کرسپی بیکڈ کیلے چپس بنانے کا طریقہ

کیلے کے چپس میں آلو کے چپس کے تمام پیارے بحران اور نمکین کاٹنے ہیں لیکن کوئی بھی جرم نہیں ہے۔ یہ گہرا پت leafا سبز رنگ کی سبزیوں کی ملکہ ، جس کی وجہ سے ہر متناسب غذائی اجزاء (خاص طور پر آئرن ، کیلشیم اور وٹامنز K ، A اور C) کی اعلی سطح ہوتی ہے ، کی وجہ سے یہ نیا صحت بخش غذا ہے۔ لہذا اگر آپ نمکین اور افسوس سے پاک کسی چیز کے لئے اپنے الماری تلاش کررہے ہیں تو اپنے سبزیوں والے دراز کی طرف جائیں۔ 30 منٹ سے بھی کم عرصے میں آپ فی کپ صرف 44 کیلوری کے ساتھ یہ لطف اٹھا سکتے ہیں ، صحت مند ناشتا کر سکتے ہیں!

اس نسخہ کا بہترین حصہ استرتا ہے۔ چپس کو موڑ دینے کے ل different مختلف ذائقوں کے ساتھ گھومنے کی کوشش کریں (بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ابھی بھی زیتون کا تیل ، نمک اور کالی مرچ شامل کریں)۔ زیادہ سیوری چپ کے لئے کٹے ہوئے پیرسمن پنیر شامل کریں۔ آلو کے چپس سے ملتے جلتے ایک تجربے کے ل white ، ایک چمچ سفید سرکہ شامل کریں اور کالی مرچ کو نمک اور سرکہ کالی چپس تیار کریں۔ آپ چینی اور دار چینی کے لئے نمک اور کالی مرچ کو بھی تبدیل کرسکتے ہیں اور آپ خود ہی ایک میٹھا ناشتہ لیں گے۔

آسان

تیاری کا وقت : 5-10 منٹ
کک ٹائم : 12-15 منٹ
مکمل وقت : 17-25 منٹ

نوکریاں : 2-3

اجزاء :
1 گچرچھ کچی کلے
1 چمچ زیتون کا تیل
نمک اور کالی مرچ کا ذائقہ

ہدایات :
1. پہلے سے گرم تندور 375˚F.
2. کالی کو دھو کر خشک کریں۔ خشک ہونے کے لئے کاغذ کے تولیے کی چادروں کے درمیان کالی پتوں کو دبائیں۔

ایلکس ٹام کی تصویر

3. مرکز پسلیاں (موٹی لکڑی کے تنوں) کو چیر دیں۔

ایلکس ٹام کی تصویر

your. اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے ، کل کیل کو تقریبا two دو انچ ٹکڑوں میں چیریں۔ کیلے تندور میں سکڑ جائے گا ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ ٹکڑے بہت چھوٹے نہیں ہیں۔