صحت مند میٹھا آلو فرائز

میٹھے آلو کے فرائز سے محبت کریں ، لیکن اس سب کو کھانے کے بعد آپ کو اس مجرم احساس سے نفرت ہے؟ یہ ناریل کے تیل سے بنا ایک جرم سے پاک ورژن ہے جس کا آپ کا جسم آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔ نشہ آور ناشتہ بنانا نہ صرف آسان ہے ، بلکہ آپ کے دوستوں کو بھی مزید اپنے دروازے پر کھڑا کر کے رکھے گا۔



اور ناریل کے تیل کو استعمال کرنے کے مزید دلچسپ طریقوں کے ل check ، اسے چیک کریںلنک!



آسان

تیار وقت: 2 منٹ
کھانا پکانے کا وقت: 30-40 منٹ
مکمل وقت: تقریبا 40 منٹ



اجزاء
1 میٹھا آلو (میں سفید قسم کو ترجیح دیتا ہوں)
1 چمچ ناریل کا تیل
یونانی دہی (اختیاری)

ہدایات



1. میٹھے آلو کو پتلی ، فرانسیسی بھون کی پٹیوں میں کاٹ لیں۔ (چھلکا اتارنے کی زحمت نہ کریں)

شکر قندی

تصویر برائے جیکی فالکن برگ

2. تندور کو 375 ° F اور گرم ناریل کے تیل کو تندور کے اندر بیکنگ شیٹ پر پگھلنے تک رکھیں۔



شکر قندی

تصویر برائے جیکی فالکن برگ

3. پگھل ناریل کے تیل میں کوٹ میٹھا آلو اور تندور میں ٹرے کو 20 سے 30 منٹ تک رکھیں۔
When. جب میٹھا آلو سنہری بھوری ہو تو ، فرائز کو گھمانے کے ل to ایک اسپاتولا کا استعمال کریں ، اور دس منٹ کے لئے تندور میں واپس آئیں۔

شکر قندی

تصویر برائے جیکی فالکن برگ

fully. جب مکمل بھوری ہوجائے تو ، تندور سے ہٹا دیں ، اور یونانی دہی کے ساتھ سرو کریں۔

مقبول خطوط