بیمار ہونا سب سے خراب ہے ، لیکن یہ تقریبا ناگزیر ہے۔ اور بطور کالج طلباء ، ہمارے پاس گھر بیٹھنے ، اسے پسینہ نکالنے ، اور بہتر ہونے کا وقت نہیں ہے۔ اس کے علاوہ ، ڈاکٹر کے پاس جانا واقعی مہنگا اور وقت طلب ہوسکتا ہے ، لہذا صرف سردی کے ل to جانا اس طرح کی بیوقوف ہے۔ خوش قسمتی سے ، وہاں دوائیوں کے علاوہ بھی اصلاحات ہوتی ہیں ، جن میں سے ایک چکن نوڈل سوپ ہوتا ہے۔
جب میں چھوٹا تھا ، میری ماں ہمیشہ یہ یقینی بناتی تھی کہ جب میں سردی سے لڑ رہا تھا ، اور چکن نوڈل سوپ ان مائعات میں سے ایک تھا۔ پتہ چلا ، وہ کسی چیز پر چلی گئی تھی۔ چکن نوڈل سوپ آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد فراہم کرنے کی بہت سی سائنسی وجوہات ہیں۔
چکن نوڈل سوپ کے مختلف فوائد کو سمجھنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اسے شوربے ، ویجیوں ، چکن اور نوڈلز میں توڑ دیا جائے۔ یونیورسٹی آف پٹسبرگ میڈیکل سینٹر کے مطابق ، سوپ کا ہر حصہ مختلف فوائد دیتا ہے۔
شوربے وٹامنز ، معدنیات ، اور کچھ صحت مند چربی پر مشتمل ہے۔ یہ ہائیڈریشن بھی فراہم کرتا ہے ، اور اس سے گرمی ناک سے گزرنے والوں کو صاف کرنے میں مدد دیتی ہے۔ گاجر ، اجوائن ، اور پیاز اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن اے اور سی مہیا کرتے ہیں ، جو مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے اور وائرس سے بچنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
ھٹا کریم کے ساتھ چاکلیٹ کیک مکس شامل
خود مرغی پروٹین مہیا کرتا ہے ، جو قوت مدافعت کے نظام کی بھی حمایت کرتا ہے اور آپ کو تیزی سے بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتا ہے ، اور نوڈلس فراہم کرتا ہے carbs ، جو آپ کو مکمل محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے . میں ٹھنڈ لگنے اور بھوک لگی محسوس کرنے سے زیادہ بدتر کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتا ہوں۔
پتہ چلا ، ماں ہمیں چکن نوڈل سوپ دینے میں ٹھیک تھی ، لیکن پھر ، کیا ماں کبھی غلط تھی؟ اگلی بار جب آپ کو سردی محسوس ہو رہی ہے تو ، اپنے آپ کو ایک پیالہ گرم کریں۔ زیادہ تر کالج ڈائننگ ہال میں ہر روز کم سے کم ایک سوپ کا آپشن ہوتا ہے ، اور زیادہ تر سوپ میں چکن نوڈل سوپ کے اجزا ہوتے ہیں جو آپ کو اپنی سردی سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ آپ کے بچپن سے ہی گھر سے بنی چیزیں نہیں ہیں ، تب بھی اس میں کچھ اچھا کام ہوگا۔
