مجھے حال ہی میں وزن میں کمی کے ایک نئے غذا کے منصوبے سے تعارف کرایا گیا تھا جس کے لئے ہر صبح خام سیب سائڈر سرکہ کا ایک چمچ ضروری ہوتا ہے۔ وزن میں کمی میں مدد دینے والی خصوصیات کے ساتھ ، سیب سائڈر سرکہ میں مختلف وٹامنز اور غذائی اجزا موجود ہیں جو آپ کے جسم کے لئے فائدہ مند ہیں۔
آپ کو ایپل سائڈر سرکہ کیوں پینا چاہئے اس کی 10 وجوہات کی ایک فہرست یہ ہے:
1. پوٹاشیم سے مالا مال
تصویر برائے لیلا سیلی
پوٹاشیم ایک معدنی ہے جو نمو ، عضلہ کی تعمیر ، اعصابی تحریک اور دل کی سرگرمیوں کی نشاندہی کرنے کے لئے کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔
بھینس کے جنگلی پنکھ بلزن کی چٹنی کتنی گرم ہے
2. آپ کے دانت کو مضبوط اور سفید کرتا ہے
کیتھرین بیکر کی تصویر
اپنے دانتوں کو سرکہ سے براہ راست (یا ماؤتھ واش کی طرح استعمال کریں) رگڑیں اور پھر کللا دیں۔
یونانی دہی کب تک اچھا ہے؟
3. بیماری کو اس کے اینٹی ویرل خواص سے روکتا ہے
تصویر برائے ربیکا گریسی
ایپل سائڈر سرکہ میں ایسی خصوصیات موجود ہیں جو آپ کے جسم میں بلغم کو توڑتی ہیں اور الرجی میں کمی واقع ہوتی ہیں۔
4. پییچ کی سطح کو متوازن کرتا ہے
اولیویا مٹییاسوسکی کی تصویر
ACV میں ایسیٹک اور مالیس ایسڈ کی دولت موجود ہے جو آپ کے جسم کو صحت مند الکلائن ریاست کے لئے مناسب پییچ لیول برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
5. آپ کے بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے
فوٹو بشکریہ ashleyharperevans.com
آپ کی خوراک میں سرکہ شامل کرنے سے انسولین اور گلوکوز کی خون میں اضافہ ہوتا ہے جو کھانے کے بعد آتا ہے۔
6. ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے جسم کو زہریلا دور کرنے میں مدد کرتا ہے
فوبی میلنک کی تصویر
چونکہ سرکہ آپ کے پییچ کی سطح کو متوازن کرتا ہے ، لہذا یہ ایک اینٹ میں بھی مدد کرتا ہےمجموعی طور پر سم ربائیاور آپ کے جگر میں ٹاکسن سے نجات پانا۔
7. جلد کی صورتحال کو صاف کرتا ہے اور داغے سے نجات ملتا ہے
تصویر از سیزرینا سوابو
پودینے کا پانی کیوں ٹھنڈا ہوتا ہے؟
ایک کپاس کی گیند میں ایپل سائڈر سرکہ کا ایک ڈب شامل کریں اور اسے راتوں رات بیٹھنے کی اجازت دیں تاکہ داغ اور عمر کے مقامات سے نجات مل سکے۔
وزن کم کرنے میں اعانت
paradigmmalibu.com کے بشکریہ تصویر
یہ چربی کو توڑ دیتا ہے لہذا آپ کا جسم چربی کو ذخیرہ کرنے کی بجائے ان کا استعمال کرسکتا ہے۔ آپ ہر صبح ایک چائے کا چمچ سیب سائڈر سرکہ لے سکتے ہیں یا پانی میں ملا کر اسے پتلا کرسکتے ہیں۔
9. جلد پر ناپسندیدہ زخموں اور تکلیف دہ دھوپ کو بھر دیتا ہے
فوٹو جولیا مرفی
سنیپل کیپس پر حقائق ہیں
ایک تولیہ کو سیب سائڈر سرکہ میں بھگو کر سنبرن پر رکھیں۔ تکلیف کو ختم کرنے کے لئے اپنی جلد کو سرکہ جذب کرنے کی اجازت دیں۔
10. اضافی چمکدار اور بڑے بالوں والے
بکی ہیوز کی تصویر
اپنے شیمپو کے بعد ہفتے میں ایک بار ایپل سائڈر سرکہ سے اپنے بالوں کو دھوئے۔ ہر 1 کپ پانی کے لئے چمچ کا استعمال کریں۔
