آئس کریم گرمیوں کی میٹھی ہے۔ ہر امریکی گروسری اسٹور کا ہر فریزر سیکشن میں کئی ٹن ذائقوں ، برانڈز اور آئس کریم سے لے کر جیلاٹو سے لے کر پاپس تک کے سامان شامل ہیں۔ یہ عام معلومات ہے کہ آئس کریم صحت مند میٹھی نہیں ہے جب کیلوری ، چربی اور چینی پر غور کریں۔ لیکن اس بات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ آئس کریم کی تغذیہ کی بات کرنے پر تمام اسٹور برانڈز یکساں طور پر نہیں بنتے ہیں۔
میں یہ جاننا چاہتا تھا کہ کس طرح مشہور آئس کریم برانڈز نے ایک دوسرے کے خلاف محکمہ تغذیہ میں اسٹیک اپ کیا ہے ، اور اسی طرح چھ مشہور افراد پر فیصلہ کیا۔ اس مضمون کے ل I ، میں نے وینیلا آئس کریم کے کپ سرونگز کا موازنہ کیا اور ان کی چربی اور شوگر کے مواد کے ساتھ ساتھ ان کے اجزاء کتنے قدرتی ہیں کی بنیاد پر درجہ دیا۔ یہاں وہ کم از کم سے زیادہ صحت مند ہیں۔
6۔ ہیگن ڈیز
فوٹو بشکریہhaagendazs_us انسٹاگرام پر
کیلوری: 250
کل چربی: 17 گرام
لبریز چربی: 10 گرام
ٹرانس چربی: .5 گرام
شوگر: 19 جی
کیا تم چھونک گئے؟ اگرچہ یہ سب سے زیادہ 'قدرتی' اجزاء کی فہرست پر فخر کرتا ہے (وہاں صرف پانچ ہیں) ، ہیگن ڈز نے آئسکریم کے تمام برانڈز پر غور سے سب سے زیادہ چربی کے ل for کیک (یا ہم آئس کریم کہیں گے) لے۔ کسی طرح ، یہ صرف آئس کریم برانڈ کا انتظام کرتا ہے جس میں نے بغیر کسی کیلشیم کے تحقیق کی اور اس میں .5 گرام ٹرانس چربی ہوتی ہے۔ صرف اتنا کہنا ہے کہ ، اگلی بار آپ کو ہیگن ڈز کی پیش کش کے بعد گذارنا چاہیں گے۔
5 بین اینڈ جیری
انسٹاگرام پر @ بشمول @ بینینڈجری کی تصویر بشکریہ
کیلوری: 250
کل چربی: 16 گرام
لبریز چربی: 10 گرام
ٹرانس چربی: .5 گرام
شوگر: 20 جی
قریب قریب آخری جگہ میں بین اینڈ جیری کی جگہ ہے۔ ایک ہی خدمت میں 20 گرام چینی کے ساتھ ، یہ ایک پورے دن میں تقریبا adult پوری مقدار میں کھاتا ہے جس میں بدنام ٹرانس چربی بھی ہوتی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ ہوسکتا ہے کہ آپ بھی اس پر گزرنے پر غور کرنا چاہیں۔
چار باسکن-رابنز
انسٹاگرام پر @ بشکنروبینز کی بشکریہ تصویر
کیلوری: 150
کل چربی: 10 گرام
لبریز چربی: 6 جی
ٹرانس چربی: 0 گرام
شوگر: 11 گرام
اوہ باسکن-رابنز ، آپ ہمارے ساتھ ایسا کیوں کرتے ہیں؟ مکئی کے شربت کے ساتھ چیزیں اچھی نہیں لگ رہی ہیں کیونکہ ہر پنٹ پر درج چوتھا جزو ہے۔ کوئی بھی کچھ کی دیکھ بھال کرتا ہے مونو اور ڈگلیسیرائڈس ؟
3۔ بلیو بنی
بشکریہblue_bunny انسٹاگرام پر
کیلوری: 130
کل چربی: 7 جی
لبریز چربی: 4 جی
ٹوسٹر تندور میں سینکا ہوا آلو کیسے پکانا ہے
ٹرانس چربی: 0 گرام
شوگر: 14 گرام
بلیو بنی کی غذائیت # 2 سے مماثل ہے ، لیکن اجزاء کو دیکھیں۔ ان میں کارن سیرپ ، مونو اور ڈگلیسیرائڈس ، سیلولوز جیل اور گم — سیلولوز شامل ہیں لکڑی کا گودا یا روئی سے بنا ایک سستا فلر ، مجموعی! artificial اور مصنوعی ذائقہ۔
دو بریر
انسٹاگرام پرlovemybootyfoodie کی تصویر بشکریہ
کیلوری: 130
کل چربی: 7 جی
لبریز چربی: 4 جی
ٹرانس چربی: 0 گرام
شوگر: 14 گرام
بریر ان کی ونیلا آئسکریم کو بہت سنجیدگی سے لیتے ہیں۔ در حقیقت ، اس کی چار مختلف اقسام ہیں۔ ان کا قدرتی ونیلا کوئی مذاق نہیں ہے اور صرف سات اجزاء پر مشتمل ہے۔
1۔ ایڈی کی
فوٹو بشکریہ @ ایڈس انسٹاگرام پر
کیلوری: 100
کل چربی: 3 جی
لبریز چربی: 2 جی
ٹرانس چربی: 0 گرام
شوگر: 13 گرام
ہمارے پاس فاتح ہے! ایڈی کی (یا ڈریئر کا جہاں آپ رہتے ہیں اس پر انحصار کرتے ہوئے) ان کے ونیلا میں صرف اصلی اجزاء اور چاروں طرف کم تعداد کے ساتھ ہی اسے حقیقی بناتے ہیں۔ اگلی بار جب آپ کو آئس کریم کی خواہش ہو تو ، ایڈی کے پہلے پہنچیں۔ لیکن مت بھولنا ، آئس کریم اب بھی آئس کریم ہے۔ یہ ایک میٹھی ہے۔
