شدید مایوسی اور بہت سارے اندرونی محرکات کیا شامل ہیں؟ ہم سب طلباء ، ایک چیز جو بظاہر ہمارے لئے کالج کے طلباء کے لئے ناگزیر ہے ، کیوں کہ ہمیں مستقل طور پر کاغذات لکھنے ، امتحانات کے لئے مطالعہ کرنے اور پریزنٹیشنوں کا اہتمام کرنے کے لئے کہا جاتا ہے۔ ہمارے پاس وقت گذارنے والے کاموں کے علاوہ کسی اور چیز کا بہت کم وقت مل گیا ہے ، اور اسی وجہ سے آپ کو بستر پر جلدی جلدی جلدی جانے کے بجائے ، مجھے آپ کے لئے حقیقی حل ملے ہیں۔
1. پانی پینا
جیکی یو کی تصویر بشکریہ آکسیسٹیوڈیو ڈاٹ کام پر
آپ کی نگاہیں اسکرین پر چپکے ہوئے - جس مضمون پر آپ کام کررہے تھے - آپ شاید پولینڈ اسپرنگ کی اس بوتل پر کوئی دھیان دینے میں ناکام رہے جو آپ کے بالکل ساتھ بیٹھا ہوا تھا ، یا یہ کہ آپ نے چند منٹ کا استعمال کرتے ہوئے چائے کا کپ پی لیا تھا۔ آپ نے اپنے لئے ایک طرف کھینچ لیا
ڈنکن ڈونٹس میں کس طرح کا ڈونٹس ہوتا ہے
اس کے نتیجے میں ، جب آپ معجزانہ طور پر اس سارے ماہر سے بچ گئے ، آپ نہ صرف تھک چکے ہیں ، بلکہ غیر معمولی طور پر پانی کی کمی کا شکار ہیں۔ لہذا ، دن شروع کرنے سے پہلے ، اپنے آپ کو ایک برفیلی سرد کپ پانی ڈالیں اور پیو - لیموں کے کئی ٹکڑے توانائی اور ذائقہ کے لئے جمع کریں .
2. 5 جمپنگ جیک کرو
تصویر جوائس سو کی
صرف پانچ جمپنگ جیک اور آپ خود کو تازہ دم اور جاندار محسوس کریں گے ، جو بھی راستہ آپ کے راستے میں آتا ہے اسے لینے کے لئے تیار ہیں۔ صبح کے معمول کے معمول میں بھی اس مشق کو شامل کرنے سے کوئی تکلیف نہیں ہوگی۔
3. فوری شاور لیں
جیکی یو کی تصویر بشکریہ آکسیسٹیوڈیو ڈاٹ کام پر
یہ ایک بہت ہی خود ساختہ ہے کیوں کہ ہم میں سے بہت سارے پہلے ہی صبح کی بارش لیتے ہیں اور ہم میں سے کچھ اس وقت تک گھر سے باہر نہیں نکلتے جب تک ہم ایسا نہیں کرتے ہیں۔ لیکن ، ان لوگوں کے لئے جو عام طور پر شام کو بارش سے بچاتے ہیں ، شاور میں گپھ لگاتے ہیں اور صبح کے پانچ منٹ کی دھلائی ترک کرتے ہیں جو باقی رہ جانے والے تناؤ کو دور کرنے کے لئے کلیدی حیثیت رکھتے ہیں۔
4. ایک آرام دہ اور پرسکون لباس پہنیں
تصویر جوائس سو کی
آپ نے ساری رات ایک کاغذ پر کام کرتے ہوئے گذاری اور کم سے کم ، ایک گھنٹہ سونے کے لئے ، کیا آپ واقعی اس بات کی پرواہ کرتے ہیں کہ آپ دن کو کس طرح دیکھتے ہیں؟ اپنا قیمتی وقت بچائیں ، اور ایک ہوڈی پر پھینکیں - ایک آپ کے اسکول کے لوگو کے ساتھ اگر آپ کو لازمی ہے - اور ایک جوڑا پتلی یا بیگی پسینہ آتا ہے۔
5. چہرے کی چھوٹی اور ہونٹ نمی کا استعمال کریں
تصویر جوائس سو کی
یہ پروڈکٹس ہر اس شخص کے ل constantly ضروری ہیں جو مستقل طور پر ہمیشہ کے قریب رہتا ہے۔ اپنے چہرے پر تین بار دھواں چھڑکیں ، پھر چیپ اسٹک ، بلسٹیکس یا کارمیکس لگائیں۔
اگر آپ اس قدم کو چھوڑنا چاہتے ہیں تو ، یہ بھی ٹھیک ہے ، کیونکہ یہ صرف ایک اضافی ویک اپ کال ہے۔
6. ناشتہ کھانا
تصویر جوائس سو کی
آپ نے رات کے بعد انتہائی ناشتہ بنانا مثالی نہیں ہے ، لیکن آپ بلاوجہ گھر پر باہر چہل قدمی نہیں کر سکتے کچھ مجھے یقین ہے کہ اس میز پر ، اس کابینہ میں یا اس فریج میں آپ کے پاس کھانے کے قابل کچھ چیزیں موجود ہیں۔ اگر ایسا نہیں ہے تو ، پھر اسکول جاتے وقت یا جب آپ اسکول پہنچے تو کوئی چھوٹی سی چیز حاصل کریں۔ اس صبح ناشتے کے ایندھن کے بغیر اپنی صبح کی کلاس سے گزرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے - جس میں سیب یا کیلے کی طرح چھوٹی سی چیز حیرت زدہ کرتی ہے۔
7. جلدی سے ان چیزوں کی فہرست بنائیں جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے
تصویر جوائس سو کی
حیرت کی بات یہ ہے کہ ، آپ کا ذہن ابھی بھی اس اسائنمنٹ پر ہے جو آپ نے مکمل کیا تھا لیکن آپ نے جو چوٹکی توانائی اپنے اندر چھوڑی تھی اس سے اچھی طرح سے نہیں دیکھ پائے گا۔ اس کے ساتھ ہی ، آپ کے خیالات لمحہ بہ لمحہ غیر منظم ہو جاتے ہیں ، لہذا بہتر ہے کہ دن کے اختتام تک آپ کو حاصل ہونے والی تمام چیزوں کو فوری طور پر لکھ دیں۔
سب سے بڑھ کر ، آرام کریں ، اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ نے کالج کے اپنے متعدد فرائض کی تکمیل کے لئے ایک پوری قوت کو وقف کیا ہے - آپ کو یہ مل گیا ہے۔
