باہر جانے کے بعد صبح ایک کھردری ہوتی ہے۔ ایک بہت پہلے پینے والی رات آپ کو یہ خواہش چھوڑ سکتی ہے کہ آپ پہلے جگہ پر کبھی باہر نہ گئے ہوں۔ آپ نے ممکنہ طور پر ان تمام ہینگ اوور علاجوں کی کوشش کی ہے جیسے بستر سے پہلے پانی کھودنا ، پیڈیالائٹ پینا یا سب سے اچھا کھانا جو آپ کو مل سکتا ہے اسے کھا لیں ، لیکن آپ نے شاید B12 ہینگ اوور کے علاج کی کوشش نہیں کی۔
B12 آپ کا نجات دہندہ ہوسکتا ہے
لینا a بی 12 ضمیمہ کے بہت سے فوائد ہیں کیونکہ آپ کے جسم کو کام کرنے کیلئے B12 کی ضرورت ہے۔ دماغ اور اعصابی نظام کے کام میں بی 12 کلیدی کردار ادا کرتا ہے ، لیکن بہت سے افراد اس کے مزاج اور توانائی کو فروغ دینے ، مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے اور صحت مند جلد اور بالوں کے ل. لے جاتے ہیں۔ تاہم ، بی 12 میں ایک پوشیدہ ٹیلنٹ ہے جس سے بہت سے لوگ واقف ہی نہیں ہیں: یہ ہینگ اوور کے سب سے بڑے علاج میں سے ایک ہے۔
چونکہ الکحل پیشاب ہے ، لہذا یہ آپ کے جسم سے بہت سارے غذائی اجزاء اور وٹامن خارج کرتا ہے۔ کے مطابق ڈاکٹر مرکولا ، بی وٹامن ان وٹامنز میں سے ایک ہے ، جو پریشانی کا باعث ہے کیوں کہ آپ کے جسم سے شراب کو ختم کرنے کے لئے آپ کے جسم میں بی وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے۔ بی وٹامن کا نقصان اس کی وجہ ہوسکتا ہے تھکاوٹ ، چکر آنا اور یہاں تک کہ میموری کی کمی آپ پینے کے بعد صبح کا تجربہ کرتے ہیں۔ لہذا ، ڈاکٹر مرکولا 'پری ٹاکس' تجویز کرتے ہیں اگر آپ جانتے ہو کہ آپ اس رات شراب پی رہے ہیں۔
'پری ٹوکس' رسم
'پری ٹاکس ،' زندگی بھر کا ایک حل ، پینے سے پہلے اور صبح کے بعد ، بی وٹامن ضمیمہ لینا شامل ہے۔ شراب پینے سے پہلے اور بعد میں بی وٹامن ضمیمہ لینے سے آپ کے جسم میں بی وٹامن کی مقدار بھر جائے گی اور شہر میں رات سے ہی اسے کام کرنے اور ٹھیک ہونے کی اجازت ملے گی۔ رات کو پینے سے پہلے اس رسم کو تیار کرنا اگلے دن آپ کو ان خوفناک ہینگ اوورز سے بچاسکتا ہے۔ وہ لوگ جو خاص طور پر بی 12 ضمیمہ لے کر قسم کھاتے ہیں ، لیکن بی کمپلیکس ضمیمہ بھی اسی کام کرتا ہے۔
# سپون ٹپ: اگر آپ بی 12 ضمیمہ تلاش کر رہے ہیں تو ، ایک تحلیلی ٹیبلٹ تلاش کریں جو خون کے بہاؤ کے ذریعے آپ کے جسم تک پہنچ جاتا ہے ، پیٹ کے بجائے!
میں ایماندار بننے جا رہا ہوں ، بی وٹامن سپلیمنٹس بہترین ذائقہ اور خوشبو نہیں لیتے ہیں ، لیکن اگر آپ خوفناک ہینگ اوور سے دوچار ہیں تو ، فوائد یقینا اس کے قابل ہیں۔ تاہم ، یقینی بنائیں کہ اس سے زیادہ نہ کریں۔ B12 یا B- پیچیدہ ضمیمہ لینا مدد کے لئے کہا جاتا ہے ، لیکن یہ یقینی طور پر اس کی ضمانت نہیں ہے۔ اگر آپ B وٹامن ضمیمہ لیتے ہیں ، اور یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، صرف زیادہ نہیں لیتے ہیں۔ صحتمند مقدار میں پانی پینے کے ساتھ ضمیمہ کا امتزاج کرنا ، اچھا کھانا کھانا اور اگلے دن کافی مقدار میں آرام ملنا چال کو کرنا چاہئے۔
# سپون ٹپ: اگر آپ کے پیشاب میں بی وٹامن ضمیمہ لینے کے بعد نیین پیلے رنگ ہوجاتا ہے تو خوف زدہ نہ ہوں۔ یہ B2 ہے!
بی 12 ہینگ اوور کا علاج زندگی بچانے والا ہوسکتا ہے ، لیکن عام طور پر ، شراب کا استعمال آپ کے جسم سے بہت سے مختلف وٹامنز کو ختم کرتا ہے ، نہ صرف بی وٹامنز کو۔ وٹامن اے ، سی ، ڈی اور ای جیسے روزانہ کی دیگر وٹامن سپلیمنٹس کا استعمال آپ کے جسم کو کام کرنے میں اور فائدہ مند تمام وٹامنز سے بھرنا فائدہ مند ہے۔ نیز ، ہمیشہ ہائیڈریٹ رہنے کا خیال رکھیں ، خاص طور پر جب شراب پیتے ہو!
