لوگ آج کل سوچتے ہیں کہ ذہنی صحت کے بارے میں ان کے حقائق سیدھے ہونے سے پہلے ہی وہ ہر حقیقت کو جانتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ، کھانے کی خرابی کے بارے میں بہت سے غلط فہمیاں ہیں۔ کھانے کی خرابی کے بارے میں خرافات اور حقائق کے مابین پائے جانے والے الجھن کو دور کرنے کے لئے پڑھیں۔
متک # 1: آپ کسی کو صرف یہ دیکھ کر کھانے میں خرابی کی شکایت کر سکتے ہیں۔
تصویر بشکریہ pinterest.com
افراد کے ساتھ کھانے کی خرابی ہر شکل اور سائز میں آتے ہیں۔ بہت سارے افراد جن میں شدید خرابی کی شکایت ہے بشمول بلیمیا ، بائینج کھانے ، اور ای ڈی این او ایس (کھانے کی خرابی کی کوئی دوسری صورت نہیں بیان کی گئی ہے) کم وزن ، معمولی وزن ، زیادہ وزن یا موٹے ہوسکتے ہیں اور اکثر وزن میں اتار چڑھاو ہوسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، کشودا نرووسہ کے شکار افراد لازمی طور پر انحصار نہیں کرتے ہیں۔
متک # 2: ماؤں کو مورد الزام ٹھہرانا ہے۔
اگرچہ مائیں ایک عنصر ہوسکتی ہیں ، لیکن وہ کھانے کی تمام خرابی کی شکایت کا سبب نہیں ہیں۔
متک # 3: کھانے کی خرابی کا انتخاب ایک انتخاب ہے۔
لوگ کھانے میں خلل ڈالنے کا انتخاب نہیں کرتے ہیں۔ وہ صحت یابی کے لue انتخاب کرسکتے ہیں ، لیکن کھانے کی خرابیاں سنگین ہیں اور ان کے ذہنی اور جسمانی نتائج ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، کھانے کی خرابی شدید جذبات اور تکلیف دہ زندگی کے واقعات کا مقابلہ کرنے کا ایک طریقہ بن جاتی ہے۔ یہ ہمیشہ صرف کھانا ، وزن ، اور معاملہ نہیں ہوتا ہے جسم کی تصویر .
متک # 4: میڈیا کھانے کی خرابی کا باعث ہے۔
تصویر بشکریہ pinterest.com
کھانے کی خرابیاں سنگین بیماریاں ہیں جن کی حیاتیاتی ، جینیاتی اور نفسیاتی وجوہات ہیں۔ میڈیا میں فوٹو شاپ کی گئی تصاویر سمیت وزن اور خوبصورتی کے بارے میں پیغامات کسی شخص کی جسمانی شبیہہ کو یقینی طور پر متاثر کرسکتے ہیں اور دباؤ کو ایک خاص طریقے سے دیکھنے کے لئے متحرک کرسکتے ہیں ، لیکن وہ ایسا نہیں کرتے ہیں وجہ کھانے کی خرابی
ایک قدوبہ بروری میں کتنی کیلوری ہیں
متک # 5: صرف کھانے کی خرابی کی شکایت ہیں اینوریکسیا نیروسا اور بلیمیا نیرووس۔
مذکورہ دو چیزوں کے علاوہ کھانے پینے کی بہت ساری خرابیاں ہیں۔
متک # 6: بائینج کھانے کی خرابی ایک کھانے کی تکلیف نہیں ہے۔
کشیدگی یا پریشانی کی وجہ سے بی ای ڈی کے حامل افراد باقاعدگی سے کھا جاتے ہیں۔ ہاں ، ہم سب ایک پورا کھاتے ہیں چپس کا بیگ ایک بار تھوڑی دیر میں ، لیکن بینج کھانے والوں کو روزانہ کی بنیاد پر یہ خواہش رہتی ہے۔
متک # 7: لوگ جو کھاتے ہیں وہ زیادہ وزن یا موٹے ہوتے ہیں۔
اس کا رجحان ان لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے جو بینج کھانے کی خرابی کی شکایت میں مبتلا ہیں۔ لیکن ، لوگ جو کھاتے ہیں وہ عام وزن ہوسکتے ہیں وہ ہمیشہ زیادہ وزن نہیں رکھتے ہیں۔
متک # 8: بائینج کھانے کی خرابی بلیمیا کی طرح ہی ہے۔
دونوں عوارض یکساں نظر آتے ہیں کیونکہ دونوں ہی معاملات میں یہ شخص بڑی مقدار میں کھانا کھائے گا۔ اس میں ایک اہم فرق یہ ہے کہ دبیز کے بعد ، بلیمیا والے لوگ 'صاف' کرکے اضافی کیلوری سے خود کو چھڑانے کی کوشش کرتے ہیں ، جو الٹی ہوسکتی ہیں ، جلاب استعمال کرتے ہوئے یا ڈائوریٹکس (واٹر گولیاں) ، یا زیادہ ورزش کرنا۔
متک # 9: وہ لوگ جن کے لئے دن میں تین وقت کا کھانا ہوتا ہے وہ بے ہوش نہیں ہوتے۔
روزہ صرف انورکسکس اپنا وزن کم کرنے کی کوشش نہیں کرتا ہے۔ وہ اپنے تین معمولی سائز کے کھانے کو تین انتہائی چھوٹے کھانے تک محدود کرسکتے ہیں ، لیکن وہ ایک ہفتہ عام طور پر بھی کھا سکتے ہیں ، اور پھر اگلے ہفتے سخت کیلوری کی پابندی پر جاسکتے ہیں۔ اینورکسکس صرف شوگر نمکین بھی کھا سکتے ہیں تاکہ ان میں دن بھر گزرنے کے لئے کافی توانائی ہو۔
متک # 10: کشوداں کچھ بھی نہیں کھاتے ہیں۔
یہ ہمیشہ کشودا کے ساتھ ایسا نہیں ہوتا ہے۔ کشودا کے شکار افراد کچھ ایسی کھانوں سے پرہیز کرسکتے ہیں جن سے وہ خوفزدہ ہیں ، یا ان کی کارب یا چینی کی کھپت کو محدود کرسکتے ہیں ، لیکن بہت زیادہ پروٹین کھاتے ہیں۔
متک # 11: دعوی ہمیشہ صاف کرنے کے لئے پھینک دیتے ہیں۔
ایک بار پھر ، بلیمیا والے لوگ 'صاف' کرکے اضافی کیلوری سے خود کو چھٹکارا دینے کی کوشش کرتے ہیں ، جو الٹی ہوسکتی ہیں ، یا جلاب یا ڈوریوٹیکٹس (واٹر گولیوں) کا استعمال کرتے ہیں ، یا زیادہ ورزش .
متک # 12: کشودایات دوگنا یا پاک نہیں کرتے ہیں۔
کشودا میں مبتلا بہت سے لوگ کبھی کبھار دبے ہوئے یا صاف ہوجاتے ہیں۔ کچھ کشوداؤں کو بعض کھانوں سے اتنا خوف آتا ہے کہ وہ اپنے سسٹم میں جو بھی چیز ڈال دیتے ہیں اسے صاف کردیں گے۔
متک # 13: صرف سفید ، درمیانے طبقے کی لڑکیوں کو کھانے کی خرابی ہوتی ہے۔
تصویر بشکریہ pinterest.com
کھانے کی خرابی پیدا کرنے والے زیادہ تر افراد دراصل درمیانی عمر کی خواتین ہیں۔ کھانے کی خرابی کے معاملات میں مردوں کی ایک معقول مقدار ہیں۔ تمام معاشرتی گروہوں کے لوگ کھانے کی خرابی کا سامنا کرتے ہیں۔
متک # 14: مردوں کو کھانے کی خرابی ہوتی ہے وہ ہم جنس پرست ہیں۔
جنسی رجحانات کھانے کی خرابی کا کوئی سبب نہیں ہے۔
متک # 15: آپ ایک سے زیادہ کھانے کی خرابی کا شکار نہیں ہو سکتے۔
افراد اکثر ایک وقت میں ایک سے زیادہ کھانے کی خرابی کا شکار ہوتے ہیں۔ بلیمیریکسیا ایک اصطلاح ہے جو ان افراد کو بیان کرنے کے لئے تیار کی گئی ہے جو بیک وقت بلیمیا اور کشودا کے مابین آگے پیچھے جاتے ہیں۔
اپنے چھاتی کو بڑھنے کے ل what کیا کھائیں؟
متک # 16: لوگوں کی توجہ حاصل کرنے کے ل eating کھانے کی خرابی پیدا ہوتی ہے۔
کھانے کی خرابی کا شکار افراد توجہ طلب نہیں ہیں۔ وہ دراصل اس حقیقت کو چھپانے میں مبتلا ہیں کہ ان میں عارضہ ہے اور شاید یہ بھی نہیں پہچان سکتے ہیں کہ واقعتا انھیں کوئی مسئلہ ہے۔
متک # 17: کھانے کی خرابی ایک 'جوانی کا مرحلہ' ہے۔
تصویر بشکریہ pinterest.com
کھانے کے عارضے اس وقت تک حل نہیں ہوتے ہیں جب تک کہ کوئی مناسب علاج اور معاونت حاصل نہ کرے۔ یہ ایک ایسا مرحلہ نہیں ہے جو یہ ضروری ہے کہ اس شخص کو جلد سے جلد مدد مل جائے اسٹیج تاکہ ان کے کھانے کی خرابی زیادہ دیر تک نہ کھینچی۔
متک # 18: آپ کھانے کی خرابی سے ہلاک نہیں ہو سکتے
بلیمیا سے متاثرہ افراد میں موت کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ دعویدار قلبی گرفتاری سے مر گیا ہے جو عام طور پر کم پوٹاشیم یا الیکٹرویلیٹ عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ دوسرے ٹوٹ پھوٹ کی وجہ سے فوت ہوچکے ہیں۔ تجزیہ سے یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ کشودا چار گنا زیادہ مہلک ہے طبی دباؤ ، دو قطبی عارضہ سے تین گنا مہلک اور شیزوفرینیا سے دو گنا زیادہ مہلک۔
