کالج میں ، ہم میں سے بہت سے لوگ مستقل طور پر شراب سے گھرا رہتے ہیں۔ چاہے ہم اتفاق سے شراب کی رات اپنے گالوں کے ساتھ گزار رہے ہوں یا ہم اپنی مستعدی کو بہتر بنا رہے ہو ، یہ کہنا حقیقت پسندانہ ہے کہ بہت ساری یادیں گندے ہوئے بیئر ، سستے ووڈکا اور ایک بیگ میں شراب کے آس پاس ہوتی ہیں۔
میں نے بار بار بار بار کہا ہے کہ میری 'شراب کی رواداری بڑھ گئی ہے۔' تاہم ، میں ہمیشہ بیرونی عوامل پر غور نہیں کرتا ہوں جب میں یہ فیصلہ کرتا ہوں کہ اپنے اگلے شراب میں کتنے شاٹس ڈالوں یا یہاں تک کہ اس پر غور بھی کروں کہ شراب کی اصل رواداری کتنی ہے۔
Gif بشکریہ giphy.com
اگرچہ یہ بات ناقابل تردید ہے کہ شراب ہماری روزمرہ کی کالج کی زندگی کا ایک بہت بڑا حصہ ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں احتیاط اور ذمہ داری کے ساتھ پینے کی اہمیت کو فراموش کرنا چاہئے۔
اگلی صبح قاتل سر درد اور بے چین پیٹ سے بیدار ہونے میں کوئ لطف نہیں ہے جب آپ کو اندازہ ہوا کہ آپ کو یہ اضافی شاٹ مل سکتی ہے کیونکہ آپ ذہنیت کے تحت رہے ہیں کہ چونکہ آپ اتنا پی رہے ہیں ، لہذا آپ کی رواداری لازمی اوپر چلے گئے ہیں۔
سائنسی اعتبار سے ، شراب سے رواداری مراد ہے جسم اور دماغ کی ایک خاص مدت کے دوران الکحل کو استعال کرنے کی صلاحیت . اوسطا ، ہمارے جسم ہر 90 منٹ میں ایک مشروب کو تحول بخش بنانے کے اہل ہیں۔ تاہم ، جب لوگ کافی تھوڑا پیتے ہیں ، جگر شراب کو زیادہ تیزی سے توڑنے کے ل. اپناتا ہے۔
بنیادی طور پر ، جتنا آپ پیتے ہیں ، آپ کا جسم اتنی تیزی سے الکحل کو توڑنے میں کامیاب ہوجاتا ہے اور اس اگلے شراب کو سنبھالنے کے ل yourself آپ کو خود کو کم وقت دینے کی ضرورت ہوگی۔
gordiecenter.studenthealth.virginia.edu کی تصویر بشکریہ
تاہم ، اس کا لازمی مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ شراب کی مقدار کو صرف اس وجہ سے استعمال کرسکتے ہیں کہ آپ زیادہ عرصے سے یا زیادہ تعدد کے ساتھ شراب پی رہے ہیں۔ آپ کا جسم اب بھی اس الکحل کو تحول میں لا رہا ہے اور آپ کو لفظی نشے میں مبتلا کر رہا ہے - یہاں تک کہ اگر واقعتا آپ کو مارنے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کی شراب 'رواداری' بڑھ چکی ہو ، لیکن اس کا واقعی مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کا جسم آپ کو اشارہ نہیں دے رہا ہے کہ اب خود کو منقطع کرنے کا وقت آگیا ہے۔ زیادہ تر وقت جب میں شراب پیتا ہوں تو ، میرے آس پاس موجود ہر شخص مجھے بتاتا ہے کہ انہیں اندازہ نہیں تھا کہ میں 'خراب ہو رہا ہوں' کیونکہ میرا سلوک ٹھیک تھا - لیکن پھر شراب ایک ہی وقت میں مار دیتی ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ ضروری طور پر 'گڑبڑ' محسوس نہیں کرتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی BAC سطح تیزی سے نہیں بڑھ رہی ہے اور اس کے اثرات نہیں ہورہے ہیں۔ آخر میں آپ کو مارا .
اگرچہ شراب کی رواداری اس معنی میں جائز ہے کہ آپ کا جسم آپ کی تعدد کے مطابق ایڈجسٹ کر رہا ہے ، لیکن اس معنی میں یہ نہیں ہے کہ ہمارا ماننا ہے کہ چونکہ ہم مستقل طور پر شراب پیتا ہے ، لہذا ہم اضافی ، دو ، تین شاٹس لے سکتے ہیں۔
محفوظ مقدار میں استعمال میں ، الکحل واقعی پارٹی کا آغاز کرسکتا ہے ، لیکن اتنی بار الٹیاں لیتے ہیں کہ شراب کی بدبو سے آپ لطف اٹھاتے ہیں۔
Gif بشکریہ giphy.com
ذمہ داری سے پینے میں ، ہمیں یہ بھی یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ ہر دن ، رات اور آدھی صبح کا میموسا مکمل طور پر حالات سازگار ہوتا ہے۔ رات کے کھانے کے لئے ترکاریاں کھانے سے آپ کے جسم کے اپنے مشروبات کی تحول پر پیزا کے دو ٹکڑے ٹکڑے کرنے سے مختلف اثر پڑے گا۔ اسی طرح ، 10 منٹ میں چار شاٹس آپ کو دو گھنٹوں میں چار شاٹس سے زیادہ سخت ماریں گے۔ ہم سب کہاں ہیں ، کس کے ساتھ ہیں ، اور ہمیں کیسا محسوس ہورہا ہے اس سے ذہن نشین رہنا ہے۔
لہذا اگلی بار جب آپ ہلی کے دن ڈارٹی کو لانے کے ل your اپنے للی گڑبڑ میں اپنے مشروبات بنا رہے ہو تو ، اضافی شاٹ کے بارے میں دو بار سوچیں۔ اپنے آپ پر احسان کریں اور ویسے بھی ، ہینگ اوور سے بچیں
# سپون ٹپ: جب آپ گذشتہ رات اپنے کاموں کو یاد کرسکیں گے تب آپ زیادہ خوش ہوں گے۔
