کالج کے طالب علم کی حیثیت سے ، بعض اوقات ہر دن پھلوں کی سفارش کردہ دو سرونگ اور تین سبزیوں کی خدمت کے ل get بھی جدوجہد ہوسکتی ہے۔ لائبریری میں ایک طویل دن یا رات ختم ہونے کے بعد ، میں ایسی چیز کے ساتھ کچھ کرنا نہیں چاہتا ہوں جو تلی ہوئی یا چاکلیٹ میں شامل نہ ہو۔ زیادہ تر دن ، میں اپنے منہ میں آسکتا ہوں آدھا کیلا یا چند مٹھی بھر انگور۔ یہ سمجھنا کہ کالج کے بہت کم طلبا پھل کس طرح کھاتے ہیں یہ آنکھیں کھولنے کا سبب ہے کیونکہ یہ کھانے پینے کی صحت مند غذا کے لئے ضروری ہے۔
تاہم ، اگر آپ صرف ایک دن پھل کا ایک ٹکڑا کھانے کے ل bring لاسکتے ہیں تو اسے سیب بنائیں۔ سیب میں خاص خصوصیات ہیں جو دراصل منہ صاف کرنے میں معاون ہیں۔ تو اس پکے ہوئے نانی اسمتھ تک پہنچیں۔ یہ آپ کی صحت کو ایک سے زیادہ طریقوں سے فروغ دے سکتا ہے۔
سیب قدرتی طور پر ہے ان کی جلد میں اعلی پانی اور فائبر مواد . صرف ایک کھانے اور کچے ہوئے بیرونی پرت کو چبانے کے عمل سے تھوک پیدا ہوتا ہے جو قدرتی طور پر بیکٹیریا کو دھو ڈالتا ہے۔ ہم سب کے وہ دن ہیں جہاں ہم کلاس سے 10 منٹ قبل اسنوز کرتے تھے۔ اگر آپ کے پاس اپنے دانتوں کا صاف برش تک پہنچنے کے لئے وقت نہیں ہے تو ، کرکرا سیب پکڑنے کی کوشش کریں ، جب تک کہ آپ برش نہ کرسکیں تب تک وہ آپ کو اپنے پاس رکھے گا۔
سیب کی موٹی جلد کے علاوہ ، ان کا تیزابیت کا مواد دانتوں پر بھی مددگار طریقہ سے کام کرتا ہے۔ سیب میں قدرتی طور پر مالیک ایسڈ ہوتا ہے ، جو ان مہنگے دانتوں کو سفید کرنے والی مصنوعات میں بھی پایا جاتا ہے۔ یہ تیزاب ایک ہلکے ماہر کے طور پر کام کرتا ہے دانتوں پر ، جو انھیں روشن اور سفید تر بنا سکتا ہے۔ ایسپریسو کے ڈبل شاٹ کے ساتھ میری صبح کے اندھیرے بھونچنے کے بعد ، میں ہمیشہ ایک سیب کے ساتھ اس کی پیروی کرتا ہوں تاکہ یہ یقینی بنایا جا my کہ میری مسکراہٹ داغ سے پاک ہے۔
ایک مکمل شیڈول اور معاشرتی زندگی کے ساتھ کالج میں رہنا مشکل ہے ، اور میرے دانت ہمیشہ میرے دماغ میں سب سے آگے نہیں ہوتے ہیں۔ کالج کے بجٹ میں فینسی وائٹ سٹرپس کی گنجائش نہیں ہے ، اور میں یقینی طور پر اتنا نہیں پھٹکتا ہوں جتنا مجھے چاہئے۔ سیب کھانا آپ کے دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک آسان اور عملی طریقہ ہے بغیر واقعی کھانے کے کچھ بھی نہیں۔
