ٹروویا بمقابلہ اسپلینڈا: آپ کے لئے کونسا بہتر ہے؟

بہت زیادہ ہائپ ختم ہوچکا ہے مصنوعی میٹھا پچھلے کچھ سالوں میں ، اچھے اور برے دونوں۔ امریکہ میں موٹاپا پہلے سے کہیں زیادہ گرما گرم موضوع ہے ، اور کم سے کم بغیر کیلوری والے مصنوعی مٹھائوں کو شوگر کے مسئلے سے نمٹنے کے لئے ایک بہترین طریقہ قرار دیا جاتا ہے۔ ہم ان میں سے دو کا مقابلہ کرنے جارہے ہیں ، ٹروویا بمقابلہ اسپلندا ، اور دیکھیں کہ آپ کی صحت کے لئے کون سا بہترین ہے۔

کچھ لوگ خاص وجوہات کی بناء پر مصنوعی مٹھائیوں کی کچھ اقسام کو ترجیح دیتے ہیں ، جیسے ذائقہ ، مٹھاس ، استعمال شدہ رقم اور ان میں موجود کیمیکل۔ یہ دیکھنے کے لئے کہ ان کا موازنہ کیا جاتا ہے اس کے لئے ٹروویا بمقابلہ اسپلینڈا کا آخری راستہ یہاں ہے۔

کسی نشے میں شخص کو کس طرح آرام سے بنائے

جنرل خرابی

انجیلا کرنڈل

ٹروویا اسٹیویا پلانٹ کی پیداوار ہے ، جس کے پتے زمین میں اگتے ہیں اور پھر کٹائی اور کھڑی کے لئے ریبیانا ، پتیوں کی میٹھی خصوصیات کی ایک مرکوز شکل۔ اس کے بعد اسے بلک کے لئے اریتھریٹول کے ساتھ ملایا جاتا ہے اور دانے دار مٹھائی کے بطور فروخت کیا جاتا ہے۔

اگرچہ عمدہ مارکیٹ میں یہ قدیم ہے ، یہ مساوات والے جیسے مساوی اور سویٹ-این-لو سے بھی زیادہ جدید ہے۔ ٹروویا سے پہلے اسپلینڈا کو مصنوعی میٹھا دینے والا سب سے زیادہ 'قدرتی' سمجھا جاتا تھا ، کیونکہ یہ شوگر کے انو کی ہی ایک کیمیائی ماخوذ ہے۔

یہ دونوں مصنوعات ایف ڈی اے کے ذریعہ کھپت کے لئے منظور ہیں ، اور یہ دونوں 'قدرتی' سویٹینرز کے بطور دیکھے جاتے ہیں ، لہذا ٹروویا بمقابلہ اسپلینڈا کی لڑائی میں ہمیں اسے یہاں سے مزید توڑنا پڑتا ہے تاکہ اس بات کا تعین کیا جاسکے کہ کون سا آپ کے لئے صحت مند ہوسکتا ہے۔

مٹھاس

ٹروویا کی ویب سائٹ کے مطابق ، ایک پیکٹ دو چمچ چینی کی طرح میٹھا ہے۔ اسپلینڈا تشہیر کرتا ہے کہ باقاعدگی سے شوگر کی طرح میٹھا 600x ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو کافی یا چائے کو میٹھا کرنے کے ل it آپ کو اس میں سے بہت کم ضرورت ہوگی۔ دونوں کے پاس بعد کی نسبتیں ہیں جو مصنوعی میٹھاوں کے معمولی ہیں ، قدرے تلخ ہیں ، اور ٹروویا کو بھی اس میں ونیلا اشارہ ملتا ہے۔

دیجن اور مسالے دار بھوری سرسوں کے مابین فرق

مضر اثرات

ٹروویا کے سب سے عام ضمنی اثرات میں سے ایک ہے خراب پیٹ . شوگر الکوحل کو کم کیل کی حیثیت سے دیکھا جاتا ہے کیونکہ وہ جسم کے ذریعے مکمل طور پر جذب نہیں ہوتے ہیں۔ لیکن ، جب وہ بڑی آنت میں ہوتے ہیں تو ، یہ شکر بیکٹیریا کے ذریعہ خمیر آتے ہیں اور اس سے گیس اور پھوٹ پڑ سکتی ہے۔ جب ضرورت سے زیادہ مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے تو ، ان کا حریص اثر بھی پڑسکتا ہے - اس کے بارے میں مزید تفصیلات کے لئے ایمیزون پر شوگر فری گمی بیئر جائزے دیکھیں۔

یہی معاملہ اسپلینڈا کا بھی ہے۔ جب ضرورت سے زیادہ استعمال کیا جائے تو زیادہ پھولنا ہوسکتا ہے ، اور اس کی بہت زیادہ مقدار میں اشیا بھی متاثر ہوسکتی ہیں۔

بھینس وائلڈ ونگ بلیزن سوس میں کیا ہے؟

بیکنگ

چینی کی سب سے بڑی کھپت بیکڈ سامان سے ہوتی ہے ، اور اگر آپ گھر پر سینکتے ہیں تو آپ نے پہلے ہی مشاہدہ کیا ہے کہ کتنے شوگرز کوکیز کے بیچ میں جاتے ہیں۔ کسی ایسے شخص کے طور پر جو بہت سی کوکیز بیک کرتا ہے ، یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ ہے۔ کچھ لوگ اپنی بیکنگ کی ضروریات کے لئے مصنوعی میٹھنوں کا رخ کرتے ہیں ، لیکن سب برابر نہیں ہوتے ہیں۔

بیکنگ کے لئے اسپلینڈا استعمال کیا جاسکتا ہے ، کیونکہ یہ اعلی درجہ حرارت پر اپنی مٹھاس برقرار رکھتا ہے۔ اس طریقہ کار کو جانچنے والوں کے مطابق ، ان کے بنائے ہوئے کیک کا نتیجہ تھوڑا سا بسکٹ نما ساخت کا تھا ، جس کے بعد معمولی سی کیفیت عام طور پر کیک میں موجود نہیں ہوتی ہے۔

ٹروویا کو بیکنگ کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن دوسرے تمام مصنوعی مٹھائیوں کی طرح ، یہ جمالیاتی لحاظ سے خوشگوار کیک فراہم نہیں کرتا ہے کہ باقاعدہ شوگر میں مدد ملتی ہے ، اور یہ میٹھی کو تھوڑا سا ونیلا آفٹرسٹ بھی فراہم کرتا ہے۔

ڈاؤن سائیڈز

اصل میں اسپلندا میٹابولائز نہیں کیا جاسکتا جسم کے ذریعہ ، کیونکہ یہ Sucralose سے بنا ہے ، جسے carbs یا کیلوری میں تبدیل نہیں کیا جاسکتا ہے۔ اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ یہ ایک الٹا ہے کیوں کہ ایسا لگتا ہے کہ جسم پر کوئی معروف اثر نہیں پڑتا ہے ، لیکن کسی بھی غذائیت کی فراہمی کے بغیر جسم سے گزرنے والی چیز کا عمل آپ کے ل can صحت مند چیز نہیں ہے۔

نیز ، آپ کے استعمال کردہ تمام اسپیلینڈا ضروری نہیں کہ آپ کے جسم کو چھوڑ دیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کم سے کم 15 Sp اسپلندا آپ کے جسم کو نہیں چھوڑتا ہے اور نظام میں جمع ہوتا ہے۔ یہ تشکیل دے سکتا ہے صحت کے مسائل چونکہ جسم اس مصنوعی کیمیکل کی شناخت کو تسلیم نہیں کرتا ہے۔

تمام قدرتی اسٹیویا ایک ایسا پودا ہے جس کے بہت کم معلوم مضر اثرات ہیں۔ پودوں کے پتے قدرتی میٹھے ہیں جو جسم کو نقصان پہنچانے کی صلاحیت نہیں رکھتے ہیں۔ اسٹیویا پتی کا نچوڑ اسٹیوئل گلائکوسائڈز پر مشتمل ہے ، جو مکمل طور پر قدرتی ہیں ، اور کم از کم ایک مطالعہ اس پرعزم کیا ہے کہ وہ حقیقت میں صحت کو فروغ دے سکتے ہیں۔ تاہم ، ٹروویا صرف تمام قدرتی اسٹیویا پلانٹ کے ساتھ نہیں بنایا گیا ہے۔

بادام مکھن بمقابلہ مونگ پھلی کے غذائیت کے حقائق

ٹروویا اسٹیلیا پتی کے الگ تھلگ اجزاء کے ساتھ فلرز کے ساتھ بنایا جاتا ہے ، جس کی وجہ سے مصنوع میں اریتھریٹول استعمال ہوتا ہے۔ چونکہ ٹروویا فلرز کے ساتھ بنایا گیا ہے ، لہذا یہ صحت سے متعلق بہت سے فوائد کھو دیتا ہے جو مکمل طور پر قدرتی اسٹیویا پلانٹ میں ہیں۔

قدرتی ہے یا نہیں؟

یہ دونوں مصنوعات بطور مارکیٹنگ کی جاتی ہیں قدرتی میٹھا جیسے شہد ، اگوا ، میپل کا شربت ، ناریل شوگر ، کھجور کی شکر وغیرہ۔ لیکن حقیقت میں وہ ایسا نہیں ہیں۔ دونوں پروڈکٹس فلرز کے ساتھ بنی ہوتی ہیں اور کسی طرح مرکب ہوتی ہیں جو انھیں مصنوعی سویٹینرز کی درجہ بندی کرتی ہیں۔

ٹروویا بمقابلہ اسپلینڈا ایک مشکل سوال ہے جس کا جواب دینا ، کیونکہ وہ دونوں قدرتی طور پر ایک ہی قسم کے ہیں ، لیکن بالکل نہیں۔ فی الحال کسی ایک میں بہت بڑی کمی نہیں ہے ، لہذا ان سب کے درمیان انتخاب ترجیح میں آتا ہے۔ تاہم ، ہم سب جانتے ہیں کہ کم عملدرآمد بہتر ہے ، لہذا جب بھی ممکن ہو ہم سے کوشش کریں