آپ کو سنیپ کے بہترین باروں کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے

کبھی کبھی ، میرے دن کے وسط میں ، مجھے احساس ہوتا ہے کہ جب میں نے آخری بار کھا لیا اس میں پانچ گھنٹے ہوئے ہیں۔

کلاسوں کے درمیان ، ورزش کرنے ، کلب کی میٹنگوں اور ہوم ورک کے درمیان ، زیادہ تر انسانوں کے بہترین کام کرنے کے لئے وقت تلاش کرنا مشکل ہے: کھائیں۔ تاہم ، یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمارے دوست 'گرینولا بار' ہماری مدد کرسکتے ہیں۔ میں نے گرینولا سلاخوں میں اپنے منصفانہ حص triedے کی کوشش کی ہے اور مجھے یقین ہے کہ میں ان باروں پر اپنی تلاشیں بانٹنے کے لئے کافی حد تک قابلیت رکھتا ہوں جو آج کے حقیقی ایم وی پی ہیں۔

1.) کویسٹ

جینیفر کاو کی تصویر

ذائقہ: زیادہ تر کویسٹ باریں اپنے مکروہ ناموں تک زندہ رہتی ہیں – یا ، جتنا کم کارب ، کم چینی پروٹین بار ممکن ہے۔ اگرچہ ایپل پائی بار گرم سیب کو نہیں بخشا جا رہا ہے ، اس کا ذائقہ یقینی طور پر پائی کے ٹکڑے کی یاد دلانے والا ہے۔
بنت: یہ بلاشبہ اب تک کی سب سے زیادہ خوشگوار بار ہیں۔ آپ کو ان بچوں کو چیرنے کے ل strong مضبوط دانت لینے کی ضرورت ہے ، جو چیونٹی کے موٹے خطے ہیں۔
غذائیت: اگر آپ پروٹین کی تلاش کر رہے ہیں تو ، یہ برے لڑکے آپ کے ل. ہیں۔ تمام سلاخوں میں 20 گرام پروٹین پیک کیا جاتا ہے۔ وہ کاربس پر بھی انتہائی کم ہیں۔ فی بار صرف تین سے پانچ گرام تک۔ یہ چینی میں بھی انتہائی کم ہیں ، جس میں صرف ایک گرام ہے۔ لیکن خبردار: کچھ اجزاء کے نام ایسے ہی دکھتے ہیں جیسے وہ کسی دوسری زبان سے ہوں۔

2.) فائبرون

جینیفر کاو کی تصویر

ذائقہ: فائبروین بارز ، خاص ذائقہ سے قطع نظر ، بہت پیارے ہیں۔ ایسا لگتا ہے جیسے فائبر ون لوگوں کے میٹھے دانتوں کو 'جرم سے پاک' راستہ پر راضی کرنے کی کوشش کر رہا ہے (وہ 'چاکلیٹ ذائقہ دار' بوندا باندی کا استعمال کرتے ہیں – مجھے پتہ نہیں چلا ہے کہ یہ اچھی بات ہے یا بری چیز)۔ ذائقوں میں مشہور اوٹس اور چاکلیٹ ، اوٹس اور کیریمل اور جئ اور سٹرابیری شامل ہیں۔
بنت: فائبر بون سلاخیں چیوی اور گوئی کا ایک مرکب ہیں جس میں تھوڑا سا کمی ہے۔ اگر آپ آزمانا چاہتے ہیں تو آپ بہتر جئ کے پرستار بنیں۔ یہ سلاخیں خاص طور پر جئوں پر مشتمل ہوتی ہیں جن میں مختلف ذائقہ دار بوندا باندی ہوتی ہے اور پھل یا گری دار میوے کے ساتھ بہتر ہوتے ہیں۔
غذائیت: یہ سلاخیں آپ کو مطلوبہ فائبر کی مقدار کا 35 فیصد فراہم کرنے کا دعوی کرتی ہیں۔ ان میں پروٹین بھی کم ہوتا ہے ، لیکن چینی میں اعتدال سے زیادہ ہوتا ہے ، زیادہ تر باریں 10 گرام پیک کرتی ہیں۔

3.) قسم

جینیفر کاو کی تصویر

ذائقہ: مجھے یقین ہے کہ ہر طرح کے طالو کے لئے قسم نے ایک بار تیار کرلی ہے۔ کچھ سلاخیں ، جیسے ہنی سرسوں کا آپشن ، مضحکہ خیز ہیں ، جبکہ دیگر ، جیسے ڈارک چاکلیٹ پیکن ، میٹھے ہیں۔ چاولوں کے پفوں کے باوجود جو راستے میں آسکتے ہیں ، میٹھا اور تلخ ذائقہ دونوں ذائقہ میں سچے ہیں۔
بنت: گری دار میوے کی بھاری حراستی ان سلاخوں کو کویسٹ یا فائبرون کی پیش کش سے کہیں زیادہ آسانی سے ٹوٹنے والی بنا دیتی ہے۔ تاہم ، کچھ ناریل بادام کے ذائقہ جیسے دوسروں سے زیادہ خوشگوار ہیں ، جو پھاڑنے میں سخت دانت لے سکتے ہیں۔
غذائیت: برائے مہربانی اپنے آپ کو صرف ان اجزاء پر بھی فخر کرتا ہے جن میں آپ ان کا استعمال کرسکتے ہیں ، لہذا ان بچوں میں کوئی پراسرار کیمیکل نہیں ہے۔ ان میں کیلوری میں زیادہ اضافہ ہوتا ہے ، جس میں کئی باروں کا وزن 200 کیلوری ہے۔ دوسری طرف ، وہ چینی میں کافی کم ہیں ، نٹیر باروں میں تقریبا 5 5 گرام اور فروٹ والے میں 9 گرام ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کاربز گن رہے ہیں تو ، کچھ سلاخوں میں 20 گرام کے لگ بھگ ہوتے ہیں ، لہذا اپنے ذائقہ کے انتخاب سے سمجھدار ہوں۔

)) فطرت وادی

جینیفر کاو کی تصویر

ذائقہ: نیچر ویلی کی سلاخیں ذائقے کے طیفوں پر پیوست ہوتی ہیں ، جو بنیادی اوٹس ‘n ہنی سے میپل براؤن شوگر تک جاتی ہیں۔ ان سلاخوں پر ، ذائقہ تھوڑا سا دب جاتا ہے ، کیونکہ یہ جئیوں کے کمپیکٹ بڑے پیمانے پر آہستہ سے باندھا جاتا ہے۔
بنت: یہ قدرتی ویلی سلاخیں عام طور پر ان کی خرابی کے لئے جانا جاتا ہے۔ کرچیسٹ ، اور سب سے زیادہ مقبول ، نذرانے تقریباats جئوں سے مکمل طور پر تیار کی جاتی ہیں اور چینی کے چھڑکنے کے ساتھ ٹاپ ہوتی ہیں۔ وہ بہت پتلی ہیں ، ایک عمدہ سائز اور دو پیکجوں میں آتے ہیں۔ دو پیکیج = مزید لطف اندوز ہونے کے لئے۔
غذائیت: اوٹس ‘ن شہد کا ذائقہ کا ایک پیکیج ، یا دو بار ، کاربس میں بہت اونچا ہے ، جس کا وزن تقریبا 29 29 گرام ہے۔ تاہم ، نیچر ویلی ایڈورٹائز کرتی ہے کہ ان کاربس کے اندر 16 گرام سارا اناج پڑا ہے ، جو روزانہ تجویز کردہ قیمت کا ایک اہم حصہ (33 گرام) ہے۔ قسم کی سلاخوں کی طرح ، ان سلاخوں پر مشتمل اجزاء ہوتے ہیں جسے آپ پڑھ سکتے ہیں اور تلفظ کرسکتے ہیں۔ تاہم ، ان میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، جس میں سب سے بنیادی اوٹ ‘ن شہد کا ذائقہ ہر پیکیج میں 12 گرام چینی ہوتا ہے۔

میرے برسوں میں ایک سنیک بار کھانے والے کے طور پر گزارے جانے کے بعد ، مجھے یقین ہے کہ ہر ایک میں ایک چیز موجود ہے۔ آپ کو پیاری پسند ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں. آپ بحران میں ہیں؟ انہوں نے آپ کو ڈھانپ لیا۔ آپ اپنی کارب کاؤنٹی دیکھ رہے ہو آپ کے لئے بھی ایک بار ہے۔

مجھے لگتا ہے کہ ہم سب نے کالج میں غلطی کی ہے: حالانکہ ، یہ بات یقینی طور پر ، اس دوست نے جس نے ابھی آپ کو کک گدا مطالعہ کا رہنما دیا ہے ، وہ ایک ایم وی پی ہے ، اصل ایم وی پیز یہ ڈانگ مزیدار سنیک بار ہیں۔

تو ، آپ ناشتے کی سلاخوں میں؟

• گھریلو کیلے مونگ پھلی کا مکھن گرینولا بار
• آپ کے نمکین معیارات کے ل Gran بہترین گرینولا بارز
• 5 DIY گرل اسکاؤٹ کوکیز کویسٹ بار کے ساتھ تیار کی گئیں