کیا کیلے پر بھوری رنگ کے دھبے آپ کے لئے بہتر ہیں؟

خراب کیلے ساخت میں میسی اور گہرے رنگ کے ہوتے ہیں۔ لیکن ، کیا آپ کے کیلے پر بھوری رنگ کے دھبوں کا یہ مطلب ہے کہ آپ انہیں ٹاس کردیں؟ کافی نہیں در حقیقت ، بہت سے کیلے کی ترکیبیں پکے ہوئے کیلے کا مطالبہ کریں ، کیونکہ ان میں شوگر کی مقدار زیادہ ہے اور بیکڈ سامان میں شامل کرنا آسان ہے۔ یقینا ، ایک نقطہ ہے جہاں وقت آ گیا ہے کہ زیادہ سے زیادہ پھل پھینکیں۔ تاہم ، کیلے پر بھوری رنگ کے دھبے یہ ضروری نہیں ہیں کہ آپ انہیں ضائع کردیں۔ در حقیقت ، کچھ کہتے ہیں کہ کیلے پر بھوری رنگ کے دھبے آپ کے لئے بہتر ہیں۔

جوسلین ہسو

غذائی اجزاء

ایک کیلا پکنے کے ساتھ ہی اس کا نشاستہ آسان شکر ہوجاتا ہے اور پھل بناتا ہے ہضم کرنے میں آسانی اور عمل انہضام کی صحت میں مدد کرتا ہے۔ کیلے پر بھوری رنگ کے دھبے یہ دیکھنے کا ایک آسان طریقہ ہے کہ کیلا کتنا پک جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، زیادہ پھل ، زیادہ اینٹی آکسیڈینٹس موجود ہیں ، مؤثر مادوں سے زیادہ سے زیادہ تحفظ فراہم کرنا جو بیماریوں اور دیگر بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ لیکن ، سبز یا پیلا ، کیلے پوٹاشیم سے بھر پور ہوتے ہیں ، جو دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے ، بلڈ پریشر کو کم کرنے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

جینی جارجیوا

کینسر سے بچاتا ہے

جاپان میں ہونے والی تعلیم کے مطابق ، جب کیلے بھوری ہوجاتے ہیں تو ، ان میں زیادہ مقدار ہوتی ہے ٹیومر necrosis کے عنصر ، اکثر مختصر طور پر TNF کیا جاتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر ایک پروٹین ہے جو سوجن اور خلیوں کے فرق کو روکنے کے لئے دوسرے خلیوں کے ساتھ بات چیت کرتا ہے۔ لہذا ، جتنا زیادہ ٹی این ایف ہو گا ، اس سے زیادہ غیر معمولی خلیوں کی نشاندہی اور ان کی ہلاکت جو کینسر کا سبب بن سکتی ہے۔ لہذا ، ابھی تک ان بھوری رنگ کے داغ دار کیلے کو ٹاس نہ کریں۔

نکالنے والے ناریل کا تیل دبا کر کیا مطلب ہے؟

کیتھرین بیکر

ضرورت سے زیادہ پکے کیلے۔

کیلے جو فرج میں نمایاں ہونا شروع ہو رہے ہیں ان کی پکنے کی رفتار کو کم کیا جاسکتا ہے۔ لیکن ، اگر آپ کے کیلے آپ کی پسند کے مطابق بھوری ہوچکے ہیں تو ، آپ پھر بھی ان کو ٹکڑے ٹکڑے کرکے فریزر میں چپک سکتے ہیں۔ یہ منجمد کیلے ہمواروں میں استعمال کریں ، انہیں DIY منجمد دہی کے لئے ملا دیں ، یا صرف اس میں ناشتہ کریں۔ اگر منجمد کیلے آپ کو اپیل نہیں کررہے ہیں ، تو یہ آپ کی بیکنگ کی مہارت کو مکمل کرنے کا وقت ہے۔ کیلے کی کریم پائی بنانے یا کیلے کی روٹی بیک کرنے کی کوشش کریں۔ کیلے کو ضائع کرنے کے لئے نہیں اور آپ کے دوست آپ سے محبت کریں گے۔ چاہے آپ کے کیلے پر بھوری رنگ کے دھبے ہوں یا وہ اب بھی پیلا ہوں ، کیلے کیلئے کیلے جائیں۔

ایتھن ہیٹ