ناریل کا دودھ بمقابلہ ناریل کا پانی: کیا فرق ہے؟

پہلی دفعہ سوچنے پر ، ناریل کے پانی اور ناریل کے دودھ میں فرق اتنا ہی واضح ہے ، ٹھیک ہے ، دودھ۔ لیکن پریشان نہ ہوں ، آپ صرف وہی شخص نہیں ہیں جو دودھ پلانے والے ناریل کی رسد پر غور کریں۔ ناریل کا دودھ اور ناریل کا پانی در حقیقت دو مختلف مشروبات ہیں۔ وہ آئس کریم سے لے کرسی تک ہر چیز میں اپنی اشنکٹبندیی موجودگی پر ہمارے فضل کرتے ہیں ، اور اب وقت آگیا ہے کہ میں ناریل دودھ بمقابلہ ناریل کے پانی میں فرق کے بارے میں ریکارڈ قائم کروں۔

ناریل پانی

گبی فائ

خود بہار کے وقفے پر کیا کرنا ہے

ناریل کا پانی ایک صاف ستھرا مائع ہے جو سبز ، جوان ناریل کے مرکز میں پایا جاتا ہے۔ یہ قدرے میٹھا ، غذائی اجزاء سے مالا مال ، اور اس میں ڈبے والے ناریل دودھ کزن سے کم کیلوری ہے۔ اس سے پہلے کہ ریاستہائے متحدہ میں صحت کا جنون بن جائے ، تمام اشنکٹبندیی علاقوں میں لوگوں نے کئی صدیوں تک سوادج مشروبات سے لطف اندوز ہوئے .

ایک کپ ناریل کے پانی میں بڑے کیلے سے زیادہ پوٹاشیم ہوتا ہے ، بہت سارے جم کے لوگ اسے پسینے کے ورزش کے دوران الیکٹروائلیٹ نقصانات کی جگہ لینے کے ارادے سے پیتے ہیں۔ یہاں تک کہ اشنکٹبندیی میں دور دراز کے ڈاکٹروں کے دستاویزی مقدمات بھی موجود ہیں نمکین کے بجائے ناریل کا پانی استعمال کرنا IV بیگ میں اپنے مریضوں کو ہائیڈریٹ رکھنے کے ل.۔

اس میں اعلی پوٹاشیم مواد کے باوجود ، اندراج شدہ غذا کے ماہرین اس سے اتفاق کرتے ہیں کھانے کے ذرائع سے پوٹاشیم لینا ، جیسے کیلے اور آلو ، اور پانی سے ری ہائیڈریٹ کرنا ایک بہتر انتخاب ہے۔ قطع نظر ، ناریل کا پانی ایک تازگی بخش مشروب جو ٹریڈمل پر تیز چڑھائیوں سے فوری اشنکٹبندیی فرار فراہم کرتا ہے۔

گروسری اسٹور کے شیلف پر بہت سے برانڈز ناریل واٹر ہیں۔ کچھ سادہ ہیں اور کچھ دوسرے پھلوں کے رس سے ذائقہ دار ہیں۔ خالص ناریل کے پانی میں کسی بھی شکل میں کم سے کم کیلوری اور چینی ہوتی ہے ، لیکن کچھ لوگ مکس شدہ پھلوں کے رس کے ذائقہ کو ترجیح دیتے ہیں۔

ناریل ملا دودھ

ایلکس فرینک

ناریل کا دودھ ایک پختہ ، بھورے ناریل کے سفید گوشت سے تیار ہوتا ہے . پھل کٹے ہوئے اور پانی میں آمیزی اور بھگونے کے لئے چھوڑ دیا جاتا ہے۔ ناریل کے ذائقوں کے بعد پانی میں داخل ہوجائیں ، مرکب کو ناریل اور سفید کو الگ کرنے کے لئے دباؤ ڈالا گیا ہے ، مبہم دودھ۔ نسخہ میں تھوڑی مقدار میں پانی استعمال کرنے سے ناریل کریم برآمد ہوتا ہے: ایک موٹا ، کوڑا مارنے والا کریم مادہ ابلے ہوئے مائع کی چوٹی سے نکل جاتا ہے۔ پانی کی ایک بڑی مقدار کے استعمال سے گروسری اسٹور پر ناریل دودھ بڑے کارٹنوں میں پایا جاتا ہے۔ ڈبے والا ناریل کا دودھ دونوں کے درمیان کہیں گرتا ہے۔ اس میں ناریل کریم سے زیادہ پانی ہوتا ہے ، لیکن کارٹن ناریل کے دودھ سے بھی کم ہوتا ہے۔

عام طور پر ، ناریل کے دودھ میں ناریل کے پانی سے زیادہ کیلوری ہوتی ہے۔ ناریل کے دودھ کے حوالے سے ، نسخے میں کم پانی ، اعلی کیلوری اور چربی مواد . سوڈیلیشیک ، کیلیفیا ، اور ریشم جیسے برانڈز کے پاس بغیر ہٹانے والی ، کم چربی والی ناریل دودھ کا آپشن ہے جو اناج ، کافی ، اور یہاں تک کہ بیکنگ کے ل dairy ڈیری کا ایک بہترین متبادل ہے۔

نیچے لائن

گبی فائ

ناریل کے دودھ بمقابلہ ناریل کے پانی کی الجھن کی نچلی لائن: ناریل کا دودھ سفید ہے ، ناریل کا پانی صاف ہے ، اور یہ دونوں اپنی طرح سے مزیدار ہیں۔ ان کے بالکل مختلف ذائقہ پروفائلز ہیں ناریل کا دودھ کریمی ہے اور ناریل کا پانی قدرے میٹھا اور نمکین ہے۔ پہلا آئس کریم ، دہی ، اور کافی میں ڈیری متبادل کے طور پر بہت اچھا ہے ، اور بعد میں ہائڈریشن مشروبات کی گرفت کے طور پر بہت اچھا ہے۔ گرم دن میں یا آئس ٹھنڈا ناریل کے پانی کے کاکٹیل کو گھونٹ دینے کی کوشش کریں ایک اسٹاربکس ناریل دودھ لیٹ سرد دن پر آپ غلط نہیں ہو سکتے۔