اگر آپ گلوٹین فری ہیں تو ہر وہ چیز جو آپ پینا بریڈ پر نہیں دے سکتے ہو اور نہیں دے سکتے

پانرا بریڈ ان لوگوں کے لئے امید کی کرن بن گئی ہے جو تازہ اجزاء ، فوری خدمت اور آرام دہ اور پرسکون ماحول سے محبت کرتے ہیں۔ وہ مینو کے ساتھ تیار کردہ چند ریستورانوں میں سے ایک بھی ہیں سبزی خور ، اور سبزیوں سے پاک لوگ . اگر آپ گلوٹین سے دور ہیں ، ناشتے ، دوپہر کے کھانے ، اور رات کے کھانے کی اشیاء کے ذریعہ جدا ہوئے ہیں - اور کن کھانے کی چیزوں سے آپ کو دور رہنا چاہئے ، تو پینیرا میں آئٹمز کی ایک مکمل فہرست یہ ہے۔

ناشتہ

تصویر بشکریہ panerabread.com

آرڈر جیسا ہے: سمر فروٹ کپ

ناریل کے پانی اور ناریل کے دودھ میں فرق

حاصل نہیں: دلیا یا اسٹرابیری گرینولا پارفاٹ۔ اگرچہ خالص جئوں میں ان میں گلوٹین نہیں ہوتا ہے ، لیکن بہت سارے فاسٹ فوڈ ریستوراں میں گندم اور دلیا کی مصنوعات سے تھوڑا سا پار آلودگی کے مسئلے ہوتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آلودگی کم ہے تو ، صاف ہونا بہتر ہے۔

لنچ

فلکر پر شان بشکریہ

آرڈر جیسا ہے: یونانی ترکاریاں ، موسمی گرین کا ترکاریاں ، چکن کے ساتھ فوجی ایپل سلاد ، یا کوئنوہ کے ساتھ گرین دیوی کوبس سلاد

ترمیم کے ساتھ آرڈر: قیصر سلاد ، بغیر کسی کراؤٹین کے۔ تربوز فیٹا ترکاریاں بادام کے ساتھ ، مائنس قدیم اناج ملاوٹ۔ سبزی خور کریمی ٹماٹر کا سوپ ، کوئی کراوٹان نہیں۔

برف مٹر کو برف مٹر کیوں کہا جاتا ہے؟

حاصل نہیں: چکن اور جنگلی چاول سوپ کا کریم. یہ سوپ کامل گلوٹین فری لنچ کی طرح لگتا ہے ، لیکن جو شوربہ استعمال ہوتا ہے اس میں گیہوں ہوتی ہے۔ یقینی طور پر نہیں جانا

ڈنر

فلکر پر الورٹ بارنس کی تصویر بشکریہ

آرڈر جیسا ہے: رومین اور کالے قیصر سلاد کے ساتھ ، چکن کے ساتھ جدید یونانی ترکاریاں ، اسٹرابیری پوپیسیڈ اور چکن کا ترکاریاں ، کم چربی والی سبزی خور سیاہ بین سوپ ، بیکڈ آلو کا سوپ ، یا ویجی سمر کارن چاؤڈر۔

ترمیم کے ساتھ آرڈر: بی بی کیو چکن کا ترکاریاں بغیر منجمد پیاز کے۔ چکن کے ساتھ مسالہ دار تھائی ترکاریاں ، نکس ونٹون سٹرپس ، تھائی مرچ وینیگریٹی اور مونگ پھلی کی چٹنی - بجائے اس کے ایشین تل ڈریسنگ آزمائیں۔

حاصل نہیں: بروکولی چیڈر سوپ یا نیو انگلینڈ کلیم چوڈر۔ ان کے دل کے سوپ بھی دھوکہ دہی سے گلوٹین سے پاک ہیں۔ یہ دونوں سوپ اپنے شوروموں میں گندم کا استعمال کرتے ہیں۔

مٹھائیاں اور مشروبات

تصویر بشکریہ panerabread.com

آرڈر جیسا ہے: اخروٹ کے ساتھ گلوٹین ہوش میں ٹرپل چاکلیٹ کوکی ، یونانی دہی کے ساتھ سپر فروٹ پاور سموٹی ، بادام کے دودھ کے ساتھ پیچ اور بلوبیری پاور سموٹی ، یا کم چربی والی آم کی اسموٹی۔

فریج میں پیزا کتنا لمبا ہے؟

حاصل نہیں: گری دار میوے کے ساتھ ہوشیار مونسٹر کوکی یہ کوکی ، اوپر دیئے گئے ایک کے برعکس ، جئ پر مشتمل ہے۔ ناشتے کے دلیا کی طرح ، گندم سے بھی آلودہ ہونے کا امکان موجود ہے۔ اگر آپ کو شدید الرجک یا سیلیک ہے ، تو اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

جبکہ یہ ان کے گلوٹین فری اشیاء ہیں ، ان میں سے کچھ کھانے میں دیگر الرجین بھی شامل ہیں۔ اگر آپ کو ایک اور الرجی ہے تو ، کسی ملازم سے مصنوع میں موجود اجزاء کے بارے میں پوچھنے سے نہ گھبرائیں - وہ ہمیشہ متبادل بنانے میں خوش ہیں۔