میں نے ایک ہفتے کے لئے کیفین چھوڑ دیا اور ہر سیکنڈ میں پچھتاوا ہوا

گیارہویں جماعت کے بعد گرمیوں میں میری پہلی کافی تھی۔ تب تک ، میں ملوث تھا داغ اور لیٹس لیکن ابھی تک کافی کافی نہیں آزمائی تھی۔ مجھے جاوا کا وہ پہلا کپ اب بھی یاد ہے۔ دودھ اور چینی سے لدی یہ کافی ناگوار انسٹینٹ کافی تھی ، لیکن مجھے جھکا دیا گیا تھا۔

اس دن کے بعد سے ، میں نے ہر دن کم از کم ایک کپ کافی پائی ہے۔ یہ میری صبح کا اس طرح کا حصہ بن گیا ہے۔ یہ میرے لئے اتنا فطری ہے جتنا جاگنا اور اپنے فون کو چیک کرنا یا دانت صاف کرنا۔ میں اب اس کے بارے میں نہیں سوچتا۔ میں نے اپنے دودھ اور چینی کے دنوں سے بھی اسے سیاہ کرنے کے لئے تیار کیا ہے. اوسط دن ، میرے پاس ایک کپ یا دو کافی اور ایک اور کیفینٹڈ ڈرنک ، جیسے لٹیٹ۔

میں جو کچھ وقت بغیر کسی کافی کے چلا گیا ہوں میں خبطی ، سر درد ، اور چڑچڑا پن کا شکار ہوں۔ میں ایک زومبی کی طرح محسوس کرتا ہوں۔ لہذا ، جب میں نے کوشش کرنے کا فیصلہ کیا اور کیفین چھوڑیں ایک پورا ہفتہ (جس کا مطلب کوئی ڈے ڈے لیٹس نہیں تھا) ، میں جانتا تھا کہ میں تقریبا rough سات دن کے لئے تھا۔

سپوئلر الرٹ: مجھے اس سے نفرت ہے۔ گھر میں اس کی کوشش نہ کریں۔ 10/10 سفارش نہیں کرے گا۔

ihop کی قیمت کتنی ہے؟

اتوار

نہ صرف یہ میرا پہلا کیفین فری دن تھا جو کون جانتا ہے کہ کتنا عرصہ ہے ، بلکہ یہ ہیلو ہیکنڈ کے بعد بھی ٹھیک تھا۔ میں نے پچھلی دو راتوں کو مشکل سے کوئی نیند صرف کرنے میں صرف کردی تھی ، اور میں اتوار کو شدت سے ایک کپ کافی کے حصول کے لئے اٹھا۔ میں نے دن میں بستر میں نیٹ فلکس دیکھتے ہوئے یہ محسوس کیا کہ مجھے کسی ٹرک کی زد میں آگیا ہے۔

چونکہ مجھے کام کرنے کی ضرورت نہیں تھی ، لہذا میں نے کیفین کی کمی محسوس نہیں کی۔ تاہم ، مجھے اتوار کی رات اپنی زندگی کی بہترین نیندیں آئیں۔ مجھے آخری بار یاد نہیں ہے کہ میں رات گیارہ بجے سو گیا تھا اور اگلی صبح تک سیدھا سو گیا تھا۔ نوٹ: یہ واحد مثبت تھا۔

پیر

میں صبح دس بجے اٹھا تو بہت آرام محسوس کیا لیکن اپنے ناشتے میں کافی نہیں کھا سکتا تھا۔ میں نے اس کے بجائے سنتری کے رس کا انتخاب کیا اور یہ ایک ہی نہیں تھا۔

میں آئس کریم سینڈی کہاں سے حاصل کرسکتا ہوں؟

کیو انخلا سر درد . یہ میرے اٹھنے کے ایک گھنٹہ بعد شروع ہوا ، اور اس دن ، مجھے واقعی میں کافی نہ پینے کے اثرات محسوس ہوئے۔ میں نے سارا دن کلاس لگا رکھی تھی ، ٹھیک رات آٹھ بجے تک ، اور گھر پہنچنے تک ، میں سونے کے لئے تیار تھا۔ میری واپسی کا سردرد تیز ہوگیا اور اس نے ایڈویل کے ذریعہ علاج کروانے سے انکار کردیا۔

میں نے یہ بھی دیکھا کہ میرا دماغ تھوڑا سا سست محسوس ہوا۔ کلاس اور اپنے کام پر توجہ دینے میں مجھے مشکل وقت ملا۔ میں بھی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چیزوں کے ساتھ مجھ پر چڑچڑا رہا تھا (جیسے میرے سامنے میرے گھر میں شراب پینے والی کافی) ایک بار پھر ، صرف مثبت ہی گہری نیند کی ایک اور رات تھی۔

منگل

سب سے پہلے ، میں نے سوچا کہ پیر کے روز میرا سردرد اتفاق ہوسکتا ہے۔ یہ نہیں تھا - سر درد نے دور جانے سے انکار کردیا۔

میں بھی بہت اچھی طرح سے توجہ نہیں دے رہا تھا۔ یہ کچھ خاص کاموں کی طرح لگتا تھا جن میں میں نے کیفین کی مدد سے جلدی جلدی ہوا مجھے زیادہ وقت لیا تھا اور زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

میں نے کام کیا کیونکہ میں نے پڑھا ہے کہ اس سے کیفین کی واپسی کے علامات کا مقابلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگرچہ اس سے مجھے کچھ زیادہ بیدار ہونے میں مدد ملی ، لیکن میں ابھی بھی ایک کپ کافی کے لئے مر رہا تھا۔ میں کچھ ہوم ورک کرنے کے لئے اسٹار بکس گیا تھا اور اپنے گرم چاکلیٹ میں رونا چاہتا تھا۔ تاہم ، ایک بار پھر ، میں نے جیسے ہی سر کو تکیا مارا ، میں سو گیا.

کنساس شہر میں کھانے کے ل top اعلی مقامات

بدھ

کیفین کی کمی کی وجہ سے میں نے کتنا پانی پی لیا ، اس کے باوجود خوفناک سردرد ابھی کم نہیں ہوا تھا۔ مجھے اعتراف کرنا ہوگا ، کافی کے بغیر جانا سارا دن بھاری پلکوں کے ساتھ گھومنے کے مترادف تھا۔ مجھے اتنا نیند آرہا تھا ، چاہے رات کو کتنی اچھی طرح سے سو رہا ہوں۔

کیفین کی کمی نے میرے مزاج کو بھی بڑا نقصان پہنچایا۔ میں چڑچڑا پن اور کریلا تھا ، دو خصوصیات جو میں اپنی کافی کی کمی کی وجہ سے بالکل منسوب کرتا ہوں۔ میں نے اپنے دوستوں کو متنبہ کیا تھا کہ میں کچھ ایسی باتیں کہوں گا جن کا مطلب میں ہفتے کے دوران نہیں تھا ، لیکن اس وقت مجھے اپنے آپ کو اپنے کمرے میں بند رکھنے کا لالچ دیا گیا۔

جمعرات

جمعرات کا دن معمول سے مشکل تھا (حالانکہ کافی کے بغیر ہر دن میری نظروں میں ایک مشکل دن ہوتا ہے) کیونکہ اس سے پہلے رات میں مجھے اچھی نیند نہیں آتی تھی۔ مجھے دن بھر تھوڑی نیند اور کیفین نہیں گزارنی پڑی۔ کہنے کو محفوظ ، میرا سر درد رہا۔

میں بھی کچھ بھی کرنے کے لئے بہت سست اور غیر محسوس محسوس کرنے لگا۔ انخلا کے اس مرحلے کے دوران میں زیادہ توجہ نہیں دے سکتا تھا۔ میرا دماغ عملی طور پر مجھ سے کافی مانگ رہا تھا۔ جب بھی میں اپنے گھر کے ساتھیوں کو اس کی بنا پر خوشبو لگا سکتا تھا ، میں ان پر چیخنا چاہتا تھا (کیفین سے متعلق چڑچڑاہی کا اشارہ کرو) کیونکہ یہ میری کافی ہونا چاہئے (عجیب و غریب کیفیت)۔ اس جنون کے دو دن باقی ہیں ، اور عام وکٹوریہ دوبارہ شروع ہوگا۔

جمعہ

آج کا الٹا یہ تھا کہ مجھے اپنی صبح کی کافی کے بغیر صرف ایک دن اور جانے کی ضرورت تھی! میں نے دن بھر کے درد کے باوجود ، اس شام کے دوپہر کے لئے مطالعہ کرنے میں صرف کیا۔

یہ تعلیمی سال کا پہلا جمعہ بھی تھا جس دن میں باہر نہیں گیا تھا۔ کیوں ، تم پوچھتے ہو؟ کیونکہ شام 8 بجے تک ، میں سونے کے لئے تیار ہو گیا تھا اور میرے سر کو ایسا لگا جیسے ہاتھی نے اسے چوک لیا ہے۔

ڈارک چاکلیٹ کا ذائقہ بہتر بنانے کا طریقہ

ہفتہ

آج آخری صبح تھی کہ مجھے اس میں کافی اور حلالہ کے کپ کے بغیر ہی زندہ رہنا پڑا۔ نہ صرف میں تھکا ہوا تھا ، تکلیف میں تھا ، اور پرجوش تھا ، بلکہ میرے جذبات پوری طرح سے ہار چکے تھے۔ میں نے لائبریری میں 3،000 الفاظ پر مشتمل مضمون لکھنے میں صرف کیا اور شام 5 بجے کے قریب قانونی طور پر رونا شروع کردیا کیوں کہ مجھے مزید لکھنے کا احساس نہیں ہوتا تھا۔

ایک بار پھر ، میں باہر نہیں گیا۔ میں نے اپنے گھر کے ساتھیوں کے ساتھ صرف یہ سنا تھا کہ میں بستر پر بیٹھے بیٹھے بیٹھے بیٹھے بیٹھے بیٹھا دیکھتا ہوں ون ٹری ہل اور رونے کی وجہ سے کہ بروک ڈیوس تقریبا طوفان میں فوت ہوگیا تھا لیکن اس کے دل کی دھڑکن شوہر (بگاڑنے والوں) نے اسے زندہ کیا تھا۔ میں خوش ہوکر سو گیا ، یہ جان کر کہ صبح ہوتے ہی ، میں بالآخر ایک کپ کافی پی سکتا ہوں۔

اس کے بعد

یہ میرا دور ہے: یہ ایک خوفناک خیال ہے۔ اتوار کے دن ، میں اٹھا ، باورچی خانے کی طرف بھاگا ، میرے کیوریگ میں کے-کپ پاپ کیا اور اپنے آپ کو جاوا کا کپ بنا لیا۔ میں نے اسے دس منٹ سے بھی کم وقت میں پیا اور آخر میں میرے سر کو تکلیف دینا بند ہوگئی۔ میرے پاس یہ نئی توانائی تھی - میں خوش تھا! میں نے اپنے بالوں کو فرانسیسی لٹ! مجھے لگا جیسے میں میراتھن چلا سکتا ہوں! میں لائبریری میں اچھا اور جلدی گیا ، دن کو لینے کے لئے تیار تھا۔

اس تجربے کے دوران ، میں نے کیفین کی واپسی اور لت پر کچھ تحقیق کی۔ تفریح ​​حقیقت: یہ ہے بہت حقیقی . ضمنی اثرات کوئی لطیفے نہیں ہیں۔ اس کے باوجود ایک دل لگی مضمون ہونے کے باوجود ، اس نے میرے جسم پر ایک بڑا نقصان اٹھایا۔ کاش میں یہ کہوں کہ میں نے ہیلتھ نٹ بننے اور سنتری کا رس اور چائے پیتے رہنے اور پرسکون رہنے اور یوگا کرنے کا فیصلہ کیا ہے ، لیکن نہیں۔ میں ایک کیفین جنکی ہوں۔ میں کبھی بھی نہیں کروں گا۔

ہوشیار رہنا: اگر آپ مجھ سے زیادہ عادی (یا زیادہ عادی) ہیں تو ، اس وقت تک کوشش نہ کریں جب تک کہ آپ ایک ہفتہ کے لئے رونا ، سر درد ، زومبی - مونسٹر ہائبرڈ نہیں بننا چاہتے ہیں۔