میں نے تمام 'صحت مند' آئس کریموں کی کوشش کی اور مجھے یہی ملا

کیا یہ ممکن ہے کہ آپ اپنا کیک رکھیں اور اسے بھی کھائیں؟ اس مضمون کی خاطر اور کیک کے بجائے آئسکریم کے لحاظ سے ، میں نے بھی یہی جاننے کی کوشش کی۔ کیا واقعی 'صحت مند' آئس کریم موجود ہیں یا پھر یہ میٹھی متبادل ہیں جو صارفین کے لئے چال چلانے کے لئے صحت سے متعلق افراد کو 'آپ کے لئے بہتر' سلوک کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ میں نے تمام 'صحتمند' آئس کریم آزما لئے اور میں نے یہی پایا۔

آرکٹک زیرو

کم کیلوری کامل غذا کے موافق میٹھی کے برابر ہے ، ہے نا؟ بدقسمتی سے ، کچھ مشتبہ مشتبہ افراد کے ساتھ آرکٹک زیرو کی طویل اجزاء کی فہرست میں مختلف ہونے کا مطالبہ ہے۔ گم۔ پھلوں کی توجہ؟ آرکٹک زیرو کم گلیسیمیک ، لیکٹوز فری ، گلوٹین فری ، اور جی ایم او فری ہوسکتا ہے ، لیکن آخر میں بہت زیادہ عملدرآمد ہوتا ہے اور بنیادی طور پر بھی اس کا ذائقہ مفت ہوتا ہے۔

آپ کچی کوکی آٹا کیوں نہیں کھاتے

ہیلو ٹاپ

یہ کوئی راز نہیں ہے ہیلو ٹاپ ہر غذائیت والے زمرے میں باقاعدہ آئس کریم سے بڑھتا ہے۔ ہیلو ٹاپ میں کم کیلوری ، چربی اور سوڈیم ہوتا ہے جبکہ شوگر کے مجموعی مواد کو نیچے لانے کے لئے تینوں میٹھیوں کا استعمال کرتے ہیں۔ ہیلو ٹاپ فیٹی آئس کریم کا ٹھوس متبادل ہے اگر آپ کو ضمنی اثرات پر اعتراض نہیں ہے۔ دوسرے صارفین کے جائزوں پر ذاتی تجربے اور تحقیق سے ، ہیلو ٹاپ اپھارہ ، عمل انہضام میں تکلیف اور سر درد کا سبب بنتا ہے۔ اپنے خطرے پر کھاؤ!

روشن ضمیر

روشن خیال ان کے اشاروں کو 'ہائی پروٹین ، اعلی فائبر ، کم چینی اور کم چربی' کی حیثیت سے فروغ دیتا ہے - ایسا لگتا ہے اچھی سچ ہونا میں نے منجمد ہاٹ کوکو ذائقہ کا تجربہ کیا اور اس سے کافی متاثر ہوا کہ یہ بات پوری طرح سے چربی والی آئس کریم نہیں ہے جس کی وجہ سے میں کھانے کا عادی ہوں۔ مجموعی طور پر ، روشن خیال ایک مستحکم صحت مند آئس کریم متبادل ہے اگر آپ کچھ ذائقوں میں آفٹر ٹسٹ کو نظرانداز کرسکتے ہیں۔

پرتیبھا

کیا آپ کو نہیں لگتا تھا کہ ٹیلنٹی 'صحت مند' آئس کریم کا جائزہ لے گی ، کیا آپ نے؟ ٹیلنٹی تکنیکی طور پر جیلیٹو ہے ، لہذا اس میں آئس کریم سے 30 فیصد کم چربی ہے۔ وہ حال ہی میں دودھ سے پاک شربیتو کے ساتھ بھی نکلے تھے ، جو ہر جگہ لییکٹوز عدم برداشت کرنے والے افراد کو گھیر رہے ہیں۔ تاہم ، جب آپ اس پر اتر جاتے ہیں تو ، شامل شدہ چینی اور ناپاک اجزاء کو تالینٹی کو ڈائیٹ میٹھی کی فہرست سے دور رکھنا چاہئے۔

نیا بارن

نیا بارن واقعی میرے ذائقہ ٹیسٹ کے سب سے اوپر چیری تھا۔ نامیاتی کیلا اور چاکلیٹ چپ حیرت انگیز تھی اور اجزاء جاری ہیں! پانی ، نامیاتی کیلے ، نامیاتی بادام ، نامیاتی گنے کی شکر اور نامیاتی چاکلیٹ کے چپس جیسے تلفظ کرنے میں آسان اور کچھ نام ہیں۔ کیا میں نے اسے بادام کریم کریم عرف ڈیری فری کہا جاتا ہے؟

اگر آپ ابھی بھی یہ پڑھ رہے ہیں تو ، آئس کریم کا پینٹ نیچے رکھیں اور آئیے دوبارہ گروپ بنائیں۔ ہاں ، ان میں سے کچھ برانڈز صحت مند تبدیلیاں کرتے ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو حصے کے سائز کو پوری طرح نظرانداز کرنا چاہئے۔ وہ کسی وجہ سے میٹھے ہیں اور اس موقع پر کھانے کے لئے ہیں۔ میری رائے میں ، اگر آپ کو آئس کریم کی ایک پوری پنٹ کھانے کی ذہنیت ہے تو ، اس کے بجائے اصل چیز کا ایک چھوٹا سا پیالہ رکھنے کی کوشش کریں! یہ آپ کے میٹھے دانت راستے کو چکنی ، ذائقہ دار 'آئس کریم' سے کہیں زیادہ مطمئن کرے گا۔