بچھونا ، چھلنی کرنا ، عمل کرنا ، قرض دینا ، یا مصروف ہونا۔ جو بھی آپ اسے کہتے ہو ، سیکس ہے ورزش ، اور یہ فی منٹ میں پانچ حرارت تک حرارت بخش سکتا ہے - یہ ٹی وی دیکھنے سے کہیں زیادہ کیلوری ہے!
جم جانے کی طرح ہی ، جنسی تعلقات کے لاتعداد صحت کے فوائد ہیں ، جن میں شامل ہیں آپ کے دفاعی نظام کو بہتر بنانا ، بلڈ پریشر کو کم کرنا اور دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ ، اس کے ساتھ ساتھ تناؤ کو کم کرنا . ہم سب جانتے ہیں کہ کام کرنا سب سے زیادہ خوشگوار چیز نہیں ہے (جب تک کہ آپ نہ ہوں کیلا اٹینسز ، اس صورت میں ، کیا آپ مجھے اپنے طریقے سکھائیں گے؟))۔
کیا میں دہی کے لئے کھٹا کریم بدل سکتا ہوں؟
تو آئیے مشق کو بیڈ روم میں لائیں اور پسینہ آتے ہوئے مزے کریں۔ لیکن آپ اپنے ہرن کے ل the سب سے زیادہ دھماکے کس طرح حاصل کرسکتے ہیں؟ عمل کرنے کے ل positions پوزیشنوں کی فہرست یہ ہے ، اس پر منحصر ہے کہ آپ کتنی کیلوری جلانا چاہتے ہیں۔
مصروفیت کے دوران آپ (اور آپ کا ساتھی) کتنی کیلوری جل سکتے ہیں اس کا تعین کرتے وقت بہت سارے عوامل شراکت کرتے ہیں۔ آپ کی صنف ، وزن ، اور آپ کتنے عرصے تک یہ کام کر رہے ہیں سب ایک کردار ادا کرتے ہیں۔ آپ ذاتی طور پر کتنی کیلوری جلاتے ہیں اس کے بارے میں معلوم کرنے کے ل over ، جائیں مردوں کی فٹنس اور یہ معلوم کرنے کے لئے کہ آپ کا ہک اپ کتنا موثر ہے انٹرایکٹو کیلوری کیلکولیٹر کا استعمال کریں۔
ہلکی جنس
اوسطا ، سیشن کے بارے میں 32 منٹ کو بے وقوف بنانا (جس میں مشنری پوزیشن میں زبانی طور پر کام کرنا ، دینا اور وصول کرنا بھی شامل ہے) ، ایک آدمی 61 کیلوری جلائے گا ، جبکہ اس کی خاتون ساتھی 59 کیلوری جلا دے گی۔
اس کا کیا مطلب ہے؟ ایک آدمی کے لئے ، اس کے برابر ہے تیراکی 8 منٹ کے لئے ، اور ایک عورت کے لئے ، 12 منٹ کے لئے تیراکی کریں۔ دوسرے الفاظ میں ، 1.1 کھا رہے ہیں اوریو کوکیز .
اعتدال پسند جنسی تعلقات
رفتار (اور شدت) کو لات مارنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ ہلکے جنس سے کہیں زیادہ کیلوری کی مقدار کو جلا دیتے ہیں۔ کے بدلے 46 منٹ ہک اپ (دوبارہ ، بشمول بوسہ ، دونوں شراکت داروں کے لئے زبانی ، اور جماع) مرد 106 کیلوری جلاتے ہیں ، جبکہ خواتین 101 کیلوری جلاتی ہیں۔ اس میں کون سے عہدے شامل ہیں؟ کاؤگرل اور ڈاگی انداز۔
روایتی مشق کے سلسلے میں ، یہ 25 منٹ کا ہوگا یوگا مردوں کے لئے ، اور خواتین کے لئے 34 منٹ۔ کھانے کا کیا ہوگا؟ یہ 19.6 آانس پینے کے برابر ہے۔ کے اسٹاربکس سے آئسڈ کافی اگر آپ مرد ہیں ، اور 18.6 آونس ، اگر آپ خواتین ہیں۔ نقطہ نظر میں ڈالنے کے لئے ، a بڑی آئسڈ کافی 16 آانس ہے۔
شدید جنس
درجہ بندی 80 منٹ تک مصروف رہنے سے۔ شدید جنسی تعلقات کے ل you ، آپ جنسی تعلقات کی مختلف پوزیشنوں کے مابین باری باری ، مرکزی کورس کی دائیں طرف جائیں۔ ان میں 69 ، ڈگی اسٹائل ، اور ریورس کاؤگرل شامل ہیں۔ اوسطا ، ایک شخص 290 کیلوری جلاتا ہے ، جبکہ ایک عورت 282 کیلوری جلاتی ہے۔
دوسرے الفاظ میں ، اسی مقدار میں کیلوری جلانے کے لئے ، ایک آدمی کو ضرورت پڑتی ہے رن 3.6 کلومیٹر ، جبکہ ایک عورت کو 5.1 کلومیٹر کی دوری پر چلنے کی ضرورت ہوگی۔ اس 11.6 آانس آؤٹ پر کام کرنے کیلئے 80 منٹ تک سکرو سرخ شراب اگر آپ مرد ہیں ، یا اگر آپ ایک عورت ہیں تو 11.3 آونس۔ دھیان میں رکھیں ، ایک گلاس شراب عام طور پر 4 سے 5 اوز کے درمیان ہوتا ہے۔
لہذا آپ کو یہ پسند ہے ، یا جو آپ کو پسند ہے ، اپنے ساتھی کو پکڑیں اور کاروبار میں اتریں۔
اگر آپ کو ابھی تک کوئی خاص فرد نہیں ملا ہے کہ (اوہ ، میرا مطلب ہے کہ اس کے ساتھ پیار کرنا ہے) کے ساتھ بھرپور ورزش کرنا ہے تو ، کچھ پیزا منگوائیں ، کیونکہ بعض اوقات ، کھانا بہرحال سیکس سے بہتر ہے۔
