یقین کریں یا نہیں ، واقعی یہ ثابت شدہ تحقیق ہے کہ آپ کا پیدائشی مہینہ آپ کی صحت کو کس طرح متاثر کرسکتا ہے۔ جرنل آف امریکن میڈیکل انفارمیٹکس ایسوسی ایشن نے ایک مطالعہ جاری کیا ہے جس میں تحقیق کی گئی ہے پیدائش کے مہینے اور بیماری کے خطرے کے مابین روابط .
کولمبیا یونیورسٹی شعبہ طب 1900 سے 2000 کے درمیان پیدا ہونے والے 1.75 ملین مریضوں کے ساتھ بھی ایک مطالعہ کیا جس نے 55 بیماریوں کو اس مہینے کے ساتھ جوڑ دیا تھا کہ ان کے باہمی تعلق ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ اگر یہ آپ کے لئے کافی تحقیق نہیں ہے تو ، میڈیکل ریسرچ کونسل کیمبرج یونیورسٹی میں بھی 450،000 مریضوں کے ساتھ ایک مطالعہ کیا۔
اس سارے ڈیٹا کے ساتھ ، یہ وقت تلاش کرنے کا وقت آگیا ہے کہ آپ کی پیدائش کا مہینہ آپ کی صحت کے بارے میں کیا معنی رکھتا ہے۔
جنوری
اگر آپ جنوری میں پیدا ہوئے تھے تو ، آپ کو قلبی امراض ، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر اور کارڈیومیوپیتھی (جو دل کی عضلاتی بیماری ہے) کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ تاہم ، آپ کو اعصابی بیماریوں کے ساتھ ساتھ سانس کی بیماریوں سے بھی کم حفاظت ہے۔ آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنا چاہتے ہیں؟ استعمال کرنے کی کوشش کریں سیب کا سرکہ .
فروری
فروری میں پیدا ہونے والے بچوں میں تولیدی بیماریوں اور اعصابی بیماریوں کے خلاف حفاظت کی شرح کم ہوتی ہے۔ تاہم ، آپ کو دل کی بیماریوں کے ساتھ ساتھ پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اپنے دل کے ل something کچھ اچھا کھانا چاہتے ہو؟ ہم نے آپ کو کچھ دلیا ترکیبوں کا احاطہ کروایا ہے - یہ سپر فوڈ آپ کے خراب کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے اور اپنی شریانوں کو صاف رکھیں .
مارچ
اگر آپ مارچ کے بچے ہیں تو ، آپ کو دل کی بیماریوں ، خاص طور پر ایٹروسکلروسیس (جب آپ کی شریانوں میں تختی تیار ہوجاتی ہے) اور ایٹریل فبریلیشن (جب آپ کو فاسد یا تیز دل کی دھڑکن ہوتی ہے) کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ آپ کی شریانوں میں تختی کو کم کرنا چاہتے ہیں؟ ان کو آزمائیں آسان ورزشیں جو آپ اپنے چھاترالی کمرے میں کرسکتے ہیں . اور ایک مثبت نوٹ پر ، مارچ کے بچوں ، آپ کو کسی بھی اعصابی پریشانی کا امکان بہت کم ہے۔
اپریل
اپریل میں پیدا ہونے والے افراد میں انجائنا (دل کی بیماری کی وجہ سے سینے میں درد) کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ دل کی دیگر بیماریوں کا امکان بھی بڑھ جاتا ہے۔ لیکن صرف مارچ کی طرح ، آپ کو اعصابی مسائل کا سامنا کرنے کا امکان بہت کم ہے۔ انجینا کی روک تھام کا کوئی طریقہ چاہتے ہیں؟ آپ کو صرف طرز زندگی میں تبدیلی کرنا پڑے گی ذہنی تناؤ کم ہونا . ان سات سپر فوڈز کو آزمائیں جو آسان شروعات کے لئے تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکیں۔
مئی
اگر آپ مئی میں پیدا ہوئے ہیں ، تو آپ خوش قسمت ہیں! عام طور پر ، مئی میں پیدا ہونے والے بچوں کے لئے بیماریوں کا کوئی امکان نہیں ہے ، لیکن اس مہینے میں پیدا ہونے والی خواتین دوسرے مہینوں میں پیدا ہونے والوں کی نسبت قدرے کم زرخیز ہوسکتی ہیں۔ اپنے کم خطرے کے باوجود صحت مند کھانا شروع کرنا چاہتے ہو؟ شروع کرنے کے لئے ان پانچ صحتمند کھانے کی ہیکوں کو آزمائیں۔
جون
جون میں پیدا ہونے والے بچوں میں سانس اور قلبی امراض ، خاص طور پر شدید انجائنا کا بہت زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ ایک مثبت نوٹ پر ، اگر آپ جون میں پیدا ہوئے ہیں تو آپ کو تولیدی بیماریوں سے تھوڑا سا تحفظ حاصل ہوگا۔ نیز ، اس مہینے میں پیدا ہونے والی خواتین میں زیادہ وزن اور بعد میں بلوغت کا رجحان ہوتا ہے ، یہ دونوں ہی بالغوں کی حیثیت سے صحت کے بہتر نتائج سے منسلک ہیں۔ سانس کے انفیکشن کے اپنے امکانات کو کم کرنا چاہتے ہیں؟ ہر دن زیادہ سے زیادہ پانی پینے کی کوشش کریں۔ (ہر دو سیکنڈ میں پیشاب کیے بغیر ایسا کرنے کا طریقہ یہ ہے۔)
جولائی
جولائی میں پیدا ہونے والے افراد کے ل all ، تمام بیماریوں ، خاص طور پر تولیدی بیماریوں سے ایک اعتدال پسند تحفظ حاصل ہے۔ جون کے بچوں کی طرح ، جولائی بچوں میں مجموعی طور پر زیادہ وزن اور بعد میں بلوغت ہوتی ہے جو عام طور پر بڑوں کی طرح بہتر صحت سے منسلک ہوتی ہے۔ کیا آپ پیدائش کے مہینے کی بیماریوں سے بچنے کے باوجود صحت مند کھانے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ اہم غذائیت کے اس مشورے کو پڑھیں۔
اگست
اگر آپ اگست میں پیدا ہوئے تھے تو آپ کو بیماری کا کوئی امکان نہیں ہے۔ اور جون اور جولائی کی طرح ، آپ کا وزن اوسطا زیادہ ہے اور بعد میں بلوغت جو آپ بالغ طور پر صحت کے بہتر نتائج سے منسلک ہیں۔ اپنے کم امکان کے باوجود صحت مند کھانا شروع کرنا چاہتے ہو؟ خرگوش کی طرح کھائے بغیر صرف ایسا ہی کرنا سیکھیں۔
ستمبر
ستمبر میں پیدا ہونے والے بچوں میں عام طور پر مرض کا خطرہ ہوتا ہے ، لیکن خاص طور پر دمہ کے ل an بڑھ جانے کا امکان ہوتا ہے۔ اگرچہ اس ماہ میں پیدا ہونے والی خواتین قدرے کم زرخیز ہوتی ہیں۔ تاہم ، آپ کو قلبی امراض سے کم حفاظت ہے۔ دمہ کے دوروں سے بچنے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں؟ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گھر کے اندر کام کرنا آپ کے امکانات کو کم کرسکتا ہے ، لہذا جانئے کچھ آسان ورزشیں آپ گھر کے اندر کر سکتے ہیں۔
اکتوبر
اکتوبر میں پیدا ہونے والے افراد کے ل overall ، مجموعی بیماریوں ، خاص طور پر سانس کی بیماریوں کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ تولیدی بیماریوں اور ADHD کا تھوڑا سا زیادہ امکان بھی موجود ہے۔ اگر آپ کسی مثبت ، اکتوبر کے بچوں کی تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ کو دل کی بیماریوں کا خطرہ بہت کم ہے۔ سانس کی بیماریوں کے امکانات کو کم کرنے کے ل some کچھ کھانا چاہتے ہو؟ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گری دار میوے کی جانچ پڑتال میں مدد مل سکتی ہے اس ہدایت نامہ سے آپ کو کس گری دار میوے سے بچنا چاہئے .
نومبر
اگر آپ نومبر میں پیدا ہوئے تھے تو آپ کو ADHD کا سب سے زیادہ امکان ہے۔ اس مہینے میں پیدا ہونے والے بچوں میں بھی سانس کی بیماریوں کا خطرہ بڑھتا ہے ، خاص طور پر ایکیوٹ برونکائٹس۔ تاہم آپ کو دل کی مجموعی بیماریوں کا خطرہ کم ہے۔ بچوں میں ADHD کے امکانات کو کم کرنے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں؟ فوڈ کلرنگ کے یہ چار قدرتی متبادل دیکھیں۔
دسمبر
آخر میں ، آپ میں سے جو دسمبر میں پیدا ہوئے تھے ، آپ کو تولیدی اور سانس کی بیماریوں کی نشوونما کا خطرہ بہت کم ہے ، لیکن عام طور پر کسی بھی بیماری سے کوئی خطرہ یا تحفظ نہیں ہوتا ہے۔ اپنی صحت کے ل better بہتر کھانا شروع کرنا چاہتے ہو لیکن ان کھانے کی خواہش کو نہیں روک سکتے۔ ان کو آزمائیں 17 صحتمند متبادل .
