۔ بونس: ہمسس دیگر پھیلاؤ کے مقابلے میں پروٹین اور فائبر میں بہت زیادہ ہے ، لہذا ایک اضافی چمچ چپکے چپکنے میں برا محسوس نہ کریں۔
3. ایوکاڈو
سامنتھا تھائر کی تصویر
ٹیکوما وا میں کھانے کے ل best بہترین مقامات
اس کو توڑ دو ، اس کو بہتر بنائیں۔ آدھا توڑا ہوا ایوکاڈو آپ کو میو کی ساری دولت عطا کرتا ہے ، اور اس کے ساتھ ساتھ مونوسوٹریٹڈ چربی کی ایک خوراک جو آپ کو # غیر قانونی دکھائی دیتی رہے گی۔ تمام باہر جانا چاہتے ہیں؟ چونا کے رس اور ایک چٹکی بھر نمک کے ساتھ آدھے ایوکاڈو کو توڑ کر ایک تیز ، 15 سیکنڈ کے گاؤک کو کوڑا ماریں۔ اب اگر صرف مارجریٹس ہی کھانے کے وقت کا ایک مناسب مشروب ہوتے…
4. شہد سرسوں
تصویر بشکریہ yemekye.com
یہ میٹھی اور پیچیدہ چٹنی چکن کی انگلیوں پر بھی اتنا ہی اچھا ذائقہ رکھتی ہے جتنا یہ سینڈوچ پر ہوتا ہے۔ جبکہ اسٹور میں خریدی گئی شہد کی سرسوں میں میئو (چپکے ، چپکے) بھی شامل ہیں ، آپ برابر حصوں شہد اور پیلا سرسوں کے علاوہ ایک نمک اور کالی مرچ کے ساتھ میئو فری ورژن بنا سکتے ہیں۔ اس کو گندم کی کچھ روٹی پر پھیلائیں ، اوپر کٹی ہوئی ڈیلی ترکی اور چادر پنیر کے ساتھ ، پھر اضافی خوشی کے لئے اسے انکوائری پنیر کی طرح پکائیں۔
5. یونانی دہی
لارن لاہر کی تصویر
پینے کے لئے صحت مند بیئر کیا ہے؟
یونانی دہی میو کی طرح کریمی ہے ، لیکن چربی اور کیلوری کا ایک حصہ ہے۔ چونکہ آپ یہاں صرف ایک چھوٹی سی مقدار استعمال کررہے ہیں ، لہذا چربی سے پاک چیزیں کھودیں اور 2٪ یا حتی کہ مکمل چکنائی والا ورژن بھی دیکھیں۔ اور سادہ دہی پر نہ رکیں - کچھ جڑی بوٹیاں ، مصالحہ جات ، یا یہاں تک کہ سریچا کے ایک ٹکڑے میں ملا کر ذائقہ کو واقعتا pump پھیلائیں۔
6. مکھن
تصویر بشکریہ وکیمیڈیا ڈاٹ آرگ
میں جانتا ہوں کہ یہ عجیب لگتا ہے ، لیکن مجھے سنو ، ٹھیک ہے؟ مکھن دراصل ایک سپر مقبول سینڈویچ ہے جس کا پورے یورپ میں پھیلا ہوا ہے ، اور اب وقت آگیا ہے کہ ہم امریکیوں نے اس رجحان پر امید کی۔ فرانس میں ، ہام مکھن ایک مشہور سینڈویچ ہے جس میں صرف تین اجزاء شامل ہیں: ہام ، مکھن ، اور ایک کچرا بیگ۔ میرا مطلب ہے ، آؤ ، لفظی طور پر ایسا کوئی راستہ نہیں ہے کہ وہ اجزا مل کر خراب کا مزہ لیں۔
7. بچ جانے والے اشارے
حنا ایزالدین کی تصویر
پالک اور آرٹیکوک ڈپ ،بھینس چکn ڈپ، یا اس سے بھیچٹنیسنیڈوچ پھیلاؤ بننے کے لئے سنیچر کے ٹیلگیٹ سے بچنا ایک منصفانہ کھیل ہے۔ ذاتی طور پر ، مجھے لگتا ہے کہ کریمی ڈپس گرم پانینی طرز کے سینڈویچ پر بہتر ذائقہ لیتے ہیں ، لیکن اگر آپ کو پین کو گرم کرنے کا وقت نہیں آتا ہے تو پھر بھی وہ سردی کا مزہ چکھیں گے۔
8. پھل جام یا محفوظ
امانڈا شلمین کی تصویر
میٹھا اور مضحکہ خیز مکمل طور پر ایک کلاسک پی بی اینڈ جے میں کام کرتا ہے ، لہذا آپ اپنے دوسرے پسندیدہ سینڈوچ میں کچھ جام شامل کرنے کی کوشش کیوں نہیں کرتے ہیں۔ گندم پر آپ کے روزمرہ کی ترکی میں تھوڑا سا مٹھاس شامل کرنے کے لئے ایک چمچ خوبانی کے ذائقہ آزمائیں ، یا اس پر تھوڑا سا اسٹرابیری یا رسبری جام پھیلائیں۔فرانسیسی مونٹی کرسٹو.
بہترین اسٹور نے جل کے لئے رس خرید لیا
9. قیصر ڈریسنگ
نینا لنفف کی تصویر
ہم سب جانتے ہیں کہ سیزر سلاد بنیادی طور پر اب تک کی سب سے بڑی چیز ایجاد ہوئی ہے ، لیکن یہ مشہور سیزر ڈریسنگ لپیٹنے اور سینڈویچ میں میو کے لئے ایک بہترین ذیلی چیز ہے۔ڈریسنگ کا ایک زبردست نسخہ ہے. سیزر پرستار نہیں؟ اس کے بجائے فارم ڈریسنگ میں تبدیل ہونے کی کوشش کریں۔
