تین رس صاف کرنے کے بعد پچھلے سال میں ، میں نے کچھ چیزیں سیکھی ہیں جو نوزائیدہوں کو ان کے پہلے جوس صاف کرنے میں ایڈجسٹ اور ایکسل کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہ آسان کام نہیں ہیں ، تاہم ، جب تک آپ ان کو یاد رکھیں گے تنخواہ اتنا فائدہ مند ہے۔
1. آپ خبطی ہوں گے۔ بہت کربلا
GIF بشکریہ tumblr.com
دراصل ، جب آپ نے آخری صفائی کی ، اس وقت سے زیادہ وقت ہوچکا ہے ، آپ کرینکیئر ہوجائیں گے۔ یہ ہونا چاہئے ٹاکسن کی تعمیر یا کچھ اور.
2. جب تک آپ صبح کا پہلا رس شروع کرنے کے ل. انتظار کریں۔
GIF بشکریہ tumblr.com
اس سے 10 منٹ میں ایک ختم کرنے کے بجائے دن بھر رس کی مستقل گھونٹ اور پھر دو گھنٹے انتظار کرنا پڑتا ہے جب تک کہ آپ اگلا نہ لیں۔
چیپل پہاڑی میں کھانے کے ل best بہترین مقامات
when. جب آپ کسی صفائی ستھرائی پر ہوں تو معاشرتی ہونے سے گریز کریں۔
GIF بشکریہ tumblr.com
آپ شاید اپنے چاروں طرف سے کھا جانے والا کھوٹا ، لٹکا دینے والا اور حسد کرنے والے ہوں گے ، لہذا ان کو اور اپنے آپ کو بچائیں اور تنہا رہیں۔
it. اسے چگ نہ کریں (چاہے یہ مجموعی ہی کیوں نہ ہو)۔
GIF بشکریہ tumblr.com
یہ نمبر دو میں آ گیا ہے کیونکہ آپ کو جوس کے درمیان وقت ختم کرنا پڑے گا اور اس طرح پاگل اور بھوکے رہنے کا زیادہ وقت ہوگا۔ اگر آپ اس کی مدد نہیں کرسکتے ہیں تو ، خالی وقت کو پانی سے بھریں اور اس میں سے بہت ساری چیزیں۔
5. تھوڑی دیر بعد کوئی اور صفائی نہ کریں۔
GIF بشکریہ tumblr.com
امکانات ہیں کہ آپ پہلے ہی کے بعد زہریلے / فضلے سے پاک صاف ہوچکے ہیں لہذا اسی مہینے میں کوئی دوسرا کام کرنا اتنا ہی موثر نہیں ہوگا۔ اگرچہ ، انہیں سال میں چند بار کرنا آسان اور مزے دار ہے کیوں کہ آپ کم خبط ہوں گے۔
6. گھر سے پاک صاف ستھرا کام خریدنے سے کہیں زیادہ کام ہے۔
GIF بشکریہ tumblr.com
میں اس بات کی ضمانت دے سکتا ہوں کہ آپ کے سب سے کمزور لمحے میں جب آپ عملی طور پر پیزا ہٹ کے لئے نمبر ڈائل کرتے ہیں تو آپ جانا نہیں چاہتے اور 12 سبزیوں کا جوس دیتے ہیں۔ وہ مہنگے ہیں ، اگرچہ ، لہذا اب بچانا شروع کریں۔
a. ایک دن میں ایک بار سبزی کھانے سے آپ کو چبا جانے کی ضرورت پوری ہوجائے گی (جو کہ بہت مضبوط ہے)۔
GIF بشکریہ tumblr.com
صاف ہونے کے دوران یہ آپ کے غصے / بھوک پر بہت بڑا فرق نہیں پائے گا لیکن اسے چبا چبا کر اچھا محسوس ہوگا۔ بہت جلد ، آپ اس ککڑی یا بروکولی کے ٹکڑے کے منتظر ہوں گے۔
Know. اس صاف گوئی کے ل Know اپنے 'کیوں' کو جانیں تاکہ آپ کو اس میں محرک پیدا کرنے میں مدد ملے۔
GIF بشکریہ tumblr.com
میکرونی اور پنیر کے لئے بہترین پنیر
اس کے بغیر ، آپ زندگی میں گھوم رہے ہوں گے (اچھی طرح سے ، 3 دن تک) نہ جانے کیوں آپ نے خود کو اس ساری صورتحال میں ڈال دیا ہے۔
9. جانئے کہ اس دوران آپ کے جسم پر کیا ہو رہا ہے۔
GIF بشکریہ tumblr.com
صاف ہونے سے پہلے کچھ تحقیق کریں تاکہ آپ اس کے لئے تیار ہوسکیں۔ اس سے پہلے اور اس کے بعد کرنے کے لئے کچھ چیزیں ہیں جو اس کو آسان بنانے میں مدد دیں گی کھانے میں اور منتقلی .
10. اپنی زندگی میں تبدیلی لانے کے لئے اسے ری سیٹ بٹن کے بطور استعمال کریں۔
GIF بشکریہ tumblr.com
اگر آپ صحتمند کھانا چھوڑ رہے ہیں ، مہینے میں ایک سے زیادہ مرتبہ ورزش کرنا ، خوش حال / زیادہ شکر گذار انسان ، وغیرہ ، تو واقعی اس میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ حیرت کی بات یہ نہیں کریں گے کہ آپ اپنے تازہ پاک جسم کو ایک بڑے پیالے کے ساتھ گلوبل کرنا چاہتے ہیں fettucini الفریڈو .
11. کسی کو صاف ستھرا یا عموما in ہی صحت مند ہونے کی ترغیب دیں۔
GIF بشکریہ tumblr.com
صفائی کرنے کے بارے میں سب سے اچھی بات اس کے بعد ہے جب آپ کو دس لاکھ روپے کی طرح محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کا پیٹ کبھی چپٹا نہیں ہوتا ہے اور آپ کا اعتماد چھت سے ہوتا ہے۔
اگر آپ ذہنی طور پر اب خود کو صاف کرنے کے لئے تیار ہیں تو ، سیکڑوں میں سے انتخاب کرنا ہوگا ، لیکن یہاں ہیں کچھ مجھے پسند ہے . اپنا تجربہ ان لوگوں کے ساتھ شیئر کریں جو ایک ہی چاہتے ہیں اور جلد ہی ہم سب کے لئے بدتمیزی ہوجائے گی بروکولی پنیر فرائز کے بجائے
اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ جب میں نے 2 ہفتوں سے بھی کم عرصے میں 2 جوس صاف کیے تو کیا ہوا ، یہاں کلک کریں .
