انڈے ، بیکن یا شاید تازہ ، گھریلو پینکیکس کی خوشبو کے لئے اتوار کی صبح اٹھنے جیسا کچھ بھی نہیں ہے۔ یہ صرف آپ کے پیٹ میں گرما گرم احساس ڈالتا ہے۔ اور ایمانداری سے ، کون ناشتہ کھانا پسند نہیں کرتا ہے؟ یہاں پانچ وجوہات ہیں کہ کیوں ناشتہ کرنا دن کا بہترین کھانا ہے ، اور آپ کو ہمیشہ اسے کیوں کھانا چاہئے۔
1. یہ ایک عذر ہے کہ کھانے کے طور پر میٹھا کھایا جائے
پوسی میمیشین
جب آپ بیدار ہوں گے تو وہ ٹھیک کر سکتے ہو اپنے میٹھے دانت کی تسکین کے لئے کیوں انتظار کریں؟ چاہے اس کے پینکیکس ، وافلز یا کریم ، ہر ایک کو ایک فراہم کرتے ہیں میٹھی toppings کے لامتناہی انتخاب اپنے ناشتے کو بلاہ سے حیرت انگیز لے جانے کے ل. انھیں چاکلیٹ ، میپل کی شربت ، پاوڈر چینی ، یا اگر آپ صحت مند پہلو پر رہنا چاہتے ہیں تو کچھ بیر اور شہد ڈالیں۔
دن کے کسی بھی کھانے میں ناشتہ کھانا کام کرتا ہے
کیرولن انگلز
چونکہ ناشتہ میں اس طرح کی مختلف قسم کی کھانوں پر مشتمل ہے ، لہذا آپ دن کے کسی بھی کھانے کے ل lite لفظی طور پر ناشتہ کرسکتے ہیں۔ ایک ، کسی بھی وقت کے لئے ورسٹائل کھانا؟ مجھے نہیں لگتا کہ اس سے کہیں زیادہ بہتر ہو جاتا ہے۔ اگر آپ دیر سے گھر پہنچ گئے اور رات کا کھانا بنانے کے لئے وقت نہیں ہے تو ، اچھ ؟ی کٹوری یا کچھ دلیا سے کیا خرابی ہے؟ صبح 2 بجے دوستوں سے غضب ہوا؟ ایک کے ساتھ استعمال حتمی ناشتا پیزا تخلیق . یہ ایک جیت ہے ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا وقت ہے۔
3. یہ بنانے کے لئے بہت آسان ہے
کیلیس ایمری
انڈے بنانا بالکل راکٹ سائنس نہیں ہے۔ ظاہر ہے ، مشق کامل بناتی ہے ، لیکن ایسی لاکھوں ترکیبیں موجود ہیں جو آپ کو سکیمبلڈ انڈوں کی طرح آسان چیز کے لئے مرحلہ وار ہدایات فراہم کرتی ہیں ، یا کچھ اور پیچیدہ چیز جیسے غیر منقسم انڈے . طرز زندگی کے ہر قسم کے مطابق ، آپ 5 منٹ کے اختیارات کے ساتھ ، چاہے آپ کتنے مصروف ہوں ، کے اختیارات ہیں۔ مائکروویو کے اختیارات ، یا راتوں رات اختیارات۔
4. مختلف اختیارات کے ٹن ہیں
کرسٹین مہان
چاہے آپ کسی میٹھی چیز کو ترس رہے ہو یا کچھ مضحکہ خیز ، صرف یہ جان لیں کہ آپ کے لئے ناشتہ کھانا ہے۔ اگر کسی نے دنیا میں ناشتے کے تمام کھانے کی فہرست شروع کردی تو شاید یہ ختم نہیں ہوتا۔ وہاں ایوکاڈو ٹوسٹ ہے ، اکی کٹوری ، پینکیکس ، waffles ، انڈے (ان کو پکانے کے لاتعداد طریقوں کے ساتھ) ، اور فہرست جاری ہے۔ میں آپ کو بتاتا چلوں ، آپ کے ذائقہ کی کلیوں کو ناشتے میں ان سارے مزیدار آپشنوں کے ساتھ یقینی طور پر مطمئن کیا جائے گا۔
your. یہ آپ کے دن کی شروعات کا ایک اچھا طریقہ ہے
یما برانٹ
ناشتے کے بہترین ہونے کی ایک اور وجہ یہ ہے کہ اس سے آپ کا معدہ خوش اور بھر جاتا ہے ، اور اگر آپ کا پیٹ خوش ہے تو ، آپ کو اچھ goodے دن گزرنے کا بہتر موقع ملتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ناشتہ کرنے والے افراد بہتر محسوس کرتے ہیں اور ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ مثبت ہیں جو ناشتہ چھوڑ دیتے ہیں۔ صبح کے وقت اپنے آپ کو ایک سوادج کھانا کھلاؤ آپ کے جسم پر یہ ثابت کرتا ہے کہ آپ اس کی پرواہ کرتے ہیں اور اسے پرورش کرنا چاہتے ہیں۔ ہمارے جسموں اور خاص طور پر خاص طور پر کھانا ضروری ہے توانائی کی ضرورت ہے ہمارے دن اچھ footے قدموں پر شروع کرنے کے لئے فراہم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ناشتا آپ کو منتظر رہنے کے لئے کچھ فراہم کرتا ہے اگر آپ یقینی طور پر صبح کے آدمی نہیں ہیں۔
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، اس کی بہت ساری وجوہات ہیں کہ ناشتہ کیوں دن کا بہترین کھانا ہے اور آپ اسے اپنے صبح کے شیڈول میں کیوں شامل کرنا چاہئے۔ ناشتے کی بہت زیادہ اہمیت کو بار بار نظرانداز کیا جاتا ہے ، لیکن یہ آپ کے جسم اور تحول کو شروع کرنے کے لئے چھلانگ لگانے کے لئے واقعی میں ایک اہم کھانا ہے۔ لہذا اپنے پیٹ کو خوش رکھو اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر صبح اپنے آپ کو ایک مزیدار اور غذائیت سے بھر پور ناشتہ کھلاو ، یہاں تک کہ اگر یہ صرف ایک ہے پروٹین بار کیونکہ وقت پر آپ کی کم مجھ پر بھروسہ کریں ، آپ کا جسم بعد میں آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔
